我參加了一個(gè)【改變時(shí)間觀】的活動(dòng)，活動(dòng)前需要我拿一張紙，寫下“我過(guò)去是個(gè)什么樣的人”，至少需要寫下20個(gè)答案。

在做這一步的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很不好的事情，在寫下對(duì)過(guò)去自己的評(píng)價(jià)時(shí)我會(huì)有意識(shí)地進(jìn)行修飾，我在欺騙自己。

我知道沒(méi)人能看見(jiàn)我寫下的評(píng)價(jià)，但是當(dāng)我想到一個(gè)不好的形容時(shí)，我會(huì)下意識(shí)地為過(guò)去辯駁，我想試圖證明，即使是過(guò)去我也沒(méi)那么糟。

這件事讓我思考，為什么我不敢直面真實(shí)的自己？

01

我害怕認(rèn)清自己不是一個(gè)完美的人

“我知道這個(gè)世界不完美，我的人不完美，我的音樂(lè)不完美，但有了你誰(shuí)還需要完美？”在金曲獎(jiǎng)上，獲得最佳編曲獎(jiǎng)的歌手盧凱彤這樣感謝自己的太太。

我羨慕她能這樣直白地承認(rèn)她以及她的音樂(lè)不是完美的，這需要很大的勇氣。

不知道你有沒(méi)有這種感覺(jué)：一旦承認(rèn)了自己的不足，就似乎承認(rèn)了自己是失敗的，而我們害怕失敗。

02

我總覺(jué)得有人在窺探我的內(nèi)心，如果我說(shuō)自己不好，那“他”是不是也會(huì)知道？

在隱私?jīng)]有得到合理尊重的環(huán)境中，我們時(shí)刻都承受著個(gè)人邊界被侵犯的壓力。

存儲(chǔ)在網(wǎng)絡(luò)的信息隨時(shí)面臨泄露的風(fēng)險(xiǎn)，陌生人都可能知道你的過(guò)去

親戚朋友能隨意探聽(tīng)并試圖干涉你的私人生活，也許背后還會(huì)被拿出來(lái)議論

同事會(huì)未經(jīng)允許就探看你的電腦手機(jī)

……

這種透明的生活讓我們?nèi)鄙賹?duì)于隱私的安全感，而陰影大概在被班主任監(jiān)視的學(xué)生時(shí)代或者被父母偷看日記的青澀年紀(jì)就埋下了。

03

我的身體里似乎有兩個(gè)人，有一個(gè)人在試圖阻止我“貶低”自己

大部分情況下我們有兩個(gè)自己，一個(gè)是理智，一個(gè)是情感。

理智系統(tǒng)讓我們直面缺陷，它的職責(zé)是通過(guò)分析幫助我們做出正確的決定。

情感系統(tǒng)希望我們是樂(lè)觀的，它的職責(zé)是驅(qū)動(dòng)我們滿足當(dāng)下需求，避免消極情緒。

因而，當(dāng)理智的小人評(píng)價(jià)自我的不好時(shí)，情感的小人就會(huì)站出來(lái)辯護(hù)。

基于這些情況，在對(duì)自己做出評(píng)價(jià)時(shí)，我們總是傾向于對(duì)自己做出中性或良性的評(píng)價(jià)，而弱化自己的缺點(diǎn)。

但我想著，我需要知道真實(shí)的自己是什么樣的。

我該怎么做？

我問(wèn)了自己一個(gè)問(wèn)題：

假設(shè)過(guò)去的自己是另一個(gè)人，你能知道她經(jīng)歷的所有事情與想法，但那些不是你做的，現(xiàn)在你和她面對(duì)面站著，你看見(jiàn)的她是什么樣的？