今天是陪孩子讀書(shū)的新開(kāi)始

起床：7:20

就寢：10:45

天氣：小雨

心情：零散瑣碎，感覺(jué)陰沉沉的、有些消極情緒，無(wú)法忍受孩子的不守規(guī)矩。

紀(jì)念日：陪孩子參加輔導(dǎo)班

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：1、送老爸去車(chē)站；2、帶孩子們?nèi)メt(yī)院檢查眼睛；3、聯(lián)系輔導(dǎo)班。

改進(jìn)：明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)，改進(jìn)學(xué)習(xí)的方法和效率，把計(jì)劃拆解到每月每周每日每小時(shí)

習(xí)慣養(yǎng)成：把零散的事情放入手機(jī)搜集箱

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1、學(xué)習(xí)完薛兆豐經(jīng)濟(jì)學(xué)10節(jié)課。

2、讀完三本書(shū)。

3、每天一則晨間日記。

4、測(cè)試IFT并記錄問(wèn)題。

5、起草5000字左右的文章一篇。

6、每天學(xué)習(xí)羅輯思維30分鐘。

7、處理FT問(wèn)題15個(gè)。

8、訓(xùn)練一項(xiàng)技能，繪畫(huà)。

9、深入學(xué)習(xí)一個(gè)概念，移動(dòng)物流解決方案。

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

長(zhǎng)壽是有諸多要素組合而形成的結(jié)果，包括基因遺傳、生活方式和習(xí)慣、飲食和運(yùn)動(dòng)。其中飲食上攝入多一些蛋白質(zhì)，少一些熱量的食物更有利于身體健康。同時(shí)，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，建立社群的友好交往，保持輕松愉快的心情，都能夠幫助我們獲得更加積極健康的身心發(fā)展。

健康·飲食·鍛煉

每日一個(gè)蘋(píng)果、一個(gè)雞蛋、一碗清淡的湯、半碗青菜、三杯水。

腰痛還在繼續(xù)，用電風(fēng)吹熱療一下能有所緩解。

人際·家人·朋友

對(duì)于容易影響我們情緒，控制不住自己心情的事情，避而不見(jiàn)，想想任由其發(fā)展最壞的結(jié)果是什么，如果這個(gè)結(jié)果沒(méi)有壞到一定程度，就完全可以輕松駕馭。

工作·思考

完全可以輕松面對(duì)，即使我們不去上班也可以通過(guò)提供其他方式獲得收入來(lái)源，如講課、繪畫(huà)、寫(xiě)作、咨詢方案。另外學(xué)會(huì)讓主動(dòng)收入變成被動(dòng)收入，通過(guò)房租、理財(cái)、炒股、虛擬貨幣投資等產(chǎn)生最大程度的經(jīng)濟(jì)效益。

最美好的三件事

1.學(xué)習(xí)到新的知識(shí)。

2.和孩子散步聊天，講笑話。

3.忘記時(shí)間忘我的做自己喜歡的事。

思考·創(chuàng)意·未來(lái)

將習(xí)以為常的事情變變花樣，再重新做一遍。