PET 父母效能訓練

太棒的書 ，解答了我很多親子關系中的困擾！

作為父母的我們，常常希望給孩子最好的，怕他們犯錯，走彎路，但是我們過分的介入，有時候卻不知不覺的剝奪了他們自己去經歷人生的可能，與孩子一起長大，才是最幸福的。

親子關系并不只是非輸即贏，可以雙贏。

父母是人，不是神。

孩子遇到虛假接納的時候，他們會感到非常的困惑不安。你的語言，能告訴他，熬夜沒有關系，但是非語言信息去暗示他，你不喜歡他這樣做，這樣子，孩子會陷入進退兩難的困境，他不想要睡覺，但是他也想到得到媽媽的愛，不睡覺這個行為似乎被媽媽接受，但是媽媽又皺著眉頭，到底該如何是好呢？這樣只會嚴重的影響他們的心理健康。孩子們接受到虛假的接納的時候，他們會覺得左右為難，他們會感覺自己不被父母所喜愛，這會導致孩子不斷的作出更多的試探，會使他們產生很深的焦慮感，使他們缺乏安全感。所以我相信，對孩子來說，最難相處的不是那些嘴巴上甜言蜜語，寬容放縱，從不發(fā)號施令的父母，這些那些父母，看似呢，接受孩子的行為，但是微妙的傳遞出不接受的暗示。

虛假的接納還會帶來嚴重的副作用，從長遠來看，它甚至可能給親子關系造成非常嚴重的傷害，孩子接收到的混合信息的時候，他們可能都會對父母的這種誠實和真誠表示懷疑，他們從過去的經驗里面學到，媽媽常?？谑切姆?，就導致孩子沒有辦法相信父母。

當父母能受到寬容育兒這種倡導的影響，試圖在遠遠超過自己的真實情感的情況下，扮演一個善于接納的角色的時候，他們就嚴重的損害了自己和孩子之間的關系。不要違背自己的真實情感，試圖去擴大自己的接納區(qū)。

讓孩子擁有自己的問題，并且找出屬于自己的解決方案，簡而言之，那就是，孩子的一生中肯定會遇到很多問題，但是在面對問題的時候，他是有令人難以置信的潛能的，可以找出解決自己問題的方案，如果父母能幫他解決，那么他每一次遇到問題都會依賴父母，她父母接手或者負責起孩子問題，并尋找解決方案，這是個可怕的負擔，而且是不可能完成的任務，沒有人有無窮無盡的智慧，在任何時候都要為他們的問題找到解決方案。當父母不需要為孩子的問題負責的時候，他就處在一個更有利的位置。他就更像一個協(xié)助者，催化劑，能幫助孩子找到解決自行解決問題的辦法，讓孩子遇到困難的時候，他們的確需要幫助，但矛盾是從更遠，但矛盾的是從更長遠來說，他們最有效的協(xié)助方式其實是不提供幫助，確切的說，這種協(xié)助方式是把責任留給孩子，自己去發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，其實就是傾聽技巧。

當一個人感受到自己被他人完全接納的時候，他就能破繭而出，開始思考自己希望做出什么改變，希望如何成長，如何塑造全新的自己，使自己更有所作為，接納，就像是肥沃的土壤。肥沃的土壤能讓種子，萌芽成長，開出有魅力的花朵，土壤的作用僅僅在于使種子成為花朵，它釋放了種子的成長能力，但是這種能力，在于種子本身，孩子其實就像是種子一樣，蘊含著成長的能力。

我們可以看一下案例，一般而言，心理咨詢師，他能夠讓那些心里有問題的人毫無壓力，非常輕松自在的說話，把關于自己最壞的事情告訴咨詢師，他們感覺自己無論說什么都會被接受，都會被接納。這種接納和治療可以促進人們的心理治療。不被接納的人，會封閉自己，帶上防衛(wèi)的面具，心里忐忑不安，害怕開口說話，甚至害怕多看自己一眼。

成功的秘訣，就在于善于使用接納性的語言，讓人們感受到這種語言，接納孩子是一回事，但是孩子是否感受到你的接納又是另一回事。父母常常會把成年人教條般的四是非觀念強加到孩子身上。其實呢，當孩子進行某項活動的時候，就是專心做一件事情的時候，父母不插手本身就是一種很明顯的傳達，對孩子接納的行為。

被動傾聽就是什么都不說，實際上也是一種表示接納的方式。

回應孩子的感覺，或者是困擾的時候，最有效，最有建設性的方式呢，就是使用門把手，就是邀請對方多說一些，這些回應中不包含傾聽者的任何想法，判斷或者情緒，選了邀請和鼓勵孩子分享他的想法，就類似于我明白了，嗯哼，怎么樣，有意思真的，你還真別說，不是在開玩笑，你這樣做了，真的呀，或者說給我講講，告訴我更多的情況，這時候對你很重要，繼續(xù)說吧，我聽著呢，把這個說話的全把球呢留給對方。

積極傾聽會極大影響孩子，當人們把問題說出來的時候，會比僅僅在心里思考想得更透徹，找到更好的解決方案，積極傾聽，就有這樣的效果，鼓勵孩子自己思考，自己分析問題，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，如果是建議推論，指示的信息呢，由于剝奪了孩子的自我解決問題的責任感，傳遞的是不信任，所以呢，積極傾聽是使孩子變得更加自主，更加有責任感，更獨立自主的有效方法之一。

有時候積極傾聽，能做的僅僅是幫助一個孩子接納他自己無法改變的情況。跟發(fā)牢騷一樣，他把這個負面情緒說出來之后，就輕松很多。積極聽聽不是鸚鵡學舌，而是能對信息的含義進行反饋。但孩子需要具體的幫助的時候，就不需要積極傾聽。

有時候是家長出現(xiàn)問題，有時候是孩子出現(xiàn)問題，但家長出現(xiàn)問題的時候呢，這個編碼就要非常的準確，為什么？因為比方說爸爸很累，編碼的過程中，就會變成你真煩人，孩子解碼的過程中就會變成我很壞！如果是正確的編碼過程，爸爸很疲勞的時候，編碼過程:我很累！解碼的過程也是爸爸累了，所以，編碼也是很重要的。當孩子出現(xiàn)了不可接納的行為的時候，我們一定，除了把感受說出來，還要說理由。請你告訴他這個行為讓你生氣，沮喪是不夠的，要讓他知道為什么你會這樣子覺得，孩子就會理解，然后呢才會做出改變。

爸爸媽媽也是普通人，不是沒有弱點，沒有缺陷的。親子關系應該更真實，更親密，開誠布公。父母不是神，但也不代表你可以隨意的對孩子表達你的憤怒。很小的孩子對非語言的信息是非常敏感的。

可以通過改變環(huán)境，改變不可接納的行為，比方說豐富環(huán)境，有很多有趣的事情，孩子們就不會惹麻煩，或者打攪他們的父母。但是在睡覺之前，應該要減少過度的刺激，讓環(huán)境變單調，安靜。還要讓孩子對環(huán)境變化做好準備。提前告訴他，很多不可接受的行為就會因此而避免。