最近在讀安德斯·艾利克森和羅伯特·普爾共同撰寫(xiě)的《刻意練習(xí)》，看著看著，我的腦海里突然冒出了一個(gè)問(wèn)題，我們真的在學(xué)習(xí)嗎？要回答這個(gè)問(wèn)題我大概得從頭開(kāi)始講起。

　　在這本書(shū)中，作者首先區(qū)分了兩個(gè)概念“天真的練習(xí)”和“刻意練習(xí)”。

　　天真的練習(xí)：不斷重復(fù)。

　　刻意練習(xí)：任務(wù)難度適中、能收到反饋、有足夠的重復(fù)次數(shù)，學(xué)習(xí)者能糾正自己的錯(cuò)誤。

　　在我即將進(jìn)入尾聲的學(xué)生時(shí)代，我總是遇到一些人，他們?cè)谝恍┓矫婧芘?，但是卻從不見(jiàn)起色。于是，他們會(huì)收到一部分評(píng)價(jià)：“沒(méi)關(guān)系，笨鳥(niǎo)可以先飛，努力的去追趕就好?！钡牵娴氖沁@樣嗎？

　　我又想起我的數(shù)學(xué)，幾乎慘不忍睹的數(shù)學(xué)，從初一到高三的六年無(wú)一不是在提醒我：不行，你真的不行。這個(gè)觀念一直保留到了現(xiàn)在，直到我看到這本書(shū)，我在想，我年復(fù)一年、天復(fù)一天的練習(xí)是怎么練習(xí)的。啊，想起來(lái)了，我在刷題，但是我從沒(méi)有反思過(guò)，我竭盡全力的想提升自己卻從來(lái)沒(méi)有勇氣正面面對(duì)我的錯(cuò)誤，也沒(méi)有想去找老師得到反饋，于是我刷的題越多，越是覺(jué)得自己的數(shù)學(xué)沒(méi)救了。

　　所以，那些在某一方面一直很努力卻不見(jiàn)起色的其他人也是一樣嗎？

　　我很好奇。

　　這兩個(gè)關(guān)于練習(xí)的概念有著很多的差別，而在我看來(lái)，兩者的區(qū)別在于是否會(huì)糾錯(cuò)。書(shū)中所有的例子中，那些可以在自己的領(lǐng)域里說(shuō)得上是卓越的人們正是通過(guò)不斷的糾錯(cuò)而不斷進(jìn)步的。這讓我想起了孔子的那句：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆?！?/p>

　　那么，我們?cè)撊绾芜M(jìn)行刻意練習(xí)呢？

　　意念先行是我一貫的看法。所以，在進(jìn)行刻意練習(xí)之前，我們需要做兩件事情。第一，相信自己的大腦。無(wú)論你是八歲還是二十八歲甚至五十八歲都不重要，要知道你的大腦就和你的肌肉一樣，會(huì)越練越大，因?yàn)樗兄鵁o(wú)限可能的適應(yīng)能力。不要給自己灌輸“我不行”這樣的消極看法。第二，相信后天的練習(xí)比先天的才智更為重要。你的潛能是能夠被構(gòu)筑的，這一部分作者列舉了一些實(shí)驗(yàn)來(lái)證明，感興趣的話可以去看原文。

　　然后就可以開(kāi)始刻意練習(xí)了?？桃饩毩?xí)的要點(diǎn)如下：

　　1.你要找一個(gè)好的導(dǎo)師。但是，這并不容易，找到一個(gè)好的導(dǎo)師，你得要準(zhǔn)確地判斷出他們做了些什么， 使得他們?cè)谄胀ㄈ酥虚g“與眾不同”。

　　2.采用X+1的方式（借鑒了教育學(xué)中i+1的說(shuō)法）。每次超出舒適區(qū)一點(diǎn)點(diǎn)，你的舒適區(qū)就會(huì)跟著不斷擴(kuò)大，這樣你能做到的事情也越來(lái)越多。

　　3.你要有目標(biāo)。將你的大目標(biāo)精心的分割為一個(gè)個(gè)可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，并且每次只關(guān)注一個(gè)。

　　4.有合理的反饋。如果你找到了一個(gè)好的導(dǎo)師，那么這一點(diǎn)根本不難做到，他會(huì)告訴你什么地方需要改進(jìn)。得到反饋之后的你需要不斷的糾錯(cuò)。要明白，提高需要的不只是努力。

　　5.專(zhuān)注。在我看來(lái)這是非常重要的一點(diǎn)。即便你有一個(gè)好導(dǎo)師，但你的思想在神游，那你永遠(yuǎn)沒(méi)辦法真正的刻意練習(xí)。要注意，不是說(shuō)足夠長(zhǎng)的時(shí)間就能讓你把你想做的事情做得更好。

　　6.形成一定的固定模式，讓大腦對(duì)既定的規(guī)則等有自動(dòng)的反射，在書(shū)中這被稱(chēng)為心理表征。值得注意的是，4和5再加上糾錯(cuò)就能讓你創(chuàng)建有效的心理表征。

　　最后，你要做的就是讓練習(xí)變?yōu)槿粘５囊徊糠?。同時(shí)，邊干邊學(xué)。人們通常認(rèn)為傳授好知識(shí)就能讓人快速的掌握技能，這跟跑步只看如何跑步的書(shū)而不去實(shí)踐一樣奇怪，不如找個(gè)跑步教練扎扎實(shí)實(shí)的在實(shí)踐中學(xué)習(xí)來(lái)得快。（我并不接受任何人都會(huì)跑步為什么還要學(xué)這樣的觀點(diǎn)）

　　刻意練習(xí)練習(xí)的是我們的長(zhǎng)時(shí)記憶。因?yàn)槎虝r(shí)記憶在我們腦海中存在的時(shí)間比它的名字還要短暫。而培養(yǎng)長(zhǎng)時(shí)記憶的主要要點(diǎn)是賦予意義并精細(xì)編碼（與文中提到的建構(gòu)自己的心理表征相連接）、提取結(jié)果或模式（這讓我想到了思維導(dǎo)圖），加快速度增加連接（不斷進(jìn)行刻意練習(xí)）。

　　在了解了這些之后，我大概已經(jīng)明白大部分時(shí)候我并沒(méi)有在真的學(xué)習(xí)，或者說(shuō)，我的學(xué)習(xí)只是在增加時(shí)長(zhǎng)讓自己安心而已，而不會(huì)讓自己有所提高。比如，我的數(shù)學(xué)，再比如前段時(shí)間，我在為一個(gè)面試型的考試認(rèn)真的復(fù)習(xí)，但我只是把筆記看了一遍又一遍而已，我沒(méi)有模擬過(guò)一次我真正站在考官面前會(huì)是什么樣的，最后的結(jié)果大概也頂多就是馬馬虎虎。那，你們呢，有在真正的學(xué)習(xí)嗎？

　　當(dāng)然，我也明白了我應(yīng)該如何刻意練習(xí)。比如說(shuō)股票投資。首先，我先對(duì)自己進(jìn)行心理建設(shè)。我可以進(jìn)行股票投資并且做得很好。這只是需要練習(xí)而已。然后，我充分的明白股票投資只是我財(cái)務(wù)自由這個(gè)大目標(biāo)被切分為小目標(biāo)之后的其中一個(gè)，如果進(jìn)行更為詳細(xì)的切分，目前我需要關(guān)注的就是先學(xué)好股票初級(jí)課程。在這期間，我需要有一段時(shí)間專(zhuān)注的學(xué)習(xí)，我大概會(huì)選擇晚上下班回來(lái)之后。我會(huì)得到反饋，這是毋容置疑的，因?yàn)檫@是一次系統(tǒng)的學(xué)習(xí)課程，但我需要每次對(duì)自己錯(cuò)誤的部分糾錯(cuò)。最重要的是，我需要老老實(shí)實(shí)的自己動(dòng)手，不投機(jī)取巧，只相信自己，這樣自己的能力才能得到提升，只有自己實(shí)踐，在實(shí)踐中建立我的心理表征才會(huì)最后達(dá)成我的目標(biāo)。

　　老實(shí)說(shuō)，我很喜歡這本書(shū)，正如我很喜歡的動(dòng)漫《鉆石王牌》……都在清晰的告訴我：天才的出現(xiàn)只是因?yàn)榇蟛糠秩硕紱](méi)在真正的努力罷了，也就是說(shuō)，只要你想，你也可以卓越。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?希望將刻意練習(xí)變?yōu)槿粘５腞enata

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019年1月6日