心安住當下

念頭就像一股一股的風

讓湖面泛起浪花，亦能波濤洶涌

停下念頭，風平浪靜

是否能停下在于

不跟隨、不抗拒、不陷入

猶如岸邊觀察水流

而不是跳入水中隨波濁流

心則像深不見底的大海


心一動，氣隨動，影響深遠，久久不能平

若想如如不動，要在定上下功夫

從練習扎根于身體開始

全觀式注意力，放在身體、內(nèi)在

什么都不做，靜待身體自動調(diào)整


內(nèi)在與外在的方式相反，需放下努力

當心安住于當下，智慧顯現(xiàn)也

欲速則不達，你打算用多少年來修

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容