1.改變自己的關(guān)鍵是創(chuàng)造價值。創(chuàng)造=輸出+價值+反饋。應該重技能輔習慣，重輸出輔輸入。

2.深度練習：學習即練習，有一是一。速度，也是一種能力。慢學快用。

3.分層的精神世界：消費層、生產(chǎn)層、創(chuàng)造層。頂級的生活是創(chuàng)造，是外修，是利他。而利他的結(jié)果是利己。

4.NLP邏輯6層次模型：不抱怨、勤努力、找方法、做選擇、建身份、明意義。

對內(nèi)心理建設：身份、過程、結(jié)果。

對外態(tài)度選擇：態(tài)度、行為、結(jié)果。

5.樂觀構(gòu)想、悲觀計劃、樂觀實行。

長期樂觀、短期悲觀、當下愉悅。

警惕負面偏好，善用不同視角看問題。思維要從“二元對立”走向“多元互存”。

6.成為一個真正的長期主義者：

?看清機制，防止盲目努力；

?尋找意義，注入長久動力；

?感受好處，體驗當下愉悅。

7.重視和運用“寫下來”的力量。

8.假設是一切進步的開始，現(xiàn)實結(jié)果是最好的評判師。

9.大環(huán)境借勢，順流而行（移動到更好的環(huán)境）；小環(huán)境借力，主動掌控（覺察力+想象力）。

10.目標覺醒：尋找自己的人生目標，努力做成至少一件對他人很有用的事，讓自己成為一個很有價值的人。