常年單身獨(dú)居人，他們脫單的困難不僅僅是圈子小，生活忙，而更多的來自于社交動(dòng)力不強(qiáng)，漸漸失去愛的能力。這種看似自由卻十分孤獨(dú)的生活方式讓越來越多的單身青年，對(duì)幸福感到迷茫。
孤獨(dú)滋生著綿延不絕的焦慮感
上世紀(jì)50年代，美國做過一項(xiàng)孤獨(dú)實(shí)驗(yàn)。一群志愿者躺在一張床上，除了吃飯和上廁所什么也不用做，時(shí)間要盡可能的長(zhǎng)。沒過幾天，被試者紛紛退出。他們感到非常不安，注意力無法集中，思維活動(dòng)總是“跳來跳去”。更可怕的是，第4天時(shí)出現(xiàn)了幻覺，會(huì)感到有人從身體下面把床墊抽走。
這群志愿者當(dāng)時(shí)因?yàn)槭裁炊疾蛔鲆材苣玫矫刻?0美金的報(bào)酬，起初躍躍欲試，他們沒想到，這種長(zhǎng)時(shí)間的靜止?fàn)顟B(tài)讓他們無法忍耐。這說明，人的身心要想保持正常，就需要不斷受到外界的刺激。單身獨(dú)處越久，越需要一個(gè)依伴，否則，大部分人都會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期的孤獨(dú)陷入強(qiáng)烈的不安中。
單身不可怕，可怕的是被邊緣化。
很多單身朋友都有這樣的苦惱：身邊的朋友陸陸續(xù)續(xù)戀愛、結(jié)婚，就自己?jiǎn)沃瑵u漸被邊緣化。原來經(jīng)常約的朋友，現(xiàn)在都跟另一半你儂我儂；每逢佳節(jié)不是父母逼婚，就是接二連三的紅色炸彈，這一切的現(xiàn)狀都讓自己懷疑，“我是不是真的不夠優(yōu)秀？”“我是不是真的沒有心動(dòng)的感覺了”……
一眼晃到三十歲，情感婚姻變成一個(gè)檻，開始反思“為什么自己沒有找到一個(gè)伴侶安定下來，如果現(xiàn)在選擇結(jié)婚，是否會(huì)過得更開心？”
四十多歲時(shí)，會(huì)恍然覺得自己錯(cuò)過了最重要的東西，比起投入工作和事業(yè)，還是和另一半共度余生更讓自己踏實(shí)。
五十歲之后，身邊親朋好友的疾病或是死亡會(huì)使老齡化帶來的脆弱和死亡意識(shí)不斷提升，單身的孤獨(dú)感越來越重。
期待幸福生活，但卻沒有動(dòng)力追求
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如果你偶爾去獨(dú)居朋友的家里做客，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們的冰箱里堆放的是瓶瓶罐罐的速食罐頭和調(diào)料，而非新鮮水果蔬菜；沒有能炒菜的鍋，沒有像樣的碗，甚至連喝水的一次性紙杯都沒有。因?yàn)殚L(zhǎng)期一個(gè)人居住，買回來的東西不是剩著就是過期，久了索性什么都不置辦。餓了點(diǎn)外賣，聚會(huì)去外邊，假期去旅游，“家”只是他們用來睡覺的一個(gè)“窩”而已。
他們不僅僅是孤獨(dú)，被邊緣化，而是缺失了生活的動(dòng)力，上班、下班、玩手機(jī)、看綜藝已占據(jù)生活的全部，他們有一種深深的危機(jī)感，卻又不知如何改變現(xiàn)狀。
有一部分單身認(rèn)為，自己經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，思想上有自己的主見，交際上有閨蜜三兩好友若干，長(zhǎng)相身高學(xué)歷能力都不錯(cuò)，自己生活也挺開心的。而且什么事情自己都能來，修電燈泡、搬家、去醫(yī)院自己一個(gè)人都經(jīng)歷過，覺得也沒什么！這種自我暗示越持久，對(duì)異性的需求就越?jīng)]那么強(qiáng)烈。也會(huì)認(rèn)為，身邊的跟自己不匹配，相親很丟臉，主動(dòng)脫單是將就……
就這樣一天一天拖著，對(duì)未來提心吊膽，對(duì)現(xiàn)狀焦慮難安，沒勇氣去嘗試新生活，也對(duì)當(dāng)前虛無縹緲的單身生活感到寂寞難耐。
該怎樣改變？
享受單身生活的人，一方面可能因?yàn)樗麄儧]有體驗(yàn)過甜蜜的愛情，再加上身邊人的吐槽和媒體曝光的負(fù)面案例，使他們受到負(fù)面影響，漸漸對(duì)愛情持悲觀態(tài)度。
首先，得明白自己的真實(shí)需求。享受當(dāng)下單身的生活，這也未嘗不是一種生活方式。其實(shí)，單身到底是不是一個(gè)問題歸根結(jié)底取決于自己的心態(tài)，如果很享受這樣的狀態(tài)，那單身也沒關(guān)系；但如果自己并不希望一直這樣，很想結(jié)婚生孩子組建家庭，那自己的自我狀態(tài)，包括對(duì)異性的態(tài)度和認(rèn)知就需要調(diào)整。
其次，做比想先行一步。萬事開頭難，無論是花費(fèi)精力提升自己，還是主動(dòng)去認(rèn)識(shí)不同的異性，這都需要你先邁出這一步，其次就是不斷的自我調(diào)整加堅(jiān)持。你的愛情，沒有人能掌控！
