大家好，我是第20期訓(xùn)練營(yíng)十班張勝萍戰(zhàn)隊(duì)的梧桐。

20期訓(xùn)練營(yíng)早已結(jié)營(yíng)，而我的演講復(fù)盤(pán)，卻遲遲動(dòng)不了筆。張勝萍老師說(shuō)，復(fù)盤(pán)才能翻盤(pán)，讀著各位演講營(yíng)伙伴的復(fù)盤(pán)，激情滿(mǎn)滿(mǎn)，能量滿(mǎn)滿(mǎn)，可是我，看到的，卻是自己的不自信，不堅(jiān)持，不踐行。

當(dāng)眾說(shuō)話(huà)，從來(lái)就是我的軟肋，更別說(shuō)演講了，從小我就被貼上“膽小，內(nèi)向，不愛(ài)說(shuō)話(huà)”的標(biāo)簽，這么多年，我一直在這個(gè)標(biāo)簽下生活，我從來(lái)不敢當(dāng)眾表現(xiàn)自己，在課堂上回答個(gè)問(wèn)題我都要做很久的思想斗爭(zhēng)：要不要站起回答？回答錯(cuò)了怎么辦？但是當(dāng)別人答完并且回答正確時(shí)，我就又懊悔不已，為什么自己不敢站起來(lái)呢？

這個(gè)問(wèn)題一直伴隨著我，過(guò)了學(xué)生時(shí)代，我好像松了口氣，終于不需要站起來(lái)回答問(wèn)題了！可是工作中，我仍舊是那個(gè)默默無(wú)聞不爭(zhēng)不搶的角落里的女孩，領(lǐng)導(dǎo)們雖然對(duì)我都很好，說(shuō)我上進(jìn)，工作努力，但是遇到升職加薪的時(shí)候，就沒(méi)有我什么事了，而我也從來(lái)不去主動(dòng)找領(lǐng)導(dǎo)談，一方面是膽小不敢說(shuō)另一方面是不知道怎么談，所以，看看身邊很多一起進(jìn)公司的人都成骨干或領(lǐng)導(dǎo)了，我卻心里干著急。

“不會(huì)說(shuō)話(huà)，不敢表現(xiàn)”，像魔咒一樣束縛著我，而這次演講訓(xùn)練營(yíng)，卻讓我去除軟肋，長(zhǎng)出翅膀。

我的第一個(gè)翅膀：突破自己的心理舒適區(qū)

加入演講訓(xùn)練營(yíng)，每天需要面對(duì)視頻打卡作業(yè)，而對(duì)于我這種習(xí)慣于不喜歡表現(xiàn)，不愛(ài)“出風(fēng)頭”的人來(lái)說(shuō)，真的是一個(gè)非常 大的挑戰(zhàn)。龍兄在《誰(shuí)說(shuō)你不能演講》中也說(shuō)到：當(dāng)我們嘗試新的事物時(shí)，心是會(huì)有緊張和不舒服的感覺(jué)，這是正常的反應(yīng)，慢慢就會(huì)適應(yīng)，緊張和不舒服的感覺(jué)也會(huì)隨之消失。演講也一樣，要想做到臺(tái)上臺(tái)下一樣自信，就要抓住一切刺激源來(lái)挑戰(zhàn)自己，讓自己產(chǎn)生緊張和不舒服的感覺(jué)，當(dāng)?shù)诙斡龅酵瑯拥拇碳r(shí)，心里的緊張和不舒服感就會(huì)減少，心理舒適區(qū)的范圍也會(huì)相應(yīng)變大，漸漸地，就不知道什么叫緊張了。

其實(shí)，換個(gè)意思，就是經(jīng)常給自己找點(diǎn)“不自在”，慢慢地，無(wú)論遇到什么情況，就會(huì)很“自在”了。通常，我們對(duì)于我們害怕或恐懼的事情，往往會(huì)躲開(kāi)、逃避，但是它是逃不掉的，“躲得過(guò)初一，躲不過(guò)十五”，這就是我們要面對(duì)的功課，你看，我逃過(guò)了學(xué)生時(shí)代的害怕回答問(wèn)題，但是在以后的工作中，我還是會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，要升職，要加薪，要處理人際關(guān)系，要面對(duì)工作的新挑戰(zhàn)，這些都需要我去當(dāng)眾表達(dá)出自己的想法，躲也躲不過(guò)。所以這次，我決定不再逃避了，勇敢去面對(duì)當(dāng)眾演講這個(gè)挑戰(zhàn)。

當(dāng)我完成這21天的演講訓(xùn)練后，有一些改變就真的發(fā)生了，我發(fā)現(xiàn)，我和陌生人打交道的時(shí)候，我的語(yǔ)言，我的手勢(shì)，讓我更自信了；和領(lǐng)導(dǎo)談話(huà)時(shí)，我嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃季S和大方的表現(xiàn)，讓我更有底氣了；帶領(lǐng)讀書(shū)會(huì)時(shí)，我富有邏輯的開(kāi)場(chǎng)和恰到好處的結(jié)尾，讓我更有影響力了……

是的，我能感受到改變正在發(fā)生……

我的第二個(gè)翅膀：積極主動(dòng)，極至利他

當(dāng)初加入演講訓(xùn)練營(yíng)，其實(shí)并沒(méi)有多大的期望，心想：線(xiàn)上學(xué)習(xí)嘛，還不是靠自覺(jué)，像我這種拖延癥嚴(yán)重而且比較被動(dòng)的同學(xué)，能學(xué)上一點(diǎn)演講的技巧，就不錯(cuò)啦！可是第一天打卡開(kāi)始后，我就有點(diǎn)懵了，看似只有2分鐘的語(yǔ)音和3分鐘的視頻，卻并不那么容易，內(nèi)容、時(shí)間都要符合要求，我的專(zhuān)屬饅頭每天都給我發(fā)作業(yè)提交提醒，并且把她的作業(yè)發(fā)給我參考，他們的極致付出，一直在影響著我。

演講訓(xùn)練營(yíng)的老師們一直強(qiáng)調(diào)"抓住機(jī)會(huì)霸占舞臺(tái)，極致利他才是利己"，我其實(shí)并不是很理解，而且我是那么被動(dòng)一人，只喜歡自己一個(gè)人默默把自己的事情做好就可以。但是我還是抓住機(jī)會(huì)，報(bào)名了一次線(xiàn)上即興演講的計(jì)時(shí)官，并得到了線(xiàn)上即興演講的機(jī)會(huì)。之前我一直不敢報(bào)即興演講，因?yàn)閷?duì)自己不夠自信，每次在直播間看小伙伴們的即興，我都好緊張！看到小伙伴們的即興演講題目時(shí)，我的腦子里也是一片空白！

可是想起翔媽在我們班級(jí)群做分享時(shí)說(shuō)到：“即興演講么，就是正好別人問(wèn)了你一個(gè)問(wèn)題，你怎么去回答或說(shuō)服對(duì)方，就像在和人聊天一樣?！边@樣一想，好像緊張感平復(fù)了一點(diǎn)。

而且這次即興演講，也是我突破心理舒適區(qū)的一次機(jī)會(huì)，有了霸占舞臺(tái)的經(jīng)驗(yàn)，在正式比賽中，起碼對(duì)演講程序、直播中的燈光背景，以及外力干擾等問(wèn)題，有了充足的準(zhǔn)備。

通過(guò)這次即興演講積極主動(dòng)去做計(jì)時(shí)官，我才真正明白什么是：極致利他就是利己。我看似是做計(jì)時(shí)官為大家服務(wù)，但是卻收獲了更多：得到了第一次即興演講的機(jī)會(huì)；學(xué)會(huì)了如何做計(jì)時(shí)官；得到了導(dǎo)師點(diǎn)評(píng)，被賦了能；也鏈接到更多朋友。

第三個(gè)翅膀：明白優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)和優(yōu)質(zhì)平臺(tái)的重要性

這次演講，我們10班的戰(zhàn)友都是團(tuán)結(jié)在以張勝萍老師為中心的戰(zhàn)隊(duì)里，為了能夠讓我們學(xué)員得到最好的點(diǎn)評(píng)服務(wù)，張老師運(yùn)用他的資源，為我們請(qǐng)來(lái)了前大管家春語(yǔ)、第十七期演講訓(xùn)練營(yíng)冠軍——冠軍收割機(jī)的樹(shù)博，還有中國(guó)好導(dǎo)游超級(jí)演講家13班冠軍班的班長(zhǎng)葉曉丹做為點(diǎn)評(píng)導(dǎo)師，這么好的平臺(tái)，我們?cè)趺茨懿缓煤冒盐蘸屠媚?？其中最讓我們受用的是張老師?zhuān)為我們?cè)O(shè)立的一個(gè)“麻辣點(diǎn)評(píng)群”，很多戰(zhàn)友也在復(fù)盤(pán)中講過(guò)，這個(gè)真的是很讓我們受益，也讓我們的演講能力得以快速提升。

第四個(gè)翅膀，遇見(jiàn)更好的自己

通過(guò)這次演講訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)我并不是被別人說(shuō)的那樣，膽小，內(nèi)向，不會(huì)說(shuō)話(huà)，我也有表達(dá)的欲望和能力，原來(lái)，我的這一面被別人給的標(biāo)簽掩蓋住了，而通過(guò)這次演講學(xué)習(xí)，我為自己撕掉了那個(gè)標(biāo)簽，我要做回那個(gè)真實(shí)的自己。

在打卡中，我也遇到了懈怠，逃避，拖延等等老問(wèn)題，但是，這一次，我不再是一個(gè)人面對(duì)，當(dāng)我對(duì)作業(yè)打卡懈怠時(shí)，當(dāng)我有情緒時(shí)，我的饅頭，導(dǎo)師，班主任，還有我的同班戰(zhàn)友們，都會(huì)給我安慰、鼓勵(lì)，讓我感受到了大家的溫暖和甜蜜，我也被大家極致付出的精神所感動(dòng)，所以，非常感恩。其實(shí)，說(shuō)實(shí)話(huà)，就連這次的復(fù)盤(pán)和分享，我都是一拖再拖，看到戰(zhàn)友們的復(fù)盤(pán)文章里都是激情滿(mǎn)滿(mǎn)，能量滿(mǎn)滿(mǎn)，而我自己，并沒(méi)有很好的堅(jiān)持與踐行，我竟有一些羞愧與排斥，特別是清淡如水班長(zhǎng)邀請(qǐng)我作分享時(shí)，我覺(jué)得自己很沒(méi)有資格，所以一直拖延。但是這樣的拖延，讓我的心里并不會(huì)舒服，反而更焦慮。而當(dāng)我靜下心來(lái)，認(rèn)真去寫(xiě)這篇復(fù)盤(pán)和分享時(shí)，我感到非常的充實(shí)和滿(mǎn)足。謝謝親愛(ài)的清淡如水，給我鼓勵(lì)，給我信心，讓我又一次能有站上舞臺(tái)的機(jī)會(huì)，又一次讓我戰(zhàn)勝拖延和自卑，再一次遇見(jiàn)那個(gè)更好的自己。

今天在分享前讀到一句話(huà)，送給雖然有拖延、自卑但仍然有一個(gè)向好而生的靈魂的你我：“每天都盡職盡責(zé)地完成自己可以完成的工作，并用最完美的方式做好每一件事情。把成功的動(dòng)力和致富的決心，投注在你所做的每一件事情上面?！?/p>

感謝演講，讓我可以直面軟肋，讓它變成了我的翅膀，我相信，有了翅膀，我的人生可以越來(lái)越寬廣！