每天早起我都會(huì)給自己說(shuō)一句：每天都是一個(gè)新的開(kāi)始。

說(shuō)這句話(huà)的意思是想要時(shí)刻告訴自己，把現(xiàn)在的自己做到最好，昨天的與明天的自己都不是我能夠改變的，唯有現(xiàn)在的自己掌握在自己的手中；

想要改變自己就要從當(dāng)下做起，從當(dāng)下做不起的任何事情不不需要話(huà)太多的時(shí)間去思考，不要花太多的精力在這上面；

比如說(shuō)早起鍛煉這件事，身邊的朋友說(shuō)我過(guò)得像老年人生活，“覺(jué)少話(huà)多”，我覺(jué)得這是一種誤解，其實(shí)我覺(jué)不少，我一天的睡覺(jué)時(shí)間在8-10小時(shí)之間，晚上12點(diǎn)睡，早上5.30起床鍛煉，中午下午都會(huì)休息；

睡覺(jué)是有目的的，如果想要把一件做好做成功，那你的身體與精力是基礎(chǔ)，睡眠就是獲得良好身體和精力的重要工具，合理的安排自己的作息時(shí)間，會(huì)帶來(lái)健康的生體和清醒的頭腦。

總結(jié)：學(xué)會(huì)睡眠，認(rèn)識(shí)早起，迎接新的每一天。