《如何成為一個自律的人》是我的系列分享，共九節(jié)。在此將其整理成文字稿，并逐節(jié)發(fā)布，希望大家能有所得。本篇是系列第4節(jié)。
新年伊始，相信大家都做了新年計劃？每天早起跑步？讀100本書？還是……，不管是什么，對更好自己的向往，一定都讓你充滿激情。
轉眼到了年底，回首年初，你的計劃都完成了嗎？為什么會中途懈怠呢？如果重新開始，明年的你要怎樣才能做得更好呢？
這里我有三個建議。
第一：激情是一種能量，他是極其有限的
無論是創(chuàng)業(yè)的激情，愛情的激情，還是成就自我的激情，都是一種內(nèi)心的能量。無論最初這種能量帶給我們的是成就天地偉業(yè)的霸氣，還是山無棱天地合才敢與君絕的勇氣，它都是極其有限的。
而這種有限，在最炙熱開始，我們往往是體會不到的。就像墜入愛河并愿為深愛的人付出一切的你，是不會承認，有一天可能會冷漠的和他說聲再見；就像當初雄心萬丈想要成就一番事業(yè)追尋心中的詩和遠方的你，也不會承認，有一天你會躲進小樓成一統(tǒng)，最終安命于眼前的茍且。
可是，現(xiàn)在我要告訴你的是，我們的能量是極為有限的，連日月星辰都有化為灰燼的一天，又何況是一時地心血來潮或盲目沖動呢？
所以，無論此時你自律的決心有多大，多么迫切，這種決心和迫切所蘊含的能量，都是有限的。這是我們首先要知道的事實。
第二：因為有限，所以專注，不要隨意挑戰(zhàn)自己
科學家曾做過一個著名的實驗。
100個人被隨機分為三組。
A組中的每個成員都得到了一盤苦蘿卜，并被要求全部吃光
B組中的每個成員都得到了一盤餅干，也被要求全部吃光
C組中的每個成員可以選擇他想要吃的東西或者什么都不吃
在所有的蘿卜和餅干都被吃光以后，所有人都被要求解答同一道沒有答案的難題
結果，B組和C組堅持了15分鐘后放棄，而A組的人只堅持了7分鐘就放棄了。
研究者得出結論：A組人已經(jīng)耗盡了所有的能量去吃那些苦蘿卜，而B組和C組仍有大量的能量去面對那道難題。
我們常會被各種牛人的經(jīng)歷所激勵，于是動不動就要挑戰(zhàn)自己的各種極限，甚至是一些自己并不擅長的事情。在我看來，這種盲目的自我挑戰(zhàn)除了消耗你珍貴的能量外其實毫無意義。
所以，如果你是一個英語很爛的胖子，想把減肥堅持下去，就不要同時還挑戰(zhàn)每天背多少多少單詞；如果你覺得自己太懶散，當你在挑戰(zhàn)每天早起時，就不要在此之上再增加每天做早餐的新任務。
能做成一件事已屬不易，何必還要分散精力呢？
科比每天四點半起來練球，郎朗每天練琴8個小時，他們能做到這一點，除了熱愛，還有一個我們都無法忽視的原因是，除了這些事兒之外，他們可以什么都不做。你可以嗎？對于擺脫不了日?，嵤碌奈覀?，難道不應該更專注一點嗎？
第三：不斷地為自己注入新的能量，才能不至于半途而廢，功虧一簣
和其他徑賽不同，學習馬拉松首先要學會的是如何能跑得慢。
這一點，聽起來容易，做起來其實很難，因為他有悖于我們的常識。因此，很多初學者總是耐不住性子，跑著跑著就快了。一跑快就完蛋，因為有限的能量會被過快地耗盡，而信心則消耗的更快。
于是，很多人總是跑到一兩公里的時候便精疲力盡。而當你學會耐心，學會跑的慢以后，就能跑的更久一些。而每次新的突破又會成為下一次能量的來源。
《道德經(jīng)》上說，
孰能濁以止?靜之徐清。孰能安以久?動之徐生。
什么意思呢？
就是說，誰能在渾濁中安靜下來，使它漸漸澄清？誰能在安定中活動起來，使它出現(xiàn)生機？這是對得道者狀態(tài)的描述。
所謂“徐生”，徐就是慢，生，就是生生不息。簡而言之，只有慢慢地生長、慢慢地流淌、慢慢地使用，才能生生不息。
《道德經(jīng)》又說:“少則得，多則惑”，“大器曼（慢）成”。說的也是同樣的道理。
龜兔賽跑之所以最后贏得是烏龜，首先那一定不是短距離賽跑，而烏龜正是因為慢，才能堅持的更久。兔子雖然一時遙遙領先，卻過早地耗盡了心力，也消磨了信心，最終不得不中途放棄。
總結：
自律是人生最難的修煉，空有激情不行。
激情是一種能量，而這種能量是極其有限的，因其有限，我們才要極其地專注，而不是恣意地挑戰(zhàn)自我，白白浪費。
我們要懂得慢的價值，因為只有慢下來，我們才有機會給自己補充能量，才能走的更久。
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