? ? 中級(jí)七期 原創(chuàng)分享第356天 周一
? ? ? ? ? 今天是充實(shí)而美好的一天！用子麗老師的話說：雖然沒有外面出游玩，卻賺大發(fā)了！
? ? ? ? ? 早上，遠(yuǎn)在美國(guó)的女兒與我視頻聊天，我們象一對(duì)兒知己一樣無話不談。工作、生活、學(xué)習(xí)、交友、近況，天馬行空，想起什么說什么。特別難得的是女兒說她最近讀了很多書，并且與我分享了她的讀書感悟：人類發(fā)展的歷程，對(duì)科技的探索，人生的意義何在，為什么研究自然科學(xué)的人會(huì)回歸到哲學(xué)，宗教的發(fā)展及意義，東西方文化差異導(dǎo)致探索領(lǐng)域的不同，人類解決了死亡問題之后會(huì)怎樣……身為工科的女兒與我讀書的取向不同，她的分享更具理性的思考，讓我很受啟發(fā)！同時(shí)，我們還探索和交流了關(guān)于尊重和人際邊界的話題，讓我更多地反思了代入感太強(qiáng)的不當(dāng)，分寸如何把握更好……感謝女兒的陪伴和深度交流，在很多地方，她是吾師！
? ? ? 中午帶將要高考的小侄女去迪歐咖啡吃飯。一是想讓孩子吃得好點(diǎn)，緩解疲勞和壓力，也想趁著這個(gè)機(jī)會(huì)與她聊聊天，賦賦能。點(diǎn)了一壺漂亮的水果茶，她要了牛柳意面，我要了豆花魚片煲。咖啡廳環(huán)境安靜優(yōu)雅，我們邊吃邊聊，放松而開心！
? ? ? 我說：我看你最近狀態(tài)還挺好的呢！
? ? ? 小姑娘靦腆地笑道：是的。我也覺得……
? ? ? 你是怎么做到的呢？
? ? ? 她說：我的地理學(xué)科進(jìn)步很大，我除了上課認(rèn)真聽講，上星期課下做了五套卷子，所以分?jǐn)?shù)也有很大的提升，有時(shí)候課堂上我懂的問題，我就不再花時(shí)間去聽了，就會(huì)自己去看書。雖然這樣做感覺對(duì)老師有點(diǎn)不尊重，但是由于時(shí)間緊迫啊，為了提高效率，我也暫時(shí)只能這樣了。
? ? ? 我說：我覺得你這樣做挺好的，可以選擇適合自己的方法。離高考還有一個(gè)月時(shí)間，你覺得怎么做可以讓自己的成績(jī)考得好一點(diǎn)？
? ? ? 小姑娘說：主要是心態(tài)的調(diào)整，調(diào)整好心態(tài)正常發(fā)揮就可以了。她接著說，最近班里有兩個(gè)女生，由于抑郁不能上課，覺得很遺憾。
? ? 我說：面對(duì)著這么重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和高考，你能做得這么好，我覺得你很厲害！考試很重要，但不是最重要的，我們把會(huì)的寫上就是勝利！我們的午餐吃得輕松而愉快！
? ? ? 非常難得的是：今天上午和下午各進(jìn)行了一次約練，收獲多多！
? ? ? 上午是子麗老師咨詢師，她嫻熟地運(yùn)用了外化技術(shù)，行云流水般的順暢，各個(gè)環(huán)節(jié)的銜接也很自然。貼著來訪者、尊重、共情，把人和問題分開，儀式感，讓問題開口講話，讓人和問題共存，用時(shí)空對(duì)話向未來借力，開始一小步的行動(dòng)。討論期間，子麗老師把外化技術(shù)的應(yīng)用做了一遍解讀，更加深了印象！讓我們很有收獲。
? ? ? 非常榮幸，下午我做咨詢師。在咨詢過程中，我努力做到與來訪者在一起，體會(huì)她的感受，緊貼著來訪者，在傾聽她充分傾訴的基礎(chǔ)上，把談話導(dǎo)向解決，尋找資源，尋找方法，在來訪者情緒得到釋放之后，運(yùn)用奇跡問句向未來借力。在討論環(huán)節(jié)，感謝宋老師坦誠(chéng)提出自己的意見和建議，經(jīng)過我們的研討，更加清晰了咨詢的面向，增加什么樣的問句，以及如何問讓來訪者更加舒服。?
? ? ? ? 這兩次咨詢給我的感受是：我的問句需要更凝練簡(jiǎn)潔，把更多的說話機(jī)會(huì)讓給來訪者。二是要發(fā)自內(nèi)心的去接納來訪者的一切，發(fā)自內(nèi)心的尊重，做到發(fā)自內(nèi)心的不做評(píng)判的空杯狀態(tài)。
? ? ? 感謝小伙伴的陪伴，繼續(xù)加油。
