你可能也有過這些感受吧：會感到傷心、孤獨(dú)、否定、嫉妒，甚至是憤怒……偶爾會被種種情緒侵襲而無法自拔。其實(shí)，負(fù)面情緒也是自己的一部分，它們都是被忽視的自我。
我們所想的或認(rèn)為是真實(shí)的，并不全然就是我們所想的或真實(shí)的。
一味地逃避這些不好的情緒，它們并不會就此消失；學(xué)習(xí)與它們相處，學(xué)會照顧自己，讓自己可以好好的。《遇見26個自我》這本書帶你認(rèn)識二十六位常常在我們大腦內(nèi)發(fā)聲的伙伴，他們不斷想阻止我們做自己，阻止我們實(shí)現(xiàn)夢想。而只有學(xué)習(xí)如何分辨什么是你唯一真實(shí)的內(nèi)在聲音，才能告別脆弱、迷芒和瘋狂，收獲完整、平靜和安寧，迎來自己掌握的幸福人生。
這本書講了什么？——你有病?。槟愕牟“Y命名）
1、戲劇女王（愛出風(fēng)頭，為引人注意不計(jì)代價）
她認(rèn)為自己是世界的中心，其她人都該向他頂禮膜拜，專注聆聽，關(guān)注、憐惜、同情她······而且他誰都不怕，約束她的人大多看不慣放任她表演的人，但就算你瞧不起，在你內(nèi)心深處其實(shí)也住著一個“我好想偶爾也能成為眾人焦點(diǎn)”的狂熱分子。而真相其實(shí)是：你越是看不慣別人這么做，受你約束的“戲劇女王”就越渴望自己也能放肆一回！
剝除扭曲變形的部分，你會看見：實(shí)際上只有一個“我”?！拔摇笔俏疑闹行?，因?yàn)槲壹仁恰皯騽∨酢保彩强磻虻挠^眾。
2、控制狂（活得精彩是人生最高指導(dǎo)原則）
“控制狂”自認(rèn)為是我們腦袋中的老大，平凡的生活過于乏味，因此他老愛想瘋狂的事。他是“戲劇女王”的前期作業(yè)人員兼助理。我們內(nèi)心有個受創(chuàng)的部分，這個部分認(rèn)為我們得到的關(guān)注與尊重遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因而對“控制狂”大表歡迎。因?yàn)榘菟n，我們至少能在幻想中成名并接受眾人歡呼。只不過對比之下，“平凡的生活”卻顯得倍加凄涼。不過，他確實(shí)是個充滿創(chuàng)意與想象力的人。
剝除扭曲變形的部分，你會看見：創(chuàng)造者。我打造我自己的人生。
3、自大狂（我什么都會）
每個人都會有偶爾高估自己的時候，這往往是因?yàn)樽源笤趶闹凶魉?。他高估自己已?jīng)到了無以復(fù)加的地步，卻絲毫沒發(fā)覺，還自認(rèn)是個理想的領(lǐng)導(dǎo)者，認(rèn)為天底下沒有不可能的事。習(xí)慣漠視、輕視或貶低他人。他只在乎自己短暫的成就，至于身后大事，和他無關(guān)。這個自我也可能培養(yǎng)出隱而不顯的權(quán)力欲：“唯有能控制他人的人才有價值、才重要，也才會受人尊敬?！?/b>
剝除扭曲變形的部分，你會看見：我是我周遭事物的創(chuàng)造者，在我生命中發(fā)生的，都源自我的想象。
4、小媳婦（別人比我做得好多了）
每當(dāng)有人贊美她時，她就說“沒有那么棒啦，這件事別人比我厲害多了?！薄靶∠眿D”總是竭盡全力，讓你無法誠心接納自己以及自己的能力。她實(shí)在是個功于心計(jì)的自我。她渴望被愛、被人理解，因此她總是不斷地貶低自己。無論在哪個領(lǐng)域，她都缺乏愛與對自己的尊重。別人讓我們不喜歡的地方，我們自己也會避免這么做，或是漠視自身同樣的問題。
剝除扭曲變形的部分，你會看見：我謙恭而感激地承認(rèn)，我和大家一樣，都擁有自己的天賦。
5、完美主義姐（永遠(yuǎn)當(dāng)?shù)谝?，其他都不算?shù)）
在她眼里什么都不夠好，尤其自己更差勁，“完美主義姐”永遠(yuǎn)不會暴露自己的弱點(diǎn)，其他人也因此認(rèn)為她完全沒有弱點(diǎn)，但這樣又讓人覺得她不近人情。而她最大的缺點(diǎn)正是：不承認(rèn)自己也有弱點(diǎn)、缺點(diǎn)。她的百分之一百不過只是最低要求。
剝除扭曲變形的部分，你會看見：成功者，竭盡自己所能做到最好的成功者?！巴昝乐髁x姐”能協(xié)助你放松、滿足，并且和你自己和諧共處。
6、拖延妹（明天做還來得及）
“啊，我就是這樣，我就是這么懶惰” “拖延妹”總愛用這種看似無可辯駁的理由，試圖說服別人相信這就是她的天性。另一方面，完美可能想借由“拖延妹”這個自我，來遮掩我們對成功的恐懼。每次總能找到上千個理由拖延事情的人，其實(shí)是在用這種手法阻撓自己，以免自己陷入必須成功執(zhí)行計(jì)劃的“危險”。
剝除扭曲變形的部分，你會看見：享樂者。她活在當(dāng)下。
7、浪漫姐（愛情至上，浪漫無罪。一心想要被愛）
她會不厭其煩的告訴我們，這個世界上真的有完美的愛情，而有時她也會唆使我們放棄穩(wěn)定的愛情關(guān)系，因?yàn)樗龑@種悸動懷抱著幻遐想。但“浪漫姐”具有一項(xiàng)專屬的特點(diǎn)，她之所以一心追求圓滿無缺的愛情，是因?yàn)樗胍氨粣邸?。一心想要有人無條件的愛她。
剝除扭曲變形的部分，你會看見：真心愛人，愿意付出所有的愛，甚至為愛犧牲奉獻(xiàn)的人。
8、好好先生（為了博取愛與贊美而行善，卻忘了給自己的愛）
“好好先生”竭盡所能要幫助他人幸?？鞓?，卻忘了一個人，就是他自己。為了博取愛與贊美而行善的人，純粹只是依照他的自我在做事。實(shí)際上你的“好好先生”心靈無比空虛，他覺得自己沒有得到足夠的愛，因此試圖收割“感謝”這種形式的愛。
剝除扭曲變形的部分，你會看見：無私的人，一個不假外求，擁有需要的一切，并愿意為還在尋覓的人犧牲奉獻(xiàn)的人。
9、懷疑論者（該做？不該做？）
When in doubt,don`t（不做沒把握的事）拜“懷疑論者”所賜，人們的許多夢想胎死腹中，許多美好的事情未能體驗(yàn)。而往往在我們上了年紀(jì)之后，“懷疑論者”就會突然消失，于是我們坐在搖椅上，回顧自己的一生，不明白自己之前究竟在擔(dān)心什么。
剝除扭曲變形的部分，你會看見：指點(diǎn)機(jī)會的人。我們可以在腦海里把所有的選項(xiàng)都考慮一遍，包括無法百分百如我們所愿的情況。這么做能幫助我們做出正確的判斷，也有助于我們理清什么才是我們真正想要的。
這本書能幫你做什么？——治病！
讀《遇見26個自我》，自己做自己最貼心的朋友，自己做自己最靠譜的心理醫(yī)生！
1、戲劇女王能帶給我什么？
她能教你領(lǐng)略情感世界的極端情況。拜她所賜，很少會感到無聊，有她在的地方總是熱鬧非凡。
如何戰(zhàn)勝“戲劇女王”
學(xué)習(xí)接納你的本來面貌！這樣的我，我自己滿意，別人也滿意。
2、控制狂能帶給我什么？
我們可以在腦子里享受些許刺激和變化。由于思想是言語與行為之母，因此他也能鼓舞我們，偶爾脫離一成不變的日常生活。
如何戰(zhàn)勝“控制狂”
你必須認(rèn)清，生活提供給你的已經(jīng)夠豐富了！學(xué)習(xí)從萬事萬物中領(lǐng)略精彩與美！欣賞大自然能帶給你的充實(shí)感，令這位好萊塢大師再也無計(jì)可施。有件事千萬千萬別做：別為這些在腦袋里上演的故事而感到歉疚，羞愧感不會帶給你任何好處，只會傷害你。
3、自大狂能帶給我什么？
偶爾讓“自大狂”大放厥詞也挺好的，目的在于求得和諧的生活和健全的自信。
如何戰(zhàn)勝自大狂？
請以務(wù)實(shí)的態(tài)度看待自己的能力。
4、小媳婦能帶給我什么？
如果我們能識破并了解“小媳婦”詭計(jì)，別人就休想輕易騙過我們了。
如何戰(zhàn)勝小媳婦？
虛假的謙虛并不是謙虛，而是你用來欺騙他人的面具；你想要他們相信偽裝的你。請多聯(lián)系，對自己也對他人說：“我以做我自己為榮?！?/p>
5、完美主義姐能帶給我什么？
高標(biāo)準(zhǔn)帶來卓越的成果，唯有想要超越平庸，才能成就真正的大事?！巴昝乐髁x姐”顯示，凡事都有進(jìn)步的空間——盡管代價高昂。
如何戰(zhàn)勝完美主義姐？
你要了解：做自己，也能受人喜愛！
6、拖延妹能帶給我什么？
她能教導(dǎo)我們?nèi)绾位钤诋?dāng)下，別老是只想著未來；她樂在享受，而不是老想著應(yīng)盡的責(zé)任。
如何戰(zhàn)勝拖延妹？
“行動”并不等于“壓力”，不夠完美也可以。請?jiān)试S自己失敗，交出沒有做到底的成果。這么做，你或許會遭到嚴(yán)厲斥責(zé)，卻不會因此死去；這種經(jīng)驗(yàn)正是你所需要的。不夠完美也可以。
7、浪漫姐能帶給我什么？
創(chuàng)造氣氛，是她的拿手好戲！
如何戰(zhàn)勝浪漫姐？
你希望有人能無條件地愛你？那么你就該先學(xué)習(xí)給予對方這種愛！
8、好好先生能帶給我什么？
即使“好好先生”有時動機(jī)并不單純，他終究還是時時為他人付出，這樣的結(jié)果總歸是不錯的。他會鼓吹人們捐獻(xiàn)，而這么做絕對比扭頭假裝沒看見要好。
如何戰(zhàn)勝好好先生？
請學(xué)習(xí)先滿足自己的需求，這樣你才能真正無私地為他人奉獻(xiàn)，因?yàn)槟阍僖膊恍枰麄兊馁澝琅c認(rèn)可了。無私行善。
9、懷疑論者能帶給我什么？
人生有些事確實(shí)需要謹(jǐn)慎考慮，至少我們必須分清恐懼與直覺的差異。你偶爾懷疑一下也無妨，至少在面對危險的事情時也可以懷疑。
如何戰(zhàn)勝懷疑論者？
去做！去執(zhí)行！
