陽光森林-健康中國行動·秋季體質改善第一課：
任重道遠，這四個字，用于形容，我們國家，嚴峻的國民健康狀況
我們面對的，是改革開放四十年，飛速的發(fā)展！發(fā)展的不僅是經(jīng)濟，房價，交通擁堵，河流污染，空氣超標，飲食安全危機不斷，更要面對，過度醫(yī)療的風險，無效而副作用復雜的疾病處理不當，以及，壓力、心理問題所激發(fā)的各種慢性疾病爆發(fā)性增長
國務院頒發(fā)的這一份文件，乃是深刻地認識到，問題的嚴重性，號召各方力量，積極投入，改變現(xiàn)狀
這份文件的核心，和進步，在于倡導全民主動健康，不再簡單地依靠醫(yī)療手段、藥物治療，而是全方位發(fā)動各方力量，在運動、心情、睡眠、飲食等，進行全面訓練調整，務求以整體思維，看待慢性疾病的趨勢
一直以來，陽光森林及相關成員，形成一種會員制的學習方式，共同培養(yǎng)行之有效，可以落地執(zhí)行，自己掌握的主動健康辦法，以整體自然醫(yī)學、病理學為科學基礎，培養(yǎng)無數(shù)的人，建立優(yōu)質生活方式和習慣，在近二十年中，幫助無數(shù)的人們，遠離疾病，提前完成國家“健康中國行動”的目標！
2002年，陽光森林整體自然醫(yī)學研究中心，提出減少米面、高淀粉食物，改變主食的習慣，增加水果蔬菜的比例，降低碳水化合物的來源！十六年后，美國、英國、日本的科學家、前沿醫(yī)學研究人員，紛紛提出同樣看法，列舉大量實驗依據(jù)，證實米面淀粉為人們主要糖的攝取來源，易引起糖尿病、心血管疾病、癌癥，及各種慢性疾?。《覀?，已然領先國際，帶領陽光森林會員成員，享受了十六年的健康生活
2002年，陽光森林整體自然醫(yī)學研究中心，發(fā)布，雞蛋可以放心食用，食物中膽固醇并不引起心臟病，膽固醇對于荷爾蒙、抗衰老、心臟保護的積極作用，同時放心吃雞蛋！這些結論和運用，十六年后，再度被國際醫(yī)學證明，不僅前瞻指引，更造福社會
2003年，陽光森林整體自然醫(yī)學研究中心，公布，額外補充優(yōu)質的油的重要性，糾正人們對脂肪和油的錯誤恐懼，給豬油同時平反，一批學員率先在食物中主動加油，結果，一個個皮膚越來越好，精力充沛，身體康復加速！而十五、六年后，國際醫(yī)學首席雜志柳葉刀，陸續(xù)刊登各項研究，證實陽光森林所做一切，完全正確，提前十多年準確預測，正確執(zhí)行
2004年，陽光森林開始不定期調節(jié)生理節(jié)奏，選用蔬菜水果汁與營養(yǎng)補充配合，幫助身體休息，增加身體清潔體內有害物質的能力。而近日，國際醫(yī)學研究再次證明，不定期斷食，對于增加免疫力，改善健康，積極有效！
間隙性讓身體得到休息，采用低熱量的蔬菜水果為主食，榨汁飲用，額外補充蛋白質、維生素、礦物質，確保營養(yǎng)不缺，但體能消耗減少，消化吸收效率提高，對于身體的幫助，影響巨大！
現(xiàn)在面臨秋季，是夏季的尾端，做好這一次的輕體，再把秋季的營養(yǎng)結構設計好，運用自然氣候的力量，加科技的支持，以及合理的膳食規(guī)劃，這個秋天，你的體質必然大大改善
這一次公開而免費的公益課程，旨在響應國務院、國家號召，全力支持國民健康計劃、把實用的健康步驟，帶入千家萬戶，讓更多人有機會，主動健康，主動幸福！
每一個有緣的人們，若能夠用心感受，練習健康生活方式，這一次，一定給予自己新的，好身體。
下一節(jié)課，我們就開始教你正確的方法，如果你不想錯過，就借助這次機會，多幫助身邊的人，令他們可以從此遠離疾病，擁有健康
