我相信很多朋友都是被這個(gè)標(biāo)題吸引而來。首先我想要告訴大家，我不是標(biāo)題黨！
我給大家講的也不是減肥的方法，而是“減肥之道”！
大家應(yīng)該都聽過這樣的一句話當(dāng)你在羨慕別人的時(shí)候，其實(shí)別人也在羨慕著你。
瘦子總在想我什么時(shí)候能跟他一樣喝水都能胖啊。胖子總是在想我什么時(shí)候能跟他一樣，怎么吃都不胖啊。
其實(shí)很多時(shí)候我們不必去羨慕別人，當(dāng)下的自己就是最好的，如果你覺得自己不夠完美，不夠優(yōu)秀，那我們就嘗試著去改變。去完成我們想要的目標(biāo)就好了。
在這里呢，我就不跟大家講我的增肥經(jīng)歷。因?yàn)槲遗卤淮颉?/p>
但是我想告訴大家，無論是增肥還是減肥，都跟自己的意志力有關(guān)。
意志力很難戰(zhàn)勝習(xí)慣，習(xí)慣越抗拒的事情就越難以改變！你抗拒自己的懶惰，就變得更懶惰。你抗拒自己的肥胖，你就會(huì)變得越肥胖。
我們的痛苦與煩惱大多來自于現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想的落差，落差越大，痛苦就越大，而自身行為與你想要的背道而馳，令你怨恨自己，羨慕他人！產(chǎn)生無力的沮喪感，想改變卻無能為力，而這一切都是你自己創(chuàng)造出來的。
回到我們減肥的話題。你想減肥，卻仍然狂吃不止。于是讓自己永遠(yuǎn)處在一種自相矛盾之中，呈現(xiàn)出來的你就是痛苦糾結(jié)的，還不如一個(gè)每天隨便吃隨便喝，得過且過的胖子！
我們每個(gè)人都會(huì)去追求享受幸福，避免痛苦，但是幸福與痛苦不是由時(shí)間決定的，而是由你對(duì)他的看法決定的。同樣一件事情，也許你覺得是痛苦的，別人覺得沒什么，或者愉快的。
比如有些胖子他會(huì)說。我吃你家米飯，吃你家肉喝你家湯了嗎？我胖關(guān)你什么事？我胖我開心！
而現(xiàn)在正在看這篇文章的你?？赡苡袝r(shí)候也會(huì)這樣想。但是心里又會(huì)無可奈何的說我有什么辦法？
當(dāng)然有，下面重點(diǎn)來了。
請(qǐng)睜大眼睛，認(rèn)真閱讀，多看幾遍，最好背下來！
幸福等于減肥痛苦等于美味。
每當(dāng)你減肥的時(shí)候，你要充分想象到瘦身后的幸福感，當(dāng)你面對(duì)美味的時(shí)候，你要想到肥胖給你痛苦。
當(dāng)你把這句話刻在心里的時(shí)候。你的減肥成功就指日可待了。
道的層面講完了，大家用心領(lǐng)悟！下面給大家講一下術(shù)的層面。
1.設(shè)立目標(biāo)，制定計(jì)劃，采取行動(dòng)，找到更好的方法。
2.堅(jiān)持到底就是成功的基本步驟，關(guān)鍵在于是否堅(jiān)持下去，持續(xù)采取行動(dòng)的力量來自于是否快樂。如果行動(dòng)就快樂，不行動(dòng)就痛苦，那么達(dá)到目標(biāo)就變得容易，即使達(dá)不到目標(biāo)，也不重要，因?yàn)檫^程比目標(biāo)更重要。
3.比如一個(gè)月制定的目標(biāo)是減5斤，如果說你定下目標(biāo)之后減了4斤，那對(duì)于你來說也是非常開心的，對(duì)嗎？繼續(xù)向減5斤的目標(biāo)進(jìn)發(fā)。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)越減肥越有動(dòng)力。
4.最好有一張?jiān)?jīng)瘦的照片，每天看，想象減肥成功的畫面！沒有就用別人的！
5.那采取什么方式減呢？我想你已經(jīng)學(xué)習(xí)了很多方法了，不需要我多說
最后一段話
逃避痛苦比追求快樂動(dòng)力更大，所以逃避痛苦的動(dòng)力戰(zhàn)勝了追求快樂的動(dòng)力。如果把不行動(dòng)變得比行動(dòng)更痛苦，也就把不行動(dòng)變成失敗的痛苦。那么減肥成功只是時(shí)間的問題。
最后奉上一張?jiān)龇食晒Φ恼掌?！曾?jīng)八年一個(gè)體重從來不變！瘦的很痛苦！三個(gè)月完成目標(biāo)！擺脫瘦子行列！
“增肥之道”與“減肥之道”是相通的！如果你用心去讀，會(huì)發(fā)現(xiàn)這篇文章其實(shí)講的也是人生之道！不止是在增肥之路上適用！
看到這里聽一個(gè)瘦子講“減肥之道”聽起來好像很滑稽。用心領(lǐng)悟，馬上行動(dòng)，一定可以，加油！
如果覺得還是動(dòng)力不足可以查看我前面關(guān)于“信念”的文章，因?yàn)閳?jiān)定信念，相信自己，你才能做到任何你想要做成的事情！
我是海豚，一個(gè)90后分享成長(zhǎng)之道！
