抑郁癥：抑郁癥為什么老是復發(fā)？

我是一名新的工作者，在工作中我碰到過許多抑郁癥患者，有老年性抑郁，產后抑郁、也有應激性抑郁，還有因工作壓力等等導致的抑郁，因感情原因導致的抑郁。而且這個抑郁癥的發(fā)病人群呢，越來越普及，發(fā)病年齡向高齡化和低齡化演變。發(fā)病人群越來越普及，可以說抑郁癥成了一種常見病和多發(fā)病。

目前抑郁癥的就診率普遍還是太低，大部分人有一種誤區(qū)認為得了抑郁癥挺一挺就過去了，就是你太矯情了，想開了就好了。抑郁癥就是你想的太多了，不要想那么多就好了。這病就是閑的，沒多大事死不了人。這是大部分人的認知，導致有一些患者沒有及時的到醫(yī)院去就診，讓病情一拖再拖。

如果你要是這樣認為的話，你就低估了抑郁癥這個病的威力。你可以把它稱之為一種心理感冒，之所以把它叫做心理感冒，就是說鼓勵你去治療，因為感冒吃點藥就可以好。但是并不是說這種病不需要治療，你要知道就是普通感冒如果引起很多的并發(fā)癥，例如心肌炎、肺炎也會要了一個人的命。這種心理感冒也是一個樣的道理，如果你不重視他，會慢慢的摧垮你的精神，催垮你的意志、直至你整個身體讓你生不如死，痛不欲生，最后進入重度抑郁會讓你徹底崩潰，選擇自殺！

在工作中我碰到的最大的一個問題就是復發(fā)這個問題，抑郁癥是很容易復發(fā)的，是不是那就可以不治療了，如果你這樣想的話你就更錯了，不治療的目的就等于不重視自己的生命，因為抑郁癥一旦到了神經(jīng)錯亂的極端，你就會想離開這個世界而得到解脫，因為你太痛苦了，因為你找不到任何一絲活下去的信念。

所以抑郁癥治療的目的最主要的是保住你的命，另一方面還是要去預防復發(fā)，引起抑郁癥的原因很多，包括外部因素和內部因素，外部因素就是壓力、生活環(huán)境，家庭環(huán)境，經(jīng)濟狀況，疾病、突發(fā)事件等等。內部因素就是你自己的想法，你看待問題的角度，你的心態(tài)。抑郁癥要想徹底的杜絕復發(fā)，還需要從自身入手。需要家庭和患者共同努力。

那么抑郁癥為什么容易復發(fā)呢？有很多人很糾結這個問題，那么我從以下幾個方面給大家說一下。

一，太依賴于藥物，沒有改變自己的性格缺陷。

有很多抑郁癥患者長期服藥導致他們十分依賴于藥物，他們認為只要吃藥就能控制住病情就萬事大吉了，其實這種想法也是錯誤的，藥物只是一個拐棍，我不止一次的說過，我跟我的任何一個患者都是這樣說。你要想徹徹底底的好起來，還是要改變你的性格缺陷，你首先要發(fā)現(xiàn)你的性格有什么缺陷。

我們可以這樣來理解，老天在造人的時候給每個人都留下了一個缺陷，所以說沒有十分完美的性格。要么你就太斤斤計較，太愛妒忌，太敏感，或者是太沖動，太容易感情用事等等，可能有某一個方面的原因。問題的關鍵是在于我們要發(fā)現(xiàn)這個缺點，我們在生活中去克服、去改變。

如果我們走路前面是一個懸崖，你什么也不顧的往前走，那只有一個結果，那就是掉下去粉身碎骨，而要想不掉下去方法只有一個那就是你繞繞道不要走這條路。如果你非要走，你非要愿意粉身碎骨，那誰也拉不住你，關鍵的問題是你能認識到這個懸崖，你能認識到它的危害，你主動的去繞道。性格缺陷如同你走的這個懸崖道理是一樣的！

二，抑郁癥治療不徹底沒有進入鞏固期。

抑郁癥的治療講究一個規(guī)范化的治療，也就是說要按照一定的服藥周期規(guī)律的治療，什么時候服用什么劑量都是非常專業(yè)的問題。不像其他的病，比如高血壓，冠心病，糖尿病，你能控制住病情，你就按那一個量吃下去就行。但是抑郁癥不一樣，它有一個急性期的治療，緩解期的治療，還有一個鞏固期的治療。還要根據(jù)你的復發(fā)的次數(shù)，病情的程度，對藥物的敏感性來綜合考慮。

有些人吃藥度過了急性期，認為自己的病好了，因為有時候有些抗抑郁的藥物價格也比較昂貴，他們就認為再花這個錢就是白費，干脆把藥停掉算了，其實他沒有這方面的常識，這就相當于推著車子爬山，你快爬到山半腰了，你需要再堅持爬到山頂而在半山腰你就松開了手，那就一路直下馬上又會滑到山底，抑郁癥就是那個車子，抑郁癥的治療就像推著這個車子上山。一定要到達山頂以后再休息、再考慮停藥。

三，自身帶有遺傳基因，很難斷藥。

抑郁癥有遺傳的因素，這個是得到公認的事實，有關心理學家做過研究，父母有一方得過抑郁癥的，子女得抑郁癥的概率會提高一半，因為他會把一些基因片段遺傳給子女。人的基因就像電影的膠片一樣，拍攝什么題材的電影，播放出來的就是什么題材的內容，而我們人的基因就像這個膠片一樣，拍攝的內容是父母傳遞給這個基因的信息。抑郁癥患者的神經(jīng)生化，神經(jīng)內分泌的一些基因片段都會刻在這個基因上，在我們進行造人計劃的時候，可能就會像播放電影一樣把它寫在了這個屏幕上。

可能你感覺一切都很正常，不知不覺中情緒就高興不起來，就患上了抑郁癥，那就是因為基因遺傳的緣故，這個基因遺傳可能隔代也可能隔兩代，還可能隔三代，基因遺傳實際上很好理解，就像我們買一輛車，這個車的出廠配置是什么樣就確定它的性能，無論你怎么維修保養(yǎng)很難改變。

所以一旦有基因的因素在里面，你是很難徹底擺脫抑郁癥的，這種情況下你只能長期的服藥或者終身服藥，就像是得了糖尿病的人一樣，那是因為胰腺的功能退化了。只要能終身服藥不復發(fā)能好好的活在這個世界上，終身服藥又怕什么呢？

四，不會轉變角度看待問題，受生活負面影響太大。

看待問題的角度很重要，有許多抑郁癥患者只會從那個不好的角度去看待問題。就像達芬奇畫雞蛋一樣，你從不同的角度，畫的雞蛋是不一樣的。在生活中也是一樣發(fā)生一個事情，你從不同的角度可能會得出不同的結果，也會不同的影響你的情緒和心態(tài)。

如果你渴極了，可以說到了極限快渴死了，別人給你一口水喝，而且只給你一口，如果能從活下去的角度來說，有這一口水，我可能能堅持下去找到水源，而那種等死太多的人就認為我喝上這一口水也是死，因為我找不到水源，這一口水還不夠我潤口的。你的角度有問題，你采取的行動和想法就截然相反，所以說會負正面的角度去看問題，更要學會從正面的角度去看問題！

五，抑郁癥的拖延治療造成腦神經(jīng)的一些損害。

其實抑郁癥如果拖延治療的話，它是會進展很快的，因為我們神經(jīng)內分化是遵循一定的規(guī)律的，而抑郁癥破壞了這個規(guī)律，破壞了這個協(xié)調，如果我們又不能及時的治療，及時的用藥，不能撥亂反正，那么勢必就會對大腦造成一定的損傷，造成一定的永久性的損傷。

我可以舉一個最簡單的例子，就像一個杯子一樣，如果他在桌面上你可以用來喝水，如果你不注意把它碰倒，摔在地上摔碎了，那這個杯子就成了垃圾，因為永遠也復原不了了，我們的腦神經(jīng)也是這個樣，如果抑郁的時間太久了，可能我們的大腦已經(jīng)形成了一種定式，只要稍微有一些不順心，我們就可能調整不了情緒就會抑郁。

六，沒有改變自己的心態(tài)。

我們中醫(yī)上講心主神明，心就是我們的大腦，只要我們的大腦向有益于我們身體的方面想；正能量的方面去考慮我們的精神就會泰然自若，就像一個人你能賺多少錢，你能走到什么高度，不只是你有多好的智商，關鍵是你的智慧，你的大腦的整合能力。

而心態(tài)就像你的智慧一樣，他是我們身上的太陽，當我們身上負面的能量起來以后，我們正面的心態(tài)就會把他壓倒。而我們永遠有負面的心態(tài)，就只能會決定你看任何事情都是灰色的，你永遠高興不起來。

可能有人說我的生活太不順了，我的心態(tài)好不起來。那你要這么說的話，為什么那些明星有錢有勢還會抑郁，那些達官貴人，手握重拳也有社會地位，也還是會抑郁?？磥硇膽B(tài)不是說你生活的好，你就心態(tài)好，而是你心態(tài)好你才能生活得更好。

心態(tài)可以說決定你的人生，心態(tài)是屬于哲學方面的東西，哲學方面是用來指導你的人生觀，價值觀和世界觀的，心態(tài)好的人，你就已經(jīng)遠離了抑郁癥！

順德堂心理健康題后記

我們每個人來到這個世界上都不容易，我們要面對很多很多的現(xiàn)實問題，我們的生命很可貴，因為只有一次只能活這一次，我們不知道下一秒會發(fā)生什么，所有的細節(jié)不論好壞，我們都必須去親身經(jīng)歷。

你若能想開，生活在哪里你都愜意，你若心里充滿了憎恨，生活在哪里你都覺得不滿足。你若懂得感恩，處處能夠感覺到愛，你要想成長，每經(jīng)一個事，你都可以成長。不是生活選擇了我們，是我們選擇了這個生活，既然生活無處可躲，就不如學會傻樂，既然生活無處可躲，就不如高高興興的，既然你覺得沒有凈土，就不如凈化自己的內心。既然我們事事不能如愿，我們就不如學會釋然，不有如此我們才能遠離抑郁，遠離抑郁癥。

我是一名心理工作者，關注各類心理疾病，關注抑郁癥患者，普及心理健康知識，愿每一位抑郁癥患者都能早日康復，杜絕復發(fā)，愿每一個人的生活明天越來越美好，關注我陪伴身心健康每一天！