? ? 雖然我們領(lǐng)證兩天了，絲毫沒覺得和領(lǐng)證前有什么不一樣。用女喬的話說: 我們結(jié)婚了嗎？怎么還和以前一樣的感覺？

? ? 是的，時間太長。兩個人在一起十二年了，風風雨雨都走過來了，彼此太熟悉。

? ? 此時此刻，我們正按著約定在學習。女喬在背單詞，我則在寫點東西。這是很久很久以前我們對未來的規(guī)劃，直到現(xiàn)在才開始落實。還好不晚，最好的未來規(guī)劃就是現(xiàn)在開始。

? ? 這兩天看完了一本書《微習慣》，篇幅不長，能給我觸動的點也不太多。但就是這幾個點讓我收獲很大。

? ? 剛開始做一件事的興奮在最初會有很大的幫助，可是等到這股勁頭漸漸消失，你開始懷疑有什么地方出了什么問題的時候，它又會成為強大的敵人。如果最開始就選擇不依賴動力和感受，就能有效降低這種風險。不是讓你放棄感受，而是希望你不要因為感受而放棄。

? ? 我覺得我經(jīng)常出現(xiàn)這種狀況，堅持一段時間后，不知道心理出現(xiàn)了什么變化，就會讓我突然停了下來。很明顯，就是太依賴動力和感受了。

? ? 我們再來看一段：你現(xiàn)在有個comfort zone，我們把它想成一個圓圈。在圓圈里你感覺最舒適，而圈外是你想達到的目標。平常大多數(shù)人采取的方式可能是投入，全力沖刺到圈外。但是劇烈的反差會讓自己心有余而力不足，當你的動力和意志力不足以支撐你停留在那里時，潛意識就強迫你會回到圈內(nèi)。但是微習慣策略就像走到圓圈的邊緣，然后向外邁一步。這是一個相對不舒適的地方，但是你知道走一步就可回到舒適區(qū)，所反差不是很明顯。也許前幾次嘗試后，你會退回舒適區(qū)，可是當你繼續(xù)向圈外走去時，你的潛意識就會適應，記下來你的圓圈就會拓寬，即微習慣開始形成。

? ? 一下子把自己的目標定的太好太大，覺得自己很牛掰，覺得自己肯定能完成自己定下的美好宏偉目標。到了最后，只能任憑打臉。

? ? 原因在哪里？就是把習慣定的太嚴苛，太高大上。作者開始給自己定的第一個微習慣竟然是“1個俯臥撐”，這讓我們大多數(shù)人不得笑掉大牙：這也能算是習慣嗎？So easy！但是你真正去做的時候，你肯定不會去做1個，有可能是5一10個，超過了自己的預定目標，成就感不說爆棚，總比你定下50個俯臥撐的目標結(jié)果只完成了30個的感覺要好吧。所以說，作者很聰明，而我以前太愚鈍，才讓自己一直在懷疑自己。目標很重要，對待目標的方式也同樣重要。

? ? 今天的時間，自己把握的很好。閱讀，英語，鍛煉都平衡的很好，符合我想要的生活狀態(tài)。

? ? 制定合理的規(guī)劃，不拖延，立即行動。這一定會成為我處事原則之一。