本課講了在無問題敞開自我的技巧

敝開自我就是你是怎么想的想的，你的告訴別人，不然你生了氣，別人還不知道。

敝開自我用的是‘’我信息‘，就是不去評判別人的行為，而是表達自己的感受或想法。

今天講了三種二我信息。

1肯定性我信息。

2表白性我信息。告訴別人你的想法、感受、興趣。

3預(yù)防性我信息，告訴別人即將發(fā)生的事情。

作業(yè)

1在無問題區(qū)，一般有哪幾種我信息。

有三種我信息，肯定性我信息，表白性我信息、預(yù)防性二我信息。

2為家中每個八，寫下三條不同‘’我信息‘’

老公：老公你今天做的飯好香??！

老公：我今天好累，你做飯吧!

老公：明天我出差，你照顧好孩子。

孩子：你今天作業(yè)做的很認真，媽媽很高興。

孩子：寶貝媽媽有事情做，你自己看書。

孩子，明天早點起床，咱們?nèi)ス珗@玩。