【周檢視】李蘭蘭 0729?0804-2017

【作息時(shí)間】

1.早起--6:00前計(jì)3次，6:00-7:00計(jì)4次，7:00后計(jì)0次

2.早睡--23:00前計(jì)1次，23:00-24:00計(jì)3次，24:00后3次

晚睡沒(méi)有改善過(guò)來(lái)，睡眠不夠

【運(yùn)動(dòng)】0次

【番茄鐘】比起上周來(lái)有進(jìn)步

【易效能】

本周看了時(shí)間管理方面的書籍，不過(guò)消化得不夠，需要好好學(xué)習(xí)消化，去推敲與實(shí)踐，

【閱讀】

1、道德經(jīng)：本周閱讀道德經(jīng)6天，有1天沒(méi)有閱讀道德經(jīng)。

2、本周看了一本新書，內(nèi)容較難理解，中途又放棄，改閱讀別的書籍了。

3?? 得到閱讀，本周閱讀完整內(nèi)容5天，閱讀數(shù)量比上周有所提升

【專業(yè)學(xué)習(xí)情況】

一共學(xué)習(xí)視頻3次，比上周數(shù)量有提升，但是質(zhì)量不容樂(lè)觀，還是沒(méi)有準(zhǔn)確地確定下來(lái)學(xué)習(xí)的重點(diǎn)知識(shí)與方向。

【本周好的地方】

1.固定了寫日記的形式與地點(diǎn)，這周所有的日記均在起床后辦公桌電腦上完成，一方面使自己減少了起床刷手機(jī)浪費(fèi)時(shí)間的情況，另一方面提升了寫日記 的效率，因?yàn)橹坝袝r(shí)候?qū)懭沼浭窃诎滋炱渌鼤r(shí)間寫，有時(shí)候忘記寫，有時(shí)候是在睡覺(jué)前寫的。

2.本周規(guī)范了打卡內(nèi)容的收集，讓打卡的每天青蛙與起床時(shí)間能一周回顧一次，比之前有序多了，能方便反思與回顧前一周的吃青蛙的情況，方便安排以后的青蛙。

3.本周在生活上做到了自己每天做早餐，吃上營(yíng)養(yǎng)美味的早餐有益身心，也避免了選擇吃什么早餐的尷尬，幸福感增加！

4.使用了A4紙工作法制定了下一周的日程與青蛙，使接下來(lái)一周踐行的形式感與效率提升。

5.增加了親子閱讀時(shí)間

【需要改善的地方】

1.加大白天時(shí)間使用的密度，減少熬夜次數(shù)。合理計(jì)劃白天時(shí)間用于吃青蛙

2.專業(yè)學(xué)習(xí)的重點(diǎn)內(nèi)容與方向沒(méi)有確定好，專業(yè)學(xué)習(xí)頻率不高，確定學(xué)習(xí)方向與提高學(xué)習(xí)頻率要果斷做出決定。

3.協(xié)調(diào)出生活中的時(shí)間去做要事，先做的事要的事情。在合理的時(shí)間做適當(dāng)?shù)氖虑?/p>

4.周計(jì)劃的內(nèi)容與月計(jì)劃內(nèi)容模糊，目標(biāo)不明確，要學(xué)習(xí)如何制定生活計(jì)劃。

【生活和其他】

上半年的檢視總結(jié)未完成

【上周計(jì)劃完成情況】

1.運(yùn)動(dòng)3次? 未完成

2.找到專業(yè)學(xué)習(xí)的重心，堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)30分鐘? 完成少數(shù)

3.閱讀專業(yè)書籍，一天30分鐘? 未完成

4.閱讀時(shí)間管理方面的書籍，并做筆記+實(shí)踐? 完成少數(shù)

5.日記+得到閱讀堅(jiān)持每一天的記錄與成長(zhǎng)? 良好

6.時(shí)間管理群方面：做好時(shí)間管理相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)的帶領(lǐng)? 內(nèi)容分享3天

7.作息方面：早睡早起，保證充足的睡眠，堅(jiān)持午睡? 晚睡，睡眠不足

【下周計(jì)劃】

1.運(yùn)動(dòng)3次

2.找到專業(yè)學(xué)習(xí)的重心，堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)30-60分鐘

3.健康作息，充足睡眠，做好每日固定的事情：日+得+道+時(shí)間管理+親子閱讀

4.時(shí)間管理群方面：時(shí)間管理知識(shí)學(xué)習(xí)+分享

【本周主題】

100天目標(biāo):

10月前拿到駕照

9月開(kāi)始系統(tǒng)學(xué)習(xí)美術(shù)

培養(yǎng)孩子好的生活習(xí)慣；

把學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)作為重心，學(xué)好板式設(shè)計(jì)

閱讀：時(shí)間管理書籍，并且踐行+分享

道德經(jīng)每日閱讀

時(shí)間管理群：踐行好，做好自己的事情，以身作則，打造多元化，通過(guò)分享逼迫自己學(xué)習(xí)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣

【如何制定沒(méi)日3蛙】

把專業(yè)學(xué)習(xí)作為重心，其他的臨時(shí)調(diào)整，通過(guò)反思來(lái)審視做的不足之處，再進(jìn)行青蛙調(diào)整

周檢視會(huì)第二周 2017-08-06

姓名：葉博杰

上周完成的目標(biāo)和事件：

1、看完三部電影：黑衣人3/戰(zhàn)狼2/三生三世十里桃花

2、除了周三忘記，其余時(shí)間堅(jiān)持完成百詞斬

3、完成超級(jí)個(gè)體第28-30周知識(shí)匯總

4、堅(jiān)持閱讀《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》，學(xué)習(xí)至第五個(gè)習(xí)慣，進(jìn)度偏慢

5、本周未鍛煉身體，晚上以聚餐為主要活動(dòng)內(nèi)容。

有何感想：

1、在沒(méi)有鍛煉的時(shí)候，找身邊的好友聚聚，也是非常愉悅的事情。

未完成事件：

1、鍛煉身體

不足之處/需要改進(jìn)的地方：

1、學(xué)習(xí)效率不高

2、練字的深度不夠，方法沒(méi)有摸索到

3、當(dāng)一個(gè)目標(biāo)不好完成時(shí)，可以用另外一個(gè)目標(biāo)來(lái)代替。只要保證時(shí)間不虛度即可。

上周良好完成內(nèi)容情況：

1、作息時(shí)間穩(wěn)定

2、百詞斬和超級(jí)個(gè)體的堅(jiān)持情況非常好。

下周計(jì)劃：

1、做好項(xiàng)目規(guī)劃和實(shí)施工作。

2、以工作為重心，其余每日目標(biāo)根據(jù)零散時(shí)間完成

終極目標(biāo)和每天目標(biāo)的見(jiàn)解 ：

我畢業(yè)的時(shí)候的人生目標(biāo)就是職業(yè)經(jīng)理人或者職業(yè)培訓(xùn)師。隨著年齡的增長(zhǎng)和個(gè)人見(jiàn)解的擴(kuò)展，我在自己的人生目標(biāo)上面增加了一個(gè)：職業(yè)咨詢師。

我目前已經(jīng)完成人生的第一個(gè)目標(biāo)：職業(yè)經(jīng)理人，現(xiàn)在屬于在一家小型公司里面擔(dān)任總經(jīng)理。在擔(dān)任經(jīng)理的過(guò)程中，我不斷的學(xué)習(xí)職業(yè)技能、擴(kuò)寬知識(shí)面、經(jīng)營(yíng)人脈關(guān)系。

2016年9月-2017年7月期間，學(xué)完HR和PMP課程知識(shí)，并且取得國(guó)家人力資源一級(jí)管理師和PMP項(xiàng)目管理師資格認(rèn)證。同時(shí)參加時(shí)間管理群，超級(jí)個(gè)體知識(shí)群，不斷的去優(yōu)化自己的工作效率及學(xué)習(xí)效率，建立自己的知識(shí)結(jié)晶，打造自己的知識(shí)體系。

在這個(gè)過(guò)程中，認(rèn)識(shí)到自己可以于別人進(jìn)行良好的溝通，并且可以通過(guò)自己學(xué)習(xí)到的知識(shí)對(duì)別人進(jìn)行答疑解惑，并且因?yàn)樽约涸诼殬I(yè)發(fā)展方面的見(jiàn)解和認(rèn)識(shí)更加深刻，所以我跟自己添加了一個(gè)人生目標(biāo)：職業(yè)咨詢師。

至于職業(yè)培訓(xùn)師和職業(yè)咨詢師，我的目標(biāo)是希望在35歲之前有基本的知識(shí)功底和發(fā)展軌跡，在40歲之前完全實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，并且能夠通過(guò)這兩個(gè)職業(yè)定位實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立和經(jīng)濟(jì)自由。

我目前每天的三個(gè)目標(biāo)：學(xué)習(xí)超級(jí)個(gè)體/閱讀《高效能人士的7個(gè)小關(guān)》等書籍/百詞斬/練字/鍛煉身體。

學(xué)習(xí)超級(jí)個(gè)體就是為了更好的歸納自己的知識(shí)，優(yōu)化自己的工作效率，學(xué)習(xí)更多的職場(chǎng)工具。

閱讀書籍：通過(guò)一系的職場(chǎng)管理書籍，梳理自己的知識(shí)內(nèi)容。

百詞斬：學(xué)習(xí)第二語(yǔ)種，從積累單詞量開(kāi)始。

練字：通過(guò)每天的零散時(shí)間，希望自己可以寫出一手好看的字體。

鍛煉身體：只有堅(jiān)持鍛煉的身體，才能有更好的精力和體力去學(xué)習(xí)和進(jìn)步。

東風(fēng)

我的終極目標(biāo)：身體健康，家庭美滿，事業(yè)有成

具體說(shuō)明：身體健康，要達(dá)到體檢指標(biāo)合格

家庭美滿，雙方父母，夫妻，孩子均健康和關(guān)系融洽，事業(yè)有成，在自己的崗位上成為有專長(zhǎng)

上周完成的目標(biāo)和事件：學(xué)習(xí)時(shí)間管理100講至第30講，繼續(xù)完善班組臺(tái)賬，班組分工和獎(jiǎng)懲初見(jiàn)成效

有何感想：飲食習(xí)慣使得更健康，拖延癥的影響對(duì)一個(gè)人很大，造成拖延癥有四個(gè)因素，治療拖延癥的三個(gè)藥房，我在努力克服

未完成事件：進(jìn)行技術(shù)成果研究，業(yè)績(jī)激勵(lì)還未開(kāi)始

不足之處/需要改進(jìn)的地方：拖延癥無(wú)法克服

上周作息情況：倒班的工作性質(zhì)導(dǎo)致有些滯后

運(yùn)動(dòng)情況：堅(jiān)持慢跑

下周計(jì)劃：繼續(xù)學(xué)習(xí)時(shí)間管理100講，加快成果轉(zhuǎn)化，激勵(lì)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造業(yè)績(jī)

周檢視會(huì)第五周2017-08-06

姓名：石宇

上周完成的目標(biāo)和事件：

每天看書，看視頻

有何感想：

要先完成重要的事情，及時(shí)反饋并且延遲滿足。

未完成事件：

io流沒(méi)學(xué)好，拉了兩三天天的得到。

不足之處/需要改進(jìn)的地方：

提前預(yù)習(xí)，即使復(fù)盤

上周作息情況：

作息沒(méi)調(diào)整好，學(xué)習(xí)時(shí)間不夠。做題效率不好，有時(shí)候不在狀態(tài)。

運(yùn)動(dòng)情況：少

下周計(jì)劃：提前做事，早睡。

多看書，謝代碼，做題。

李丹鳳

本周總結(jié)? 工作方面：因?yàn)橛薪刂谷掌冢刻旃ぷ鬟€是很忙，空閑時(shí)間不多。運(yùn)動(dòng)方面：運(yùn)動(dòng)兩次，身體不適午間休息較多。閱讀方面：每天有固定的親子閱讀時(shí)間，自己讀書比上周好些，利用了零碎時(shí)間翻看書。

最近狀態(tài)低谷，做事積極性不高，每天的目標(biāo)不會(huì)很高，希望通過(guò)完成三只簡(jiǎn)單青蛙，增強(qiáng)自己的行動(dòng)力和自信心。

下周計(jì)劃：為休假做準(zhǔn)備；讀書和運(yùn)動(dòng)是良藥，堅(jiān)持。

夏顯昆

本周總結(jié)：本周的問(wèn)題在于大部分時(shí)間在鄉(xiāng)下，周末才回到家，過(guò)分專注一件事情，就會(huì)忽略很多事情，包括自己的親人。這周的感受是：我們過(guò)分注重過(guò)程的時(shí)侯，往往忘了做這件事的目的，很多人都在說(shuō)不忘初心，可是嘴里說(shuō)著，卻從未往心里去。做這件事的目的是什么？我們從哪里來(lái)？要到哪里去？這是我們要時(shí)時(shí)拷問(wèn)的事！

劉思娟

周例會(huì)0806

一、這周我的主題是感恩，要感謝好多人和事。

周末去跟閨蜜聚會(huì)，聊人生、聊家人、聊工作，感悟特多，“人生沒(méi)有白走的路，每一步都算數(shù)。”感謝她們一直的陪伴；

二、這周堅(jiān)持瘦身，有點(diǎn)小成效，堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持；

三、每天都在有序的進(jìn)行，完成青蛙還算不錯(cuò)，跑步做的不是很好，隨著《道德經(jīng)》內(nèi)容的遞進(jìn)，似慢慢的有所了解其中的含義；

四、下周計(jì)劃

回老家，看望剛出生的小侄子，陪陪家人；

努力跟家人進(jìn)一步的深入溝通。

【周檢視】秋雁 0731?0806#2017

【作息時(shí)間】

1.早起：均在7點(diǎn)以后

2.早睡：均在12點(diǎn)以后

【運(yùn)動(dòng)】

兩天，總共5公里，這周沒(méi)有運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

【青蛙完成情況】

眼貼面膜完成，得到每天3篇文章完成5天，閱讀，手抄，完成的相對(duì)較差，時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)意義的事情上是主要原因，還有一個(gè)原因是自己時(shí)間安排得太滿，有一只又大又丑的青蛙占用了很多時(shí)間，也高估了自己控制時(shí)間的能力，早上計(jì)劃貪多，晚上完不成。

【閱讀】

《你為什么看錯(cuò)人》《寬容》都有些看不懂，作者的思想階層較高，我這類書讀得少，比較吃力。

【工作】

1.項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)進(jìn)展順利

2.項(xiàng)目申請(qǐng)書初稿完成

【生活】

1.給父母打了電話

2.去婆家走了1趟

3.陪小朋友的時(shí)候不夠?qū)Ｗ?/p>

4.業(yè)余時(shí)間聽(tīng)課，培訓(xùn)，互動(dòng)，篩選好友雖然完成，但是完成質(zhì)量不夠高

【下周計(jì)劃】

1.項(xiàng)目申請(qǐng)書完成并做好答辯準(zhǔn)備

2.陪孩子的時(shí)候?qū)Ｐ?/p>

3.開(kāi)家庭會(huì)議

4.本地市場(chǎng)開(kāi)拓的相關(guān)準(zhǔn)備工作完成并開(kāi)始實(shí)施

5.執(zhí)行團(tuán)隊(duì)方案，及時(shí)溝通

【周主題】

我關(guān)于人生的終極目標(biāo)，是財(cái)務(wù)自由，能周游世界，似乎太遠(yuǎn)了，目前還在溫飽線上掙扎，但是會(huì)往這個(gè)路上使勁，目前沒(méi)有做過(guò)3年5年的目標(biāo)，但是做過(guò)1年內(nèi)的短期目標(biāo)，個(gè)人成長(zhǎng)和收入方面的，指定目標(biāo)時(shí)候，我先問(wèn)自己我想要什么結(jié)果，然后再問(wèn)自己怎么樣實(shí)現(xiàn)，制定計(jì)劃，這個(gè)月要怎樣，下個(gè)月要怎樣，每個(gè)月的，都有分解，每天都有計(jì)劃和總結(jié)，影響結(jié)果的1是精力2是惰性3是舊習(xí)慣，惰性靠動(dòng)力和信念，舊習(xí)慣靠新習(xí)慣替代，精力是隨著新習(xí)慣的的建立，逐步豐富的，大多數(shù)人和我一樣，金字塔的底層，精力和時(shí)間安排上反復(fù)折騰

雅雅

本周總結(jié)：有四天完滿完成青蛙，情況比上一周有進(jìn)步。到了下半年，運(yùn)動(dòng)賽季要來(lái)了，所以運(yùn)動(dòng)量得跟上來(lái)。上半年運(yùn)動(dòng)方面做得不夠好，接下來(lái)要運(yùn)動(dòng)常態(tài)化，多訓(xùn)練。睡眠方面有進(jìn)步，但還不夠，要一點(diǎn)點(diǎn)提前，往前努力，做到早睡。

周檢視會(huì)第5周2017-08-06

姓名：孟小花

上周完成的目標(biāo)和事件：

中英文朗讀 每天

公司白天待辦事項(xiàng) 每天

運(yùn)動(dòng) 共20公里都有完成。

有何感想：言出必行，就不會(huì)拖拉。

未完成事件：app頁(yè)面繪制，講書，寫作。

不足之處/需要改進(jìn)的地方：

這周晚睡不好，早上起床不規(guī)律。

上周作息:早起時(shí)間不規(guī)律。晚上晚睡。

運(yùn)動(dòng)情況：20公里

下周計(jì)劃：更多的時(shí)間花在專業(yè)技能才是硬道理。

周檢視會(huì)第五周

2017-08-6

姓名：李嫻

上周完成的目標(biāo)和事件：

親子誦讀經(jīng)典，閱讀、義炙

有何感想：又是一周過(guò)去了，越來(lái)越喜歡在“什么是時(shí)間管理”群，有這一群自律的朋友，他們對(duì)時(shí)間管理有很高的要求，對(duì)生活完全是樂(lè)觀積極，理性好學(xué)的態(tài)度，雖然自己目前做的不是很好，但我愿意跟著他們學(xué)習(xí)，我們每個(gè)人的時(shí)間銀行里都存儲(chǔ)著同樣的時(shí)間1440分，學(xué)習(xí)的目的就是讓我們用好時(shí)間，不為每一天而嘆息。

本周讀書筆記：在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的?，F(xiàn)在我選擇平靜地面對(duì)我頭腦中舊的 思維，我愿意改變。

我能夠?qū)W習(xí)，我有學(xué)習(xí)的能力。我愿意改變。

在我做這些這時(shí)我選擇樂(lè)趣。

當(dāng)我發(fā)現(xiàn)有另外一些思想需要改變時(shí)，我選擇的反應(yīng)是仿佛發(fā)現(xiàn)了財(cái)寶。

我一點(diǎn)點(diǎn)地看到和感到我自己的變化。

思想將不再能夠左右我。

我是自己世界的主宰。我選擇自由。

我的世界里一切都好。

未完成事件：完成日計(jì)劃表，給女兒和我做好脾氣比賽表，下周我要著重學(xué)折紙和陪孩子看大自然。

不足之處需要改進(jìn)的地方：身體力行還不夠，還得繼續(xù)不斷努力！

關(guān)于終極目標(biāo)聊聊我的簡(jiǎn)單想法：

? ? ? ? 終極，我們很少談到這樣的話題，人們每天都在為著生計(jì)而忙碌，忙的心力交瘁，身心彼憊，讓人們不敢去想，自從話題在腦海里出現(xiàn)我就在思考，今天在理發(fā)店，我突然問(wèn)老板你的終極目標(biāo)是什么?老板卻不知道是什么意思，然后我告訴他意思后，他回答說(shuō)：沒(méi)有想過(guò)，是呀，突然的問(wèn)話又怎能回答呢？接著我又問(wèn)你有沒(méi)有指定的三件事，老板也沒(méi)有時(shí)間去想，我說(shuō)自己的終極目標(biāo)就是用一生去修行自己，在有限的時(shí)間里不斷的學(xué)習(xí)，通過(guò)學(xué)習(xí)讓自己成為一個(gè)真正快樂(lè)，有愛(ài)的人！指定的三件事，在我看來(lái)就是愛(ài)自己，愛(ài)家人，愛(ài)一切！人生說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短也短，所以我們應(yīng)該去追逐時(shí)間，追逐當(dāng)下的自己，在等女兒練二胡時(shí)，我看見(jiàn)一只螞蟻正在搬食物，它的執(zhí)著的往窩里搬運(yùn)，無(wú)論家有多遠(yuǎn)它從不放棄，這就是螞蟻的終極目標(biāo)吧，轉(zhuǎn)頭我就跟女兒分享，看螞蟻多勤勞，看它那份堅(jiān)持值得我們表?yè)P(yáng)，如果我們做什么事情能想螞蟻一樣，堅(jiān)定無(wú)雜念，而它的這份堅(jiān)持是為了生命更好的延續(xù)，計(jì)劃不是看而是要腳踏實(shí)地的去執(zhí)行，我真心希望自己能跟隨這樣一群志同道合的朋友們，共同進(jìn)步，督促我自律，更好地做到時(shí)間管理，更好地去規(guī)劃自己，讓自己真正的成為時(shí)間富人，唯有這樣才能感受生活的快樂(lè)。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 自從孩子的降臨給我?guī)チ撕芏嗟乃伎己托袆?dòng)力，也自從我們親子讀經(jīng)典以來(lái)我開(kāi)始變得自信，陽(yáng)光，內(nèi)心懂得淡定和接納。我不再胡思亂想，值得慶幸的是自己愛(ài)上讀書，什么時(shí)候我的包里都會(huì)裝一本書，閑暇時(shí)會(huì)若無(wú)旁人的品讀著，而我最不滿意自己的就是時(shí)間管理和情緒管理，所以我要拼命的去改變，? ? ? ?

而人生目標(biāo)，我希望自己有能力擁有一份自己的事業(yè)，擁有足夠的金錢和精力“讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路”，在自己的精神世界里享受著生活，在不同年齡都有一顆學(xué)習(xí)的熱情和心態(tài)，敢于挑戰(zhàn)自我，敢于去嘗試新事物，和孩子一起探索未知的世界。我心懷感恩上天賜予我溫暖的小家！可愛(ài)的小天使，還有尊重并呵護(hù)我的愛(ài)人！

周檢視會(huì)第五周2017-08-5

姓名：高亞玲

上周完成的目標(biāo)和事件：

1.參加熊貓書院讀書每天都認(rèn)真完成

2.換了一種方式修復(fù)親子關(guān)系。

3.育兒書籍一直在堅(jiān)持看

有何感想：參加一些活動(dòng)，逼自己一把也不錯(cuò)。比如熊貓書院的閱讀，涉及的書平時(shí)是不回想到要看的。

堅(jiān)持記錄孩子的閃光點(diǎn)，對(duì)自己與孩子都有好處。修復(fù)了親子關(guān)系。

未完成事件：運(yùn)動(dòng)沒(méi)堅(jiān)持好

不足之處/需要改進(jìn)的地方：每天要堅(jiān)持反思自己，把不好的事情記錄下來(lái)分析，怎樣說(shuō)會(huì)更好。

上周作息情況：較前一周晚，要修正過(guò)來(lái)，早睡才能早起

運(yùn)動(dòng)情況：有做但沒(méi)堅(jiān)持好，也有天氣原因

下周計(jì)劃：

1.反思與記錄處理孩子的事情，在分析怎么處理更好。

2.調(diào)整休息時(shí)間，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

3.堅(jiān)持書院閱讀活動(dòng)，并做筆記。

目標(biāo)：目標(biāo)：

1.學(xué)習(xí)育兒，與孩子同進(jìn)步

2.堅(jiān)持艾灸，擁有健康的身體

3.學(xué)會(huì)時(shí)間管理，應(yīng)用到生活

4.駕照

夏純豪201707第四周總結(jié)

本周通過(guò)對(duì)跑步裝備調(diào)整，跑步有了新的突破，原來(lái)的4公里，進(jìn)步到了5公里，精力也有了更好的轉(zhuǎn)變

2本周把上周工作沒(méi)有做到位進(jìn)行補(bǔ)充，雖然結(jié)果不滿意，但工作態(tài)度很認(rèn)真，負(fù)責(zé)，得到各位同事的認(rèn)可，接下來(lái)的一周是要結(jié)果，把上周銷售不理想的數(shù)字進(jìn)行填充

3本周幫助了李新的媽媽進(jìn)行了免費(fèi)體檢，她們很感恩，我也和她們的友誼更近了一步，每一次的付出，都會(huì)有收獲

陶麗莎

? ? ? 看到終極目標(biāo)這個(gè)題目，我的第一想法是擁有魔鬼身材，并能帶著家人走遍全世界。但仔細(xì)想想，這兩個(gè)目標(biāo)離目前的我距離還是非常遙遠(yuǎn)的，至少近幾年內(nèi)很難完成，不過(guò)現(xiàn)在我正向著這個(gè)目標(biāo)奮斗。

? ? ? 在參加這次百日計(jì)劃之前沒(méi)有做過(guò)什么長(zhǎng)期的目標(biāo)計(jì)劃，兩個(gè)月前才開(kāi)始考慮這個(gè)問(wèn)題，只給自己制定了個(gè)兩年目標(biāo)，內(nèi)容涉及幾個(gè)方面，總結(jié)下來(lái)有以下幾點(diǎn)：

? ? ? ? 1、減重30斤

? ? ? ? 2、練一手好字，至少要做到端正、規(guī)范，不能給孩子做個(gè)壞榜樣

? ? ? ? 3、拿到專升本的畢業(yè)證

? ? ? ? 4、營(yíng)造愉快的親子環(huán)境，培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣

? ? ? ? 5、提升工作技能，改變一下自己的工作狀態(tài)

? ? ? ? 目標(biāo)很簡(jiǎn)單，難在堅(jiān)持，我有很嚴(yán)重的惰性，做事情持久力不夠，經(jīng)常會(huì)半途而廢，所以我參加了這次的時(shí)間管理，希望能夠通過(guò)打卡和相互監(jiān)督改掉自己這個(gè)壞毛病，在這一次又一次的自我折磨中成長(zhǎng)。

【周檢視】天浩媽（梁晶） 0730?0806#2017

【作息時(shí)間】

1.早起--6:00后計(jì)6次，7:00后計(jì)1次

2.早睡--23:00前6次，24:00后1次

【運(yùn)動(dòng)】比較懈怠，晚飯后有空就出去走了。

【青蛙完成情況】大致上每天制定的青蛙都盡量完成了。親子閱讀和學(xué)唐詩(shī)方面做的不好。

【閱讀】

1.《一切從贊美開(kāi)始》100頁(yè)，【完美關(guān)系的秘密】90頁(yè)，速度太慢啦！

2.大V課程一節(jié)。

3.學(xué)習(xí)十點(diǎn)讀書里的好文，娃娃理論每天一篇。聽(tīng)時(shí)間管理音頻…

【生活和其他】

1.這周堅(jiān)持每天貼面膜，好好護(hù)膚…

2.家庭關(guān)系，親子關(guān)系，好好經(jīng)營(yíng)。

【下周計(jì)劃】

1.每天閱讀20頁(yè)書籍，十點(diǎn)讀書、娃娃理論。

2.每天堅(jiān)持親子閱讀和閱讀唐詩(shī)。

3.堅(jiān)持護(hù)膚面膜。

4.運(yùn)動(dòng)。

郭家豪

第五周總結(jié)

時(shí)間過(guò)得真快，這一周很快結(jié)束了，回顧這一周，發(fā)生的事情還是比較豐富的，周一、周二分別會(huì)見(jiàn)了長(zhǎng)輩和同學(xué)，之后的周三、周四、周五開(kāi)始了專業(yè)課學(xué)習(xí)和英語(yǔ)學(xué)習(xí)，期間還給一個(gè)高中學(xué)生進(jìn)行知識(shí)的輔導(dǎo)，周六、周日這兩天安排比較輕松。 這周感受就是，對(duì)待任何一個(gè)事物，取其精華，去其糟粕。

終極目標(biāo)這個(gè)話題是一個(gè)比較寬泛的概念，今天我想針對(duì)終極目標(biāo)這一話題發(fā)表一下自己的思考和看法。因?yàn)槊恳粋€(gè)人的生活經(jīng)歷有所不同，所看到的、聽(tīng)到的也不盡相同，所以針對(duì)終極目標(biāo)，每個(gè)人都是有不同的想法，咱們大家做到求同存異就好啦。

我認(rèn)為終極目標(biāo)這一概念是一個(gè)很值得我們?nèi)ニ伎嫉膯?wèn)題，而且是需要花長(zhǎng)時(shí)間、在實(shí)踐中不斷總結(jié)不斷反思的過(guò)程。在我的理解中，終極目標(biāo)的確立和我們的三觀有直接關(guān)系。而三觀的確立和我們所接受的家庭的教育，學(xué)校的教育，社會(huì)的教育息息相關(guān)，所以我們接受的教育對(duì)于我們的人生至關(guān)重要。

我自己的終極目標(biāo)就是自利利他，在物質(zhì)方面和精神層次上不斷成長(zhǎng)。與其說(shuō)是一個(gè)終極目標(biāo)，不如說(shuō)這是一個(gè)人生信念，比較形而上學(xué)哈。我認(rèn)為終極目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)是需要一個(gè)又一個(gè)的短期目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的，所以短期目標(biāo)的確立一定要圍繞最終目標(biāo)這一中心來(lái)進(jìn)行設(shè)定，并且需要我們不斷地反思，不斷優(yōu)化自己的方法論。就說(shuō)這么多吧，希望大家在這個(gè)群里面共同進(jìn)步。

李丹鳳kitty

上周總結(jié)

這周與好友帶孩子旅行，基本按計(jì)劃完成了行程。出門在外，作息不規(guī)律了。想堅(jiān)持完成的讀書，親子閱讀都停滯了。心情的確得到放松。

下周計(jì)劃:

繼續(xù)執(zhí)行之前的目標(biāo):讀書會(huì)，早睡早起，親子閱讀和完成暑假計(jì)劃。

我的終極目標(biāo)是:能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人價(jià)值，到達(dá)時(shí)間自由，財(cái)富自由，內(nèi)心喜悅。

目前每日三個(gè)目標(biāo):安排好作息時(shí)間，讀書，鍛煉身體。

悠悠

周總結(jié)：這周帶小孩太累，只完成了2天計(jì)劃。終極目標(biāo)：這個(gè)題目很大,我的理解，從實(shí)質(zhì)來(lái)講，無(wú)非是健康平安，事業(yè)成功，家庭和睦。健康方面飲食、作息時(shí)間、運(yùn)動(dòng)，心情自我調(diào)節(jié)。事業(yè)成功內(nèi)因外因，內(nèi)因通過(guò)自己的努力做到最好。家庭和睦，要善于處理自己和對(duì)方的家庭關(guān)系，人情往來(lái)也很重要。下周計(jì)劃：申論、行測(cè)、早睡早起

玥兒

周總結(jié)：按計(jì)劃打卡，有時(shí)候忙扣掉幾次，下周爭(zhēng)取全勤。

周檢視會(huì)第五周2017-08-06

姓名：向小哇

上周完成的目標(biāo)和事件：

1:聽(tīng)得到音頻薛兆豐2h。

2:聽(tīng)得到音頻武志紅2h。

3:不講出局60秒堅(jiān)持7天全勤。

4:提交007文章一篇。

5:家里大掃除1次。

6:coding8小時(shí)。

7:周六靈魂擺渡劇場(chǎng)

8:爬完七娘山，深圳滴二高峰

9:周跑步22公里

有何感想：

自身執(zhí)行力還可以，只要定下了目標(biāo)基本還是可以完成

未完成事件：練車

不足之處/需要改進(jìn)的地方：跑步執(zhí)行力太差

上周作息情況：

最早6:00起床，最晚8:30起床，最早11:30睡覺(jué)，最晚12:30睡覺(jué)

運(yùn)動(dòng)情況：跑步22公里㎞

下周計(jì)劃：

1:得到音頻北大經(jīng)濟(jì)學(xué)至少2h

2:得到音頻心理學(xué)至少2h

3:12點(diǎn)半前睡覺(jué)，作息規(guī)律

4:不講出局60秒7天全勤

5:出稿007文章一篇

6:周末參加戶外活動(dòng)一次

7:coding至少10小時(shí)

8: 練車一次

9:周跑步至少30公里

【周檢視】馬凈 0731?0806#2017

【作息時(shí)間】

1.早起:7:00前5次，7:00后2次

2.早睡:基本都是11點(diǎn)左右睡覺(jué)

【運(yùn)動(dòng)】

6天完成目標(biāo)步數(shù)12000步以上，慢跑與快走相結(jié)合，提升自己的健康。

【閱讀】

《完美關(guān)系的秘密》完成

《書都不會(huì)讀，你還想成功》完成

《愛(ài)在左，管教在右》完成

《陪孩子走過(guò)小學(xué)六年》完成

《誰(shuí)拿走孩子幸福》一半

“十點(diǎn)讀書”20篇

“娃娃微問(wèn)答”5篇

“時(shí)間管理”15篇

【生活】

參加了夏令營(yíng)的結(jié)業(yè)匯演，結(jié)營(yíng)接回孩子，去老公那里呆了兩天，找好房子下下周搬家，帶孩子回老家玩一周。

【番茄鐘】

有效的使用番茄鐘提高效率，弟弟會(huì)提醒我使用，并在使用的過(guò)程中做到不打擾他人。

【本周做的好的地方】

1.閱讀的速度有所提升，計(jì)劃的量達(dá)到了。也用了思維導(dǎo)圖的模式做了讀書筆記。

2.睡覺(jué)時(shí)間比之前有所提前，睡眠質(zhì)量變好。

【需要改進(jìn)的地方】

1.需要根據(jù)自己的身體狀況提高跑步的速度。

2.加大番茄鐘的使用次數(shù)。

3.周計(jì)劃和月計(jì)劃年計(jì)劃的不相連接，模糊不清。

【下周計(jì)劃】

在家玩一周

讀書兩本

每天陪孩子去散步，玩游戲

每日百詞斬，字帖。