今天學(xué)習(xí)的課程題目是“三大系統(tǒng)，讓學(xué)習(xí)不靠意志力。”乍一看課題，非常期待，同時(shí)也在懷疑，學(xué)習(xí)不靠意志力能持續(xù)多久？此外，選擇喜歡做的事情，無(wú)須意志，也能持續(xù)很久的。但是，往往不是我們所做的所有事情都是自己喜歡的，那咋辦？方法真的有，聽(tīng)完課恍然大悟！
人的意志力是有限的。任何讓自己堅(jiān)持的事情都會(huì)消耗他它，從而讓你感覺(jué)非常累。如果你發(fā)現(xiàn)一段時(shí)間工作壓力很大，就容易放棄健身等良好習(xí)慣，那是因?yàn)橐庵玖υ趫?jiān)持工作這方面已經(jīng)耗費(fèi)光了，所以就沒(méi)有多余的意志力用的堅(jiān)持健身上了。也是一樣，當(dāng)你堅(jiān)持學(xué)習(xí)的時(shí)候，不是學(xué)習(xí)這件事情累著你，而是堅(jiān)持這件事情累著你，因?yàn)檫@個(gè)意志力，耗費(fèi)了大量的能量。在當(dāng)今這個(gè)時(shí)代，我們的意志力好像越來(lái)越薄弱了，那是因?yàn)槲覀兊拿鎸?duì)誘惑更多了，有些短視頻啊，微博呀，微信啊，QQ啊，游戲啊……需要我們不斷的耗費(fèi)意志力來(lái)抵制他們，才能最終堅(jiān)持學(xué)習(xí)，所以我們很累的。甚至我們常常覺(jué)得沒(méi)做什么也感到很累的原因。
那么這三大系統(tǒng)是什么呢？
一個(gè)是感性的，一個(gè)是理性的，感性跟情感有關(guān)，是天性和本能，而理性跟理智有關(guān)，能讓我們能夠深思熟慮，我們決定做任何事情的時(shí)候，都是這兩部分在起作用這兩個(gè)都屬于內(nèi)部因素以外，另外還有外部因素就是情景。
所以，如果要讓我們能夠堅(jiān)持做一件事情，比如學(xué)習(xí)并不是只能靠意志力的，其實(shí)有三個(gè)關(guān)鍵因素，理性上知道要學(xué)習(xí)，情感上愿意去學(xué)習(xí)情境上制造適合學(xué)習(xí)的場(chǎng)景就行了。
我們很多人的情況是什么樣子呢，就是白天墮落，晚上后悔，然后發(fā)誓第二天繼續(xù)墮落，后悔和發(fā)誓的循環(huán)。
其實(shí)我們是完全可以，就是讓自己和掌握三大系統(tǒng)，讓學(xué)習(xí)不靠意志力的。
第一步發(fā)揮理性作用，樹(shù)立明確的目標(biāo)。
第二步發(fā)揮感性作用，利用利用好情緒的沖動(dòng)。比如愧疚感，認(rèn)同感，成就感、截止日期的緊迫感等等。尋找一個(gè)在關(guān)鍵時(shí)刻踹你一腳的人，因?yàn)槿硕际怯卸栊缘摹?/p>
第三步創(chuàng)造學(xué)習(xí)環(huán)境。人是社會(huì)動(dòng)物，我們有的時(shí)候，會(huì)觀察周?chē)说男袨閬?lái)調(diào)整自己的行為。如果你周?chē)娜舜蠹叶紣?ài)學(xué)習(xí)，愛(ài)思考，你處在中間，如果不學(xué)習(xí)，就會(huì)感到很突兀。所以說(shuō)呢，你能夠找到同伴最好。
總之，學(xué)習(xí)這件事是不能純靠意志力的，意志力非常有限，而且他非常消耗能量，所以我們得利用自己的理性和感性，再結(jié)合情境，讓我們?cè)敢馊W(xué)習(xí)，首先要利用好我們的理性系統(tǒng)，設(shè)定非常清晰化的目標(biāo)，然后呢，利用自己的情緒沖動(dòng)，包括焦慮感，成就感等等去促進(jìn)學(xué)習(xí)，最后還要讓自己處于一個(gè)適合學(xué)習(xí)的情景。
今天沒(méi)有把車(chē)開(kāi)回家，而是選擇了步行。五公里的路程并不算遠(yuǎn)。既鍛煉了身體，有欣賞到了以前沒(méi)有欣賞到的美景。還聽(tīng)了兩本書(shū)的解讀《空谷幽蘭》和《中國(guó)八大詩(shī)人》。
《空谷幽蘭》是美國(guó)當(dāng)代著名漢學(xué)家、翻譯家比爾·波特的者，講的是他對(duì)于中國(guó)隱士文化的探尋。對(duì)他充滿禪意的精神境界甚為嘆服，敬佩！
《中國(guó)八大詩(shī)人》是民國(guó)時(shí)期學(xué)者胡懷琛先生的作品。非常認(rèn)同胡先生的觀點(diǎn)：詩(shī)人作詩(shī)，使用文字來(lái)表現(xiàn)自己的情感，而不僅僅是簡(jiǎn)單地用文字填補(bǔ)紙上的空白。詩(shī)是人們情感的表現(xiàn)，所以每首詩(shī)里都有人們的情感。雖然有時(shí)詩(shī)的中間也有外面的事實(shí)，或者作者的思想，但終必以情感為主；倘若沒(méi)有情感，那就不能稱(chēng)作是詩(shī)了。
其實(shí)，文章也是如此，同樣是散文，有的感到為賦新詞強(qiáng)說(shuō)愁，看了浪費(fèi)時(shí)間。有的，反復(fù)閱讀愛(ài)不釋手，感慨萬(wàn)千！
所以，我喜歡讀學(xué)生交上來(lái)的隨筆，不喜歡看考場(chǎng)編造出來(lái)的作文。有情方成好文章！
