現(xiàn)在已經(jīng)是八月份中旬了，進(jìn)入立秋節(jié)氣已經(jīng)有一段時間了。立秋是秋季的第一個節(jié)氣，該節(jié)氣的到來，也預(yù)示著酷熱的夏季將要結(jié)束，而涼爽的秋季就要來了。緊隨立秋節(jié)氣之后的就是處暑了，這是二十四節(jié)氣中的第14個節(jié)氣，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)150°時就迎來了處暑節(jié)氣，其時間點(diǎn)在每年公歷8月22日-24日之間，而今年的處暑節(jié)氣是在08月23日18:01:53，到了這時候中秋佳節(jié)也就快到了。

處暑是秋季的第二個節(jié)氣，其是一個反映氣溫變化的節(jié)氣，從這天開始天氣將由炎熱向寒冷過度。在《月令七十二候集解》中對“處暑”節(jié)氣的解釋是：“處，止也，暑氣至此而止矣?！闭f的是“處”就是躲藏、終止的意思，而“暑”指的是炎熱，因此“處暑”就是指炎熱即將過去。處暑節(jié)氣一到，也就意味著從這一天開始，暑氣將要結(jié)束，在國內(nèi)大部分地區(qū)的氣溫從這一天開始將要逐漸下降，尤其是在早晚的時候秋意漸濃了，溫差也很大。

農(nóng)諺有“處暑天不暑，炎熱在中午”，說的是處暑節(jié)氣的時候白天依然很炎熱。這個期間因?yàn)槭艿搅藮|南季風(fēng)的影響，常常會出現(xiàn)30℃的高溫天氣，而在長江中下游還會出現(xiàn)可怕的“秋老虎”氣溫甚至能達(dá)到35℃，所以處暑節(jié)氣以后的天氣并不算“友好”。不過在晚上和早上比較涼爽，僅僅是在白天熱上一陣子，也不會像三伏天期間那么炎熱，不至于熱得喘不過氣來。這些區(qū)域秋老虎天氣一般要等到十月的時候才會結(jié)束，在這個時候也就真正迎來秋高氣爽的小陽春天氣了。

而在北方地區(qū)就要比南方幸福得多了，到了處暑節(jié)氣的時候氣溫就逐漸轉(zhuǎn)涼了，尤其是處暑節(jié)氣過后，秋老虎天氣也基本結(jié)束了，所以天氣會更加的涼爽了。

處暑三侯

一候鷹乃祭鳥

指此節(jié)氣中老鷹開始大量捕獵鳥類，并且先陳列如祭而后食用

二候天地始肅

指接著天地間萬物開始凋零，充滿了肅殺之氣。古時有“秋決”的說法，即是為了順應(yīng)天地的肅殺之氣而行刑。《呂氏春秋》上說：“天地始肅不可以贏。”即是告誡人們秋天是不驕盈要收斂的季節(jié)。

三候禾乃登

“禾”指的是黍、稻、粱類農(nóng)作物的總稱，“登”即成熟的意思，意思就是開始秋收。

處暑來了，帶來了久違的涼爽。炎陽不再炙烤，蟬兒不再鳴叫，熱情的盛夏便漸行漸遠(yuǎn)了。嫵媚的秋色在天地萬物間一點(diǎn)一滴地開始彌漫，秋意漸濃，一年之中最美好的秋高氣爽的時節(jié)開始了！

正所謂，涼風(fēng)有信，秋月無邊，最美的處暑，還是在詩詞里。

題郊居

唐-陸龜蒙

強(qiáng)起披衣坐，徐行處暑天。

上階來斗雀，移樹去驚蟬。

莫問鹽車駿，誰看醬瓿玄。

黃金如可化，相近買云泉。

長江

宋-蘇泂

處暑無三日，新涼直萬金。

白頭更世事，青草印禪心。

放鶴婆娑舞，聽蛩斷續(xù)吟。

極知仁者壽，未必海之深。

涼風(fēng)有信，秋月無邊，

虧我思君的情緒好比度日如年，

雖然我不是閉月羞花，沉魚落雁，

但我有廣闊的胸襟與君共歷悲歡！

我們再來看看處暑養(yǎng)生方面：

起居

起居應(yīng)當(dāng)早睡早起，保養(yǎng)秋收之氣。由于晝暖夜涼，還要注意根據(jù)天氣變化及時增減衣服，防止著涼感冒和關(guān)節(jié)受損。多伸懶腰解乏，平時多伸懶腰，也有解秋乏的效果。伸懶腰能適當(dāng)增加對心肺的擠壓，促進(jìn)心臟泵血，增加全身的供氧。工作學(xué)習(xí)時間長了，伸個懶腰，馬上就會覺得神清氣爽、舒服自在。

飲食

健脾、清熱、利濕，要多吃蔬菜和水果，多喝白開水，適當(dāng)食用一些具有健脾、清熱、利濕功效的食物，如山藥、冬瓜、黃瓜、空心菜、藕、鮮蓮子等。

運(yùn)動

處暑可適當(dāng)選擇慢跑、爬山、散步、太極拳等運(yùn)動，可以消耗體內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分，達(dá)到清熱除濕的目的。處暑時節(jié)，暑氣漸止，天地始肅。早晚涼風(fēng)襲，南庭落葉沙。在北方，若下雨仿佛一葉知秋，若晴朗也無復(fù)暑氣。泡一碗濃茶，剝一剝菱角，向著院子一坐，開始一年中最好的時節(jié)。