一
在朋友圈幾次看到有人提到《土撥鼠之日》這部電影，于是就順手打開手機(jī)看了。看完后，第一感覺是，這部片子雖然是講現(xiàn)實(shí)輪回的，但事實(shí)上還是在講一個(gè)老掉牙的主題：愛。
男主角，是一位美國州電視臺的氣象預(yù)報(bào)員，他對自己生活和工作狀況心生厭倦，對周圍的同事冷嘲熱諷，更是對每年一度前往一座小城采訪土撥鼠日的報(bào)道工作產(chǎn)生了極大的抗拒，以至于在當(dāng)天的采訪中對著鏡頭信口開河，隨心所欲，完全不尊重同事目瞪口呆的反應(yīng)和觀眾收看時(shí)的感受。
當(dāng)然每個(gè)人看同一部電影的關(guān)注點(diǎn)各有不同，為什么我看到的主題是講愛呢？在這里不得不提到一個(gè)人，那就是人本主義大師羅杰斯。他把自己幾十年對心理治療的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)如下，人們之所以產(chǎn)生心理障礙，歸根結(jié)底是因?yàn)槿鄙賽?，而缺少愛讓一個(gè)人無法做他真實(shí)的自己，從而導(dǎo)致各種問題甚至是心理障礙的發(fā)生。
電影中男主人公被困在采訪土撥鼠日的小城里，日復(fù)一日的重復(fù)采訪和旅館生活，陷入輪回困境。他以為自己得了精神病，也曾經(jīng)去看精神病醫(yī)生。實(shí)際上，從電影中他對待自己和對待別人的態(tài)度中，可以看出，是他內(nèi)在愛的極度匱乏已經(jīng)讓他到了寸步難行的地步。電影的表現(xiàn)方式是，把他困在一個(gè)永遠(yuǎn)都無法離開的地方，不斷的重復(fù)和輪回這種愛的匱乏的生活，每一天都要被迫過自己極其抗拒的生活，極其厭惡的工作，極其想要離開卻根本走不了的地方。
羅杰斯將愛具體總結(jié)為五種態(tài)度：真誠、尊重、同理心、接納、積極關(guān)注。無論是對自己還是對別人，這五種態(tài)度都可以衡量出一個(gè)人的愛的程度。我們來看看電影中男主的表現(xiàn)。
羅杰斯說，愛是真誠。在電影中，男主極其自欺，他狂妄自大，滿嘴跑火車，心口不一，明明看不起自己的工作，認(rèn)為太平凡，對工作厭惡萬分，卻處處對人吹噓他是世界上最著名的氣象播音員。
愛是尊重。影片中，我們看到，男主既不尊重自己，也不尊重別人。他不尊重自己的工作，也不尊重同事和一起外出采訪的兩位合作伙伴。對人一貫冷嘲熱諷，對飯店服務(wù)生的熱情問候粗暴無禮，對提供早餐的老奶奶口出不遜，對街頭老乞丐和保險(xiǎn)推銷員避之不及，一臉冷漠和不耐煩。
愛是同理心。劇中男主，完全忽視別人的感受，對他人處處挑剔，要求，抱怨；在工作中，處處以自我為中心，完全不考慮別人的想法和感受，一意孤行。
愛是接納。男主處處抗拒現(xiàn)實(shí)中發(fā)生的種種變故，路遇暴風(fēng)雪封路，他甚至和路警爭辯自己是氣象播報(bào)員，更有權(quán)力判斷危險(xiǎn)系數(shù)；他討厭土撥鼠日的采訪，在直播鏡頭前緊皺眉頭，滿臉不耐煩，滿嘴信口開河——直接導(dǎo)致的結(jié)果是，他每天都不得不一再的重復(fù)這個(gè)工作！
愛是積極關(guān)注——這條不用多講了，男主在輪回中，很難看到他對誰包括對自己是積極的態(tài)度，他看到的都是缺點(diǎn)和討厭的人事物，甚至土撥鼠也是。
二
這部電影的有趣之處，就是驗(yàn)證了一條條的自然法則：你抗拒的，就會一直持續(xù)，而且會加強(qiáng)；另外一條法則：如果感恩，會給你更多你喜歡的；如果抱怨，連你僅有的也給你拿走。男主就陷入這樣一種自然法則的輪回中，不斷體驗(yàn)抗拒帶來的種種惡果：抗拒什么，就體驗(yàn)到什么，而且每天都重復(fù)相同的場景。
這樣的生活，當(dāng)然人會要發(fā)瘋，比發(fā)瘋更可怕的是，他還死不了。男主用盡各種能想到的方法死去。結(jié)果是當(dāng)天死了，第二天早晨又復(fù)活，被鬧鐘叫醒，起床，出門，踏進(jìn)同一個(gè)泥雪坑，被保險(xiǎn)推銷員糾纏，面對他討厭的鏡頭，說同樣的話……重復(fù)，輪回，一天又一天，永無止境。
缺少愛，就會不斷重復(fù)輪回在缺少愛的生活方式中，無法擺脫，這真的讓人絕望。
他不再抗?fàn)帲麡O以對，混天度日，行尸走肉般的活著，還是沒有任何改變，輪回在繼續(xù)。
直到他學(xué)會了臣服，接受現(xiàn)狀，直到他開始去愛：他開始變得真誠，坦然的接受現(xiàn)狀，現(xiàn)實(shí)是怎么樣就是怎么樣，不再抗拒一切的發(fā)生，幫助有需要的人，給流浪漢錢和食物，給服務(wù)生大大的擁抱，給早餐服務(wù)員老奶奶甜蜜的親吻，給保險(xiǎn)推銷員以熱情合作的態(tài)度，給寒風(fēng)中工作的同事帶來暖暖的咖啡和點(diǎn)心，為了心愛的女孩去學(xué)談鋼琴，背誦十八世紀(jì)的法國詩歌……一切都開始不一樣了，愛，終于讓他走出了那個(gè)噩夢般的輪回的生活。
結(jié)尾出乎意料，男主要找一棟房子住下來這里不離開了，他要和相愛的女人在這里生活一輩子！當(dāng)一個(gè)人的意識改變了，有了愛，地獄瞬間變?yōu)樘焯谩?/p>
從電影中，我們會領(lǐng)悟到，其實(shí)不斷輪回也是一種愛，是愛的功課，愛的挑戰(zhàn)，直到教會一個(gè)人如己所是，直到學(xué)會愛自己。
這是自己給自己的意識成長和跨越小我的禮物。
愛，造了輪回，斬了輪回。
愛，認(rèn)識了自己，救贖了自己。
愛，就是你自己。
三
如己所是，做自己，原本是非常簡單的，因?yàn)槟惚緛砭褪悄阕约骸?/p>
做假我，做別人期待的人，才是復(fù)雜困難的，因?yàn)槟阋７?、觀察、揣摩，復(fù)制，改造，整改，太對太多要做的工作……所以，不做自己才難，不是嗎？
但為什么在現(xiàn)實(shí)中卻恰恰相反呢——按別人的期待隨大流很容易，而做自己很難呢？
因?yàn)樽鰟e人做假我，雖然制造過程復(fù)雜又困難，但是因?yàn)榱?xí)慣了，就會產(chǎn)生一種虛假的安全感和熟悉感，不越雷池半步，雖然不滿足，但是安全可控，容易操作，就像操作一臺性能熟悉的電腦一樣。
而做自己，卻很容易受傷，受騙，受損。小時(shí)候各種做真實(shí)自己的痛苦體驗(yàn)至今猶在，讓我們把自己的真我一層層包裹起來。那個(gè)真正的自己，被緊緊的裹在最里層，被徹底遺失了。
可是，我們不要忘記了，那才是愛發(fā)出的地方。小時(shí)候我們從來都不缺少愛，直到我們被禁止做自己，被要求做別人開始，我們的愛開始退縮，封閉，包裹，壓抑，隱藏，消失在一個(gè)再也觸碰不到的地方。
做假我的最大代價(jià)就是，總有一天會感到愛的匱乏，讓他無力繼續(xù)支撐這個(gè)假我的沉重外殼，盡管有很多貌似可以支撐的東西：權(quán)利，名望，成功，財(cái)富，甚至是你口中炫耀的的婚姻和美滿的家庭，但沒用的，你無法欺騙自己的心。于是，向外索取愛，控制愛，各種愛恨情仇的劇情上演，一定是必然的結(jié)果。
電影中表達(dá)的這一點(diǎn)，非常清晰，因?yàn)槟兄鳑]有愛，所以，他挑剔，抱怨，要求，玩世不恭，冷嘲熱諷，信口開河，我看到的是，一個(gè)掩蓋在玩世不恭和狂妄自大的外殼后面，多么饑渴愛而又絕望的靈魂啊。
《土撥鼠日》與其說是一個(gè)輪回的故事，不如說是一個(gè)人成為自己的英雄之旅。這個(gè)斷輪回的過程，是自我超越的旅程——從以自我為中心的小我意識，跨越提升到無條件接納現(xiàn)實(shí)的愛的意識。
這個(gè)旅程，層層剝殼，層層蛻皮，置之死地，破碎重生，不但很難，而且很痛，哪有什么輕而易舉的自我超越？跨越痛苦是瞬間的，但跨越的過程卻不可能輕松愉悅的。
四
作為美國人本主義心理治療大師，羅杰斯發(fā)現(xiàn)人們會因?yàn)楦鞣N各樣的問題來看他，歸根到底，是因?yàn)槿鄙賽邸．?dāng)愛變得匱乏不再流動，生活就會出現(xiàn)各種問題，以至于發(fā)展為心理心理癥狀，心理問題本質(zhì)上是缺少愛的象征性表達(dá)。他還專門寫了一篇《成為一個(gè)人》的文章來表達(dá)這個(gè)觀點(diǎn)，有興趣的朋友可以找來看看。
瑞士心理學(xué)家榮格也說過：“在所有的心理癥狀背后，都是對生命意義的探求”。生命意義是什么呢，最首要的就是成為你自己——如己所是。
如己所是，是不是就是隨心所欲做自己，像電影中的男主那樣？當(dāng)然不是。做自己，是不是就是要很開心沒有痛苦，當(dāng)然不是。如己所是，就是你是怎樣的就是怎樣的，無論快樂還是痛苦，允許，接受，不抗拒。這是對自己的真誠，對自己的尊重，是對自己的無條件接受。但同時(shí)你信任所有的感受都是自然的，也都是會改變的，這是對自己的積極關(guān)注；當(dāng)你痛苦時(shí)你覺察自己處在痛苦中的體驗(yàn)，對自己有足夠的的同情和陪伴而不是排斥，這是對自己的同理心。
當(dāng)我們?nèi)缂核堑淖鲎约簳r(shí)，就可以用真誠，尊重，同理心、無條件接納和積極關(guān)注來對待自己，這就是真正的愛自己。
發(fā)展這五種態(tài)度，最簡單的也是最直接的，就是自我覺察，每當(dāng)一件困擾自己的事情發(fā)生，問自己：我這樣做，對自己和別人真誠嗎？我尊重了自己和別人嗎？我能夠覺知、理解和接受自己此刻的真實(shí)感受嗎（喜怒哀樂）？我是接納當(dāng)下還是在抗拒一個(gè)簡單的事實(shí)？我對自己是積極還是消極的態(tài)度？每一刻，我更愿意選擇開心的還是痛苦的態(tài)度？我更喜歡讓自己活在一個(gè)受苦不斷輪回的世界，還是一個(gè)喜悅不斷涌動的世界？
日復(fù)一日，就像一個(gè)斷輪回的游戲，就像一個(gè)戒除受苦癮頭的競賽，認(rèn)真而不當(dāng)真。
徐崢主演的電影《人在囧途》也表達(dá)了相類似的主題：只有走出以自我為中心的狹隘意識，學(xué)會愛，學(xué)會尊重、真誠和理解自己和別人，才能走出輪回，走出人生的困境。
這篇文字，內(nèi)容不算是什么新鮮的東西，但很契合當(dāng)下很多共識性現(xiàn)象的發(fā)生。電影不僅僅只是虛擬的劇情，它也正在很多人的現(xiàn)實(shí)生活中同步上演和輪回。那就是，有越來越多的人開始體驗(yàn)到男主一樣的困境，更多人的是在心理上陷入這樣的困境（據(jù)2019世界精神衛(wèi)生日統(tǒng)計(jì)，我國精神疾病的人口已經(jīng)達(dá)到1.43億）。看看我們每一天的生活，有多少人正在重復(fù)過著和男主一樣的生活，日復(fù)一日的被各種理由和原因困在原地，重復(fù)著極其抗拒的生活，極其抗拒的工作，極其抗拒的現(xiàn)狀，直到感覺要發(fā)瘋……解脫之道就是超越以自我為中心的小我意識，找回愛，找回自己。
愿這部電影，能夠幫助人們看到一種可能性，選擇在每個(gè)人自己的手中，讓愛做自己生命的主人，讓愛成為最真實(shí)可觸的力量，助你走出生命的困境。
