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2024年6月17日星期一。晴35度。

時(shí)間：20：42-21：00

22：33-22：52

字?jǐn)?shù)：380-80=300

685-300=385

昨天開始重讀《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》，總感覺自己之所以迷茫，是因?yàn)樽约耗壳叭狈δ繕?biāo)，而目標(biāo)又如此難以找到，只能邊做邊找。那在做的過程中，要讓自己的基本原則，確保正確。也就是可以正確的做事兒。

所以我才決定重新讀這本書 ，這本書是自己之前讀書不多中的一本，之前也讀過很多遍，做過筆記，但都沒有很好的堅(jiān)持應(yīng)用下來。

原文：

“本書將習(xí)慣定義為知識(shí)，技巧與意愿相互交織的結(jié)果。

知識(shí)是理論范疇，指點(diǎn)“做什么”以及“為何作”；技巧告訴如何做，意愿促使“想要做”。要養(yǎng)成一種習(xí)慣三者缺一不可?！?/p>

我們往往看到的習(xí)慣定義，是指一件事兒能夠無需思考自動(dòng)的重復(fù)去做。書中結(jié)合定義，把養(yǎng)成習(xí)慣的三要素進(jìn)行了說明。

也就是當(dāng)我們想要把一件事養(yǎng)成習(xí)慣的時(shí)候，這件事肯定是我們知道為什么做以及做什么，同時(shí)知道如何做，而且還還是我們想要做的。

WHY

習(xí)慣養(yǎng)成三要素，缺一不可。大腦喜歡做簡(jiǎn)單的事，所以在訂立習(xí)慣已經(jīng)要想清楚這三個(gè)要素，進(jìn)行明確，使新習(xí)慣的行為變的簡(jiǎn)單易行，才有可能重復(fù)，從而變成習(xí)慣。

HOW

回想一下自己沒有養(yǎng)成的習(xí)慣：

每周聯(lián)系幾名老朋友。

開始以為自己設(shè)定的目標(biāo)太高了，于是從每天一人，降成了每周兩人，但仍沒有養(yǎng)成習(xí)慣。

其實(shí)就沒有按照習(xí)慣三要素進(jìn)行思考明確：

做什么、為什么：我要時(shí)常聯(lián)系老友，增加情感儲(chǔ)蓄；

怎么做：通過微信聊不少十五句話或者通話不少于五分鐘；

想要做：關(guān)系就像知識(shí)。我們常說書到用時(shí)方恨少，所以需要我們平時(shí)做好積累；其實(shí)關(guān)系也一樣，平時(shí)要多維護(hù)，這樣才可以在緊要關(guān)頭起到作用。而且臨時(shí)抱佛腳，往往起不到很好的效果。