今天是什么日子

起床：4點47分

就寢：22點52分（同學畢業(yè)十周年聚會，喝得有點多，但作息比較規(guī)律，回來倒頭就睡了。習慣這個東西真的很不錯，我以為昨晚沒有記錄睡眠時間，但手機真實的記錄了，讓我起床后知道自己的狀態(tài)。記錄有時候不僅僅是讓我們嚴格要求自己，也能提供我們在失控狀態(tài)下的時間開銷，讓我們更好的改進，盡量減少失控。我都不知道自己記錄了，感謝習慣。）

天氣：天氣晴，空氣良，大風藍色預警，溫度7-18℃，坐標黃島，日出時間6點17分，依舊是晚了一分鐘。

心情：頭有點暈，酒還不錯，喝多了也不頭疼，心情比較平靜，有點想老婆孩子，平時這時候起床后會過去看他們一眼，雖然他們在睡覺。慶幸的是沒有帶他們過來，因為同學聚會根本就沒有時間照看他們，人在一段時間里只能專注的做一件事，這個專注系統(tǒng)非常不錯。

紀念日：大學同學畢業(yè)十周年聚會。昨天座談會的時候一直都在專注的聽同學們十年來工作生活的經(jīng)歷，有的坎坷波折，有的波瀾不驚，有的平淡如水，有的精彩紛呈，但不論如何大家的心態(tài)都比較好，可以看出都是積極向上的，很多人除了工作都提到了健康，家庭，教育，人到中年，上有老，下有小，都在尋找新的出路，都在思考十年來的得失。聽了同學們的發(fā)言，受益匪淺，喜歡折騰的同學都換了好幾份工作，甚至開始自己創(chuàng)業(yè)了，也有很多同學從一而終一直在一個公司待著，不過也換了好幾個部門了，大家都成熟了，從發(fā)言看，大家都在思考人生，對現(xiàn)狀有滿意的，也有想跳出來但沒有具體方向的，這都很好。我也分享了自己的一些想法，比如早起，寫作，跑步，閱讀，我覺得這樣規(guī)律的生活非常不錯，也建議同學們多注意健康，多運動，多閱讀，終生學習，期待下一個十年大家能保持現(xiàn)在的狀態(tài)甚至更好。

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標及關(guān)鍵點：

1.早起：5點前起床? 133/365

2.跑步700公里：569/700

3.閱讀紙書50本：36/50

4.每天閱讀紙書30頁：124/365

5.寫作：晨間日記? 112/365

6.投資理財已完成目標，要多實踐，多閱讀學習投資理財?shù)闹R。

本月重要成果：

秋天是豐收的季節(jié)，一年到了秋季基本已經(jīng)該出一些成果了，年初的計劃到了秋天應(yīng)該總結(jié)總結(jié)了。秋天代表收獲，代表我們還有機會奮起直追，代表我們還可以做得更好。人的一生都在成長，有的人快，有的人慢，有的人很早就開始改變了，有的人看到別人改變后突然醒悟；滿意現(xiàn)狀其實很不利于個人的自我成長，我們要經(jīng)常給自己加加壓，經(jīng)常逼一逼自己，讓自己從舒適區(qū)邁出來。

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步5公里；2個番茄鐘

2.閱讀紙書50頁：3個番茄鐘（昨天的閱讀計劃沒有完成，同學十周年聚會，很珍惜這個時光，只是在早上等同學的時候抽時間看了4頁書，這也是我整天的閱讀量。在前天做時間日志的時候已經(jīng)預見到昨天可能沒有時間閱讀，已經(jīng)到閱讀的量減少到30頁，但還是沒有完成日閱讀計劃。其實中間應(yīng)該能抽出半個小時來閱讀的，但又一次出現(xiàn)沒有隨身攜帶紙書的情況；另一個原因應(yīng)該是比較珍惜和同學交流的機會的，從功利的角度講，同學也是一個很大的資源，就看我們怎么把這個資源用好。）

3.寫作? 晨間日記；3個番茄鐘

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

寫作? 晨間日記D111 1205字 36分? 33字/分

跑步6公里? 36分（6分/公里）569/700

閱讀《刻意練習》42/24-218

4頁? 6分（1.5分/頁）

閱讀紙書4頁? ? 6分（1.5分/頁）124/368

閱讀沒有完成，但閱讀的意識很強，認真的傾聽每位同學的發(fā)言，大家都在這十年里蛻變了很多，很多時候我們不需要太多的修飾，我們?nèi)绻v的都是真情實感，都是內(nèi)心中最真實的想法，就算很簡單的一件事也會打動很多人。無論知識還是情感只有和自己的知識，閱歷，人生軌跡結(jié)合起來才能感受更深，在學習上也是如此，我們只有把現(xiàn)學的和我們的經(jīng)驗聯(lián)系起來，才能更好的理解更快的領(lǐng)悟，接觸越多越精通，越精通越喜歡，越喜歡越想了解更多，如此良性循環(huán)。

財務(wù)檢視

周末休市，沒有關(guān)注股市。

人際的投入

大學同學十周年聚會。

開卷有益-學習/讀書/聽書

十周年聚會座談會傾聽老師和同學們暢談人生，暢談理想也是一次不錯的學習機會，很多同學發(fā)展的很好，也有很多同學發(fā)展得一般，這都不要緊，其實我更想知道一起學習，一起生活的同學經(jīng)過十年都有哪些變化，這些變化是怎么產(chǎn)生的，有什么因素促進了這種變化？這是我很感興趣的課題，所以我很認真的傾聽每一位同學的講話。老師們更多的是關(guān)注學術(shù)性的問題，我更多的是關(guān)注心理變化方面的問題，很多同學意識到我們不僅需要在本專業(yè)縱向發(fā)展，深挖專業(yè)潛力繼續(xù)前進，也需要更多的橫行發(fā)展，跨學科跨領(lǐng)域的學習，未來的發(fā)展前景不明朗，但我們現(xiàn)在的每一天都決定未來的走向，每一次堅持，每一次努力都拉開我們之間的距離，不知道下一個十年我們會遇見什么情況，但我堅信我們都會成長得更好。這次聚會最大的收獲就是大家不像電視上演的那么功利，主旋律還是同學情，還是想盡自己最大的努力互通有無，資源共享，共同成長。我也表達了我下一個十年想成為作家的愿望，當然作家只是一個斜杠，十年的刻意練習應(yīng)該不難實現(xiàn)。

健康與飲食

今日步數(shù)：15000步（昨日28786步）

今日鍛煉：跑步5公里（昨日跑步6公里）

今日飲食：晚餐值得期待，想吃點米飯，自己給家人炒兩個菜，可樂雞翅和尖椒雞蛋。

好習慣打卡

早起

寫作

跑步

晨間日記

成功日記

時間記錄