昨晚第一次參加拆書(shū)活動(dòng)，收獲頗豐。

很多時(shí)候，自己總是容易隨著自己的執(zhí)念去要求他人做事，卻沒(méi)有考慮到如何提出有效的問(wèn)題給對(duì)方，而提出問(wèn)題勝于直接告知，在激發(fā)他人思考的同時(shí)，也是賦能于對(duì)方。但在這之前，就必須提升自己的“觀察力”和“責(zé)任感”。

觀察力—是關(guān)注和觀察，選擇多角度的能力：昨晚非常簡(jiǎn)單的一個(gè)例子“我的一個(gè)想法是老板對(duì)我很挑剔”，要換成以前自己肯定就以一個(gè)角度來(lái)看待這句話而沒(méi)有深入思考，而每換一個(gè)角度或立場(chǎng)，那是完全不同的。

責(zé)任感—我對(duì)于這個(gè)詞的基本理解是應(yīng)該做或者應(yīng)該承擔(dān)的事情而不逃避，而在這里的解釋和意義更加有說(shuō)服力。主動(dòng)地作出選擇，選擇更好的回應(yīng)能力，通俗的說(shuō)就是“和自己有互動(dòng)”以及“和他人有互動(dòng)”，而不僅僅是唱獨(dú)角戲。

現(xiàn)在對(duì)這兩個(gè)詞真的是有更深的理解，而這兩點(diǎn)也是“教練”的核心。在引起自己注意力的同時(shí)并激發(fā)對(duì)方的思考，原來(lái)在這樣無(wú)形的賦能中，你就成了教練了，妙不可言的感覺(jué)呢。 而一個(gè)高效的教練又可以遵照GROW的流程來(lái)處理事情：目標(biāo)設(shè)定(Goal)、現(xiàn)狀分析(Reality即觀察力)、方案選擇(Options即責(zé)任感)、意愿評(píng)估(Will)，后兩者也是緊密關(guān)聯(lián)，每一個(gè)的選擇匹配自己最強(qiáng)的意愿才會(huì)付出最重要的行動(dòng)力，而且效果還會(huì)是雙贏。

昨晚第一次聽(tīng)到這個(gè)流程，感覺(jué)很巧的和自己這兩天發(fā)生的一幕挺吻合的。分享一下這個(gè)小事件：

前天因?yàn)樽约旱膱?zhí)念與老公意見(jiàn)不合發(fā)生爭(zhēng)吵，讓自己感到煩燥和生氣(現(xiàn)狀分析Reality)，以至于過(guò)一會(huì)兒老公像沒(méi)發(fā)生啥事似的在睡前和我打招呼時(shí)，此時(shí)的我雖然也冷靜下來(lái)了，卻在當(dāng)時(shí)對(duì)于他的打招呼有點(diǎn)下不了臺(tái)(心里有梗)。在那之后，自己就開(kāi)始思考(方案選擇Options)：一個(gè)聲音是就讓它這樣過(guò)去吧，和以前每次發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)一樣，睡一覺(jué)第二天自然就沒(méi)事了；另一個(gè)聲音是我得和老公去道個(gè)歉，這里又兵分兩路：一個(gè)聲音是為什么總是要我道歉；另一個(gè)聲音是老公是我重視的人，我想雙方都開(kāi)心，而且是我發(fā)脾氣理應(yīng)道歉，然后又在考慮是書(shū)面道歉還是當(dāng)面道歉，我果斷的選擇了后者(選擇一個(gè)打8分的意愿Will)，立個(gè)榜樣也不錯(cuò)。第二天早上，我向老公當(dāng)面了表達(dá)了歉意，雙方都心情完好。

在這個(gè)GROW模式中，目標(biāo)設(shè)定包含四塊：我最重視/長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)/近期目標(biāo)/教練目標(biāo)，在上面的例子中，最開(kāi)始可能沒(méi)深入思考自己的目標(biāo)，卻不曾想過(guò)在無(wú)形中成了教練的角色。而這四塊只要想清楚自己的“我最重視”，這一點(diǎn)其實(shí)也是不易的。就像野人大叔說(shuō)的那樣，根據(jù)自己最重視的意念，之后的思維就容易往積極正面的一方發(fā)展了。所言極是！

學(xué)習(xí)了這些，做事做決定前可以多多思考來(lái)提升自己。但回過(guò)頭想貌似和提問(wèn)沒(méi)有太大的關(guān)聯(lián)。好吧，還賣(mài)了個(gè)關(guān)子，只能等下回分解了。

意外的發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中自己是享受和愉悅的。首次融入陌生的群體，不僅沒(méi)有疏離感，反而是充實(shí)和快樂(lè)填滿著內(nèi)心，感謝嚴(yán)肅悶騷大叔的分享和賦能，也感謝遇見(jiàn)活力四射的同頻小伙伴們。