記得微博有一條

“兒子 你今后別再吸煙了”的熱點(diǎn)，當(dāng)時(shí)更是被其中的一段視頻所感動(dòng)，一個(gè)小男孩拿著煙問(wèn)陌生的叔叔阿姨借火，所有的人都告訴他，小孩子不可以抽煙，吸煙有害身體健康。但是，哪一個(gè)人不是從少年過(guò)來(lái)的喃？

吸煙有害健康，你可以關(guān)心一個(gè)陌生的少年，為什么不能好好愛(ài)自己？

吸煙的危害，遠(yuǎn)比你看到的更多！

一根香煙中，擁有69種致癌物、7000多種化學(xué)物質(zhì)。對(duì)于一個(gè)長(zhǎng)期吸煙者而言，他們的健康會(huì)不可避免地受到這些有害物質(zhì)的“侵蝕”。長(zhǎng)期吸煙，除了會(huì)引發(fā)各種慢性病以外，還會(huì)引發(fā)各種癌癥，例如最常見(jiàn)的肺癌。

吸煙已成為繼高血壓之后的第二號(hào)全球殺手。煙草使用造成了每年約600萬(wàn)人死亡，到2030年，這一數(shù)字大約會(huì)增長(zhǎng)到800萬(wàn)以上。

深受煙草之害的，還有兒童。由于自身抵抗力偏弱，很多器官都在發(fā)育當(dāng)中，二手煙對(duì)他們的傷害更是成倍增加！二手煙對(duì)兒童的致癌水平是成人的1.6-8倍，1.8億青少年遭受二手煙的危害。

即便吸煙有很多危害，但是它卻讓很多人難以放手

戒煙是解決的根本大法。然，并不太實(shí)際

作為不吸煙的父母，從有煙環(huán)境回來(lái)要徹底洗澡更換衣服，清除掉附著的三手煙顆粒

可以多吃新鮮蔬菜水果（尤其是富含胡蘿卜素及維生素C的蔬果），以及綠茶等具抗氧化作用的食物，它們可清除煙進(jìn)入人體后產(chǎn)生的自由基，減少傷害。

經(jīng)常通風(fēng)，使用空氣凈化設(shè)備，擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等植物。

吸煙的朋友一時(shí)之間也難以做到完全戒煙，最好是在日常生活中多吃一些富含維生素A、維生素C、維生素E的食物，比如牛奶、胡蘿卜、鮮棗、柑橘、堅(jiān)果類(lèi)食物等等，可以補(bǔ)充因?yàn)槲鼰煻鸬木S生素缺乏等癥狀發(fā)生，同時(shí)還可以提高機(jī)體免疫能力。這些飲食方法雖然有一定的作用，但是最好的辦法還是戒煙，畢竟吸煙有害健康

在關(guān)心別人的時(shí)候，也記得要愛(ài)自己