剛升級(jí)成媽媽那段時(shí)間，無(wú)法平衡工作和生活，把日子過(guò)得一團(tuán)糟。每天早上叫醒你的不是鬧鐘，也不是夢(mèng)想，而是寶寶哭了、該給寶寶喂奶了、寶寶的紙尿褲該換了……
一天24小時(shí)，媽媽們要扮演：司機(jī)、保姆……各種角色間的轉(zhuǎn)換讓你手足無(wú)措。縱然你有三頭六臂，使出渾身解數(shù)還是會(huì)被折騰到精疲力盡！
媽媽們的那些心酸事兒
閨蜜們的約會(huì)能不能赴約要看家里的熊孩子賞不賞臉
基本已經(jīng)忘了睡到自然醒是什么感覺(jué)
常常冷飯冷菜，狼吞虎咽，就怕孩子睡到一半醒了
比起帶孩子，上班倒像是放假
為了更好地了解媽媽們的生活，我們?cè)谝粋€(gè)媽媽群里做了個(gè)小調(diào)查，結(jié)果顯示大部分人都有一樣的問(wèn)題：
那么到底哪里出了問(wèn)題？媽媽們每天24小時(shí)恨不得當(dāng)48小時(shí)用，不僅自己累癱了，還要無(wú)休止的埋怨老公的不理解、怪婆婆不貼心，甚至有人覺(jué)得是因?yàn)闆](méi)錢，才要受生活之累。
可是為啥別的寶媽不僅孩子帶得好，家里的瑣事也是有條，還依舊有時(shí)間看書逛街泡健身房？因?yàn)榇蟛糠謰寢尪己雎粤耍?b>當(dāng)媽之后角色發(fā)生了巨大的變化，不僅要照顧好寶寶，還要兼顧家里瑣碎的小事，肩上的責(zé)任變重了，再也不能像以前一樣只要照顧好自己就行！
如果你也有以上這些困惑，是時(shí)候考慮下是不是時(shí)間管理出了問(wèn)題？
有人總是羨慕那些家庭事業(yè)都成功的媽媽，但，沒(méi)有誰(shuí)的成功是隨便得來(lái)的。那些有所成就的女性，沒(méi)一個(gè)不是時(shí)間管理的高手。
每人每天擁有的時(shí)間都是相等的，但是不同的人在相同時(shí)間內(nèi)所做的事卻相差懸殊。
——《楊瀾說(shuō)》
相信每個(gè)媽媽，都有想做出改變的時(shí)候。有時(shí)候，甚至都寫下了計(jì)劃，列好了清單，嘗試改變作息，提升家務(wù)和工作的效率。但現(xiàn)實(shí)馬上就打臉，往往堅(jiān)持不到三天，就放棄了。
糕媽在這里想跟你分享一些管理時(shí)間的心得▼
糕媽說(shuō)：大部分的女性，包括我自己，在剛成為媽媽的那段時(shí)間，都會(huì)遭遇人生低谷。帶孩子焦頭爛額、累到崩潰，工作上難以突破、找不到未來(lái)的方向……很多時(shí)候都會(huì)覺(jué)得身心疲憊、迷茫無(wú)助。
這時(shí)候，人很容易充滿負(fù)能量，與老公的關(guān)系變差，甚至影響到孩子。我自己的親身經(jīng)歷，讓我無(wú)比明白一件事，所有生活的慌亂無(wú)序，怪不了別人，只有媽媽自己愿意成長(zhǎng)和努力，懂得規(guī)劃和管理自己的每一天，才能爭(zhēng)取到想要的生活，也才會(huì)為整個(gè)家庭的幸福感加分。
所以，沒(méi)有安排不了的時(shí)間，只有自己沒(méi)有安排時(shí)間。
你該整理下瞎忙的生活，學(xué)會(huì)做時(shí)間管理了！輕松學(xué)會(huì)時(shí)間管理，每天多出兩個(gè)小時(shí)和老公膩歪不是夢(mèng)！
為什么要做時(shí)間管理
1．時(shí)間管理，不是教你做更多的事
很多媽媽學(xué)各種高效工作法，試圖在最短的時(shí)間里做最多的家務(wù)、工作，但這不是時(shí)間管理的真諦。
好的時(shí)間管理，最先教你的，一定不是怎么做更多的事，而是怎么選擇做更對(duì)的事。就好像是陪玩，一小時(shí)的高效陪伴，遠(yuǎn)勝于一整天的瞎陪。
2. 脫離孩子的時(shí)間管理，都是無(wú)效的
媽媽的時(shí)間，跟孩子的作息緊密相關(guān)。也許你做好了完美的規(guī)劃，但孩子哭鬧、拖沓、不肯睡，任何一個(gè)突發(fā)情況，都會(huì)輕易打亂你所有的計(jì)劃。
所以，媽媽要想做好時(shí)間管理，一定脫離不了好的育兒方式和親子時(shí)間管理。
3. 真正的時(shí)間管理，管的不是時(shí)間，而是精力&關(guān)系&情緒
有的媽媽，總想一勞永逸，“給我一個(gè)時(shí)間表我照著做就行了吧！”這肯定是無(wú)效的。因?yàn)槟阒愿杏X(jué)勞累忙亂，更深層的原因，是在于你不會(huì)管理自己的精力、關(guān)系和情緒。
容易感覺(jué)疲憊、無(wú)法高效休息，是你不會(huì)精力管理；你與老公與婆婆的關(guān)系，直接決定了你的生活狀態(tài)；不好的情緒，更是對(duì)時(shí)間對(duì)精力最大的浪費(fèi)。
時(shí)間管理的本質(zhì)，不是僅僅管理好你的時(shí)間，更重要的是規(guī)劃好你的目標(biāo)，管理好你的精力，處理好你的關(guān)系，調(diào)節(jié)好你的情緒。只有這樣，時(shí)間管理才能真正用于你的生活，提高幸福感。
有這樣一位媽媽，當(dāng)我們問(wèn)她，“你有沒(méi)有人生哪個(gè)階段，覺(jué)得艱難、忙亂的？”她笑著說(shuō)，就算當(dāng)了媽，也從來(lái)沒(méi)有過(guò)。
她是鄒錦華，前世界500強(qiáng)高管，現(xiàn)教育公司聯(lián)合創(chuàng)始人，7歲男孩的媽媽。
在生完孩子重回職場(chǎng)的這個(gè)關(guān)鍵期，她不僅沒(méi)有遇到職場(chǎng)瓶頸，反而還升職了。在一年365天有350天都在出差的500強(qiáng)外企里，她做到了兩年零出差。
下班回到家，她也需要解決生活上的一堆瑣事，做家務(wù)、照顧孩子、洗衣做飯，一樣不少。但她每天都能留出時(shí)間全心全意陪老公和孩子，甚至還能陪爸爸媽媽打麻將。
▼錦華收拾的房間
大家都認(rèn)為她是天生命好，所以工作和家庭都如此順心。只有她自己知道，這一切都是做好時(shí)間管理給她的回報(bào)。
近二十年來(lái)，她堅(jiān)持記錄“幸福日志”，踐行“時(shí)間統(tǒng)計(jì)法”，是名副其實(shí)的時(shí)間管理高手。
正當(dāng)她事業(yè)蒸蒸日上時(shí)，她決定辭職創(chuàng)業(yè)。離職前，她只花了三個(gè)月的時(shí)間，將手頭同時(shí)運(yùn)營(yíng)的32個(gè)項(xiàng)目一一收尾。離職后，公司高層用了一年半時(shí)間，兩個(gè)半的人力才接手完成她的工作。
從職場(chǎng)到自由職業(yè)，她的生活似乎也比普通人更從容。這一切，也歸功于她踐行多年的時(shí)間管理好習(xí)慣。她每天都有自己的規(guī)劃，堅(jiān)持6點(diǎn)起床學(xué)習(xí)，保證7小時(shí)充足睡眠，不請(qǐng)保姆，自己做家務(wù)。
▼錦華日常下廚
個(gè)人事業(yè)發(fā)展上，她每年接待數(shù)千人，開(kāi)設(shè)課程上百場(chǎng)。經(jīng)常受邀給企業(yè)、家庭、個(gè)人做咨詢和輔導(dǎo)，幫助眾多媽媽從忙亂崩潰的生活中走出來(lái)。
▼錦華課程互動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
更難得的是，雖然像大多數(shù)媽媽一樣，又要照顧孩子、家庭，又要發(fā)展自己的事業(yè)，她還是有時(shí)間培養(yǎng)一些看起來(lái)非常“費(fèi)時(shí)間”的、“奢侈”的愛(ài)好。
比如：插花、烘焙、寫字、畫畫、彈琴、編織……
受錦華的影響，她七歲的兒子也已經(jīng)有了很強(qiáng)的時(shí)間意識(shí)，獨(dú)立上學(xué)，自主做假期49天計(jì)劃表。
▼錦華兒子的假期計(jì)劃表
滿滿當(dāng)當(dāng)幾乎全打了勾
錦華深知時(shí)間管理不是職場(chǎng)人士的專屬，媽媽才是最需要的人。
時(shí)間管理該怎么做？
其實(shí)早在半年前，親子學(xué)院就一直在苦尋最適合媽媽的時(shí)間管理老師，希望能幫助媽媽解決生活的一地雞毛。
鄒錦華，正是這樣一位最合適的人選。她不僅有10多年咨詢培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，在時(shí)間管理上做到專業(yè)、系統(tǒng)，還是一位媽媽，深知當(dāng)媽的苦與累，能結(jié)合實(shí)際、對(duì)癥下藥；更關(guān)鍵的是，她還是一位育兒專家，是中德家庭治療師、游戲育兒中國(guó)講師，能真正將育兒與時(shí)間管理相結(jié)合。
在她設(shè)計(jì)的課程里，她會(huì)像一位教練一樣陪你學(xué)會(huì)高效輕松的時(shí)間管理秘訣。
一起來(lái)看看已經(jīng)跟著錦華學(xué)習(xí)時(shí)間管理的媽媽是怎么說(shuō)的吧：
晨晨媽自訴
在上鄒老師的課之前，我總是感覺(jué)自己的時(shí)間都花在熬夜，拖延，對(duì)孩子發(fā)脾氣上。第一次咨詢鄒老師，她沒(méi)有急著教我時(shí)間管理，而是先問(wèn)了一連串的問(wèn)題：
你每一天都晚睡嗎？
通常你對(duì)誰(shuí)給你的什么事情上會(huì)拖延？
在什么時(shí)候因?yàn)槭裁礃拥氖略谑裁磮?chǎng)景下會(huì)對(duì)孩子發(fā)脾氣？
我一下愣住了，想不起、也答不上。
接著，鄒老師教了我時(shí)間統(tǒng)計(jì)法，兩周后我發(fā)現(xiàn)：
我總是在周五六日這三天晚睡。
拖延的都是老板在周五下午給我的工作，這意味著我得加班。
對(duì)孩子發(fā)脾氣最厲害的是周日晚上和周一早上。
我仔細(xì)回憶了自己的生活：晚睡是因?yàn)槔习逡幕顑哼€沒(méi)準(zhǔn)備好，沒(méi)法兒專心陪娃，心里又焦慮又內(nèi)疚。而孩子休息一個(gè)周末，知道第二天要去幼兒園就很不開(kāi)心；周日晚上會(huì)鬧騰，周一又磨蹭，就忍不住發(fā)火。
在鄒老師的幫助下，找到癥結(jié)所在的我，會(huì)用時(shí)間管理的工具高效地處理工作上的事。有目標(biāo)地規(guī)劃周末親子時(shí)間，大大提高了親子陪伴的質(zhì)量。感謝鄒老師，讓我成為了一個(gè)睡眠規(guī)律，孩子可愛(ài)，工作生活平衡得很好的媽媽。
磊磊媽自訴
我是一個(gè)二胎媽媽，孩子還小，嚴(yán)重睡眠不足，不僅沒(méi)有時(shí)間和老公二人世界，而且很長(zhǎng)時(shí)間都陷入了焦慮和迷茫中。
跟鄒老師學(xué)習(xí)后，我學(xué)會(huì)了在自己的時(shí)間計(jì)劃表里踐行了“我的小時(shí)光”的時(shí)間安排。
以前每一天感覺(jué)都像打仗，總覺(jué)得連喝口水坐一下時(shí)間都沒(méi)有。但真正開(kāi)始時(shí)間管理之后，發(fā)現(xiàn)，原來(lái)很多的忙都是假的，是可以改變的。
前兩天，我第一次舍下孩子，獨(dú)自去小公園里散步，看著大雨之后木槿花上的雨滴，不禁熱淚盈眶。感謝老師帶我逐漸找到了自己的時(shí)間節(jié)奏，變得享受生活，真正快樂(lè)起來(lái)。
重新認(rèn)識(shí)時(shí)間，你被什么困住了
一個(gè)簡(jiǎn)單的時(shí)間管理小技巧，就會(huì)給生活帶來(lái)很大的改變。換一種角度看時(shí)間，我們完全可以活得更輕松。
課程通過(guò)基礎(chǔ)、效率、親子、精力、關(guān)系，5大模塊，循序漸進(jìn)地帶你認(rèn)識(shí)時(shí)間管理。
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你不僅可以學(xué)會(huì)高效地利用時(shí)間，更可以平衡好關(guān)系，帶好娃同時(shí)留出時(shí)間提升自己。能把時(shí)間留給喜歡的人和事，才是最大的幸福！
現(xiàn)在，已經(jīng)有11000+媽媽訂閱課程，3300+媽媽分享自己的學(xué)習(xí)心得。在評(píng)論區(qū)，我們經(jīng)常能看到這樣有愛(ài)的互動(dòng)：
還在等什么，現(xiàn)在就跟著錦華老師一起學(xué)，收獲時(shí)間管理好習(xí)慣。
學(xué)好時(shí)間管理，每天多出2小時(shí)，留給自己變美變更強(qiáng)！
