療愈內(nèi)在小孩四步走：看到、接納、寬恕、成為自己！

（接前一天分享）

02 第二步：欣賞和感謝自己“活下來”

想象一下那個孩子，忍受了這么多，承受了這么多，委屈了這么多，壓抑了那么多，孤單了那么多，無奈了那么多，痛苦了這么多……終于活到現(xiàn)在，得以有機會覺察和療愈，得以有機會做自己，這是那個小孩子的偉大成就。

我頭腦中有一個畫面，是一個士兵受傷了，他自救，他可能都不能走了，他就爬，忍著傷痛一寸寸的爬，一段段的捱過來，經(jīng)過荊棘經(jīng)過沼澤經(jīng)過黑暗，那么久，那么遠，終于來到一個安全的地方，他自己救了自己，他是一個英雄。

他所有的努力和犧牲就是為了讓我們活下來，而他做到了。

我們可以享受他帶給我們的安全、自由和“活下來”。我們可以欣賞那個小孩子是如此的頑強、執(zhí)著，感謝他一路的辛苦和努力……

對那個小孩子來講，他是沒有可能對抗那個環(huán)境的，他能做的最好的事情就是保存自己活下來。

如果我們享受這個“活下來”的話，那么完全有理由去給那個孩子巨大的欣賞和感激，如果我們不愿意看這部分、不屑于看這部分，那就不是任何人的不公平，而是我們自己對自己的不公平。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （未完待續(xù)）

尚和道~瑜伽+冥想+心理學+深度分享讀書會身心成長家園

2022.12.17 Sat.11:34