? ? ? ?一個(gè)孩子從呱呱墜地，就要迎接各種挑戰(zhàn)，從學(xué)會(huì)坐、臥、爬、行，到掌握語言、學(xué)會(huì)溝通，每一項(xiàng)能力的獲得，都是超越之前的自己，需要付出很大努力。孩子再大些，又要開始與其他人的競爭。進(jìn)入小學(xué)要比考分，進(jìn)入中學(xué)要比名次，升入高中又要準(zhǔn)備搶渡“獨(dú)木橋”。然而，這些都只是前奏，踏入社會(huì)后，接下來人生挑戰(zhàn)只會(huì)更加嚴(yán)峻。人的一生中無法繞過困難和競爭。面對困難和競爭時(shí)或者退縮、或猶豫不決、或積極向前，就會(huì)表現(xiàn)出不同的心理特質(zhì)。通常，這個(gè)心理特質(zhì)我們稱之為信心，而在心理學(xué)上有個(gè)對于的概念就是自我效能感。
? ? ? ?自我效能感是美國新行為主義心理學(xué)家班杜拉在其所著的《思想和行為的社會(huì)基礎(chǔ)》中提出的概念，他認(rèn)為自我效能感是：人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項(xiàng)工作行為的自信程度。
? ? ? ?當(dāng)我們分析一個(gè)人的能力構(gòu)成時(shí)，最終可以歸結(jié)為兩個(gè)主要部分，技能和自我效能感。而現(xiàn)實(shí)中的家長都很重視孩子的學(xué)習(xí)，但在大部分家長的意識中，學(xué)習(xí)的內(nèi)容無外乎數(shù)理化、文史哲、體音美，這些科目都屬于技能的范疇。掌握技能就具備了參加社會(huì)協(xié)作的硬件。自我效能感強(qiáng)，能讓硬件的得以施展和發(fā)揮，自我效能感弱，就會(huì)因退縮和猶豫喪生機(jī)會(huì)，硬件也就無用武之地，并因此退化甚至是消失。自我效能感能讓人確定目標(biāo)，運(yùn)用技能克服困難，解決問題，實(shí)現(xiàn)個(gè)人愿景。對于一個(gè)自我效能感強(qiáng)的人來說，愿景的實(shí)現(xiàn)又會(huì)增強(qiáng)信心，使他敢于把目光放在更高的目標(biāo)上，為實(shí)現(xiàn)更高的目標(biāo)，相應(yīng)技能的提高也成為必須，于是，提高技能、增強(qiáng)自我效能感相互交織演進(jìn)，促成個(gè)人成功。這個(gè)過程不斷重復(fù)，呈現(xiàn)出一個(gè)人的整體能力。在由個(gè)人能力搭建的人生高度中，自我效能感是一個(gè)重要支柱。
? ? ? 自我效能感的建立，是一個(gè)逐漸積累的過程，但越早培養(yǎng)越好。
? ? ? 嬰幼兒的世界，就是吃喝拉撒睡玩。這個(gè)時(shí)候，孩子其實(shí)活在一個(gè)沒有現(xiàn)實(shí)意義的成敗得失的世界里，這是一個(gè)絕佳的自我效能感培養(yǎng)期。當(dāng)孩子有了一個(gè)意愿時(shí)，如果可能，就讓他們自己試著去完成。當(dāng)他們靠自己力量完成這個(gè)意愿時(shí)，自我效能感就增強(qiáng)。當(dāng)他們靠自己力量遇到挫敗時(shí)，他們會(huì)產(chǎn)生挫敗感。而這對大人來說，孩子面臨的困難化解起來是很容易的。當(dāng)被挫敗感控制的孩子發(fā)現(xiàn)自己還有可以信賴的父母時(shí)，不會(huì)心生絕望。這時(shí)，孩子的挫敗感就會(huì)被托住，他們就會(huì)重新振作起來，開始下一次提升自我效能感的嘗試。
? ? ? 那具體怎么培養(yǎng)孩子的自我效能感呢？
? ? ? 根據(jù) 班杜拉的理論，影響自我效能感形成的因素主要有四個(gè)方面，一是直接經(jīng)驗(yàn)(direct experiences)，二是替代經(jīng)驗(yàn)(vicarious experiences)或模仿，三是言語勸說(verbal persuasion)，四是情緒喚醒(emotion arise)。那我們可以設(shè)想一個(gè)場景，一個(gè)一歲多的嬰幼兒想拿到十幾米外的一個(gè)玩具，對于這個(gè)剛會(huì)走來的孩子來說，任務(wù)還是很艱巨的。這時(shí)大人要有意識的從四個(gè)方面做：一是給孩子實(shí)踐的機(jī)會(huì)，不越俎代庖，讓他通過努力自己拿到玩具。二是大人可以給孩子做出示范，給孩子演示拿玩具的過程，讓孩子學(xué)著去做。三是通過語言，告訴孩子，可以自己拿到玩具，也許孩子不會(huì)完全聽懂大人的話，但你指向性的語言，相信孩子還是能感覺到的。四是大人通過形態(tài)語言調(diào)動(dòng)孩子的情緒，包括鼓掌、加油等，鼓勵(lì)孩子走過去拿玩具。但這個(gè)過程還依然可能會(huì)受挫，甚至是多次受挫。這時(shí)大人可以降低難度讓孩子完成任務(wù)，比如，把孩子和玩具的距離縮短，讓孩子更容易達(dá)成目標(biāo)，在成功體驗(yàn)中積累自我效能感。然后再逐步提高任務(wù)難度，直至達(dá)成原有目標(biāo)。
? ? ? 當(dāng)然，有很多事孩子是做不了的。比如接觸刀具等危險(xiǎn)物品等，被大很多的孩子甚至成年人欺負(fù)等等，這些情況都超出了孩子的能力范圍，這時(shí)當(dāng)然還是要大人去幫忙解決。
? ? ? 總體上，如果是孩子力所能及的，就支持讓他自己試著做，做好自己的事情，就會(huì)增強(qiáng)他們的自我效能感。結(jié)果是，孩子們在那些看起來很小的事上，錘煉出了很好的自我效能感，真到了以后那些具有很大現(xiàn)實(shí)意義的挑戰(zhàn)時(shí)，他們可以借自我效能感的支撐，去化解各種挫敗，實(shí)現(xiàn)自己的意愿。
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