威克斯研究發(fā)現(xiàn)，人由于緊張、痛苦等壓力會導致交感神經(jīng)分泌腎上腺素，腎上腺素使我們瞳孔放大、手心出汗、血管收縮、血壓升高等等應急反應，如果我們對這些情況感到恐懼，那么交感神經(jīng)會分泌更多的腎上腺素，如此反復，時間長了我們就神經(jīng)衰弱了（焦慮抑郁等等）。所以我們對神經(jīng)衰弱不要緊張，它不過是神經(jīng)這個老家伙和我們玩的游戲罷了，我們只要面對、接受、飄然、等待就可以讓它治愈。也就是說，如果想要治好我們的神經(jīng)衰弱，我們就需要讓我們的交感神經(jīng)平靜（心情不緊張，心情愉悅喜樂），這樣就會減少腎上腺素的分泌。

運動產(chǎn)生的激素多巴胺(dopamine)能使人的情緒好轉，所以我們要多運動哦。