我們多數(shù)知道自己有時情緒崩潰，會放縱自己會偷懶會失控。

然而這些只是冰山一角，更多荒誕行為發(fā)生在我們以為自己很理智的時刻。

這本心理學經(jīng)典著作將帶我們探索大腦的思考機制，將人類的非理性落實到行為層面，通過大量豐富的實驗案例讓我們更了解自己。

其實我們都認為我們是很糟糕的，其實給自己一個希望不要看打擊，這就是大腦內(nèi)記憶的好與壞，我們練習瑜伽， 也是一樣的剛開始練習的時候，會很痛如果堅持不下來那咱們總是覺得瑜伽讓人太痛苦了，如果我們堅持到最后休息術(shù)，那我們會覺得瑜伽是多么的好，瑜伽讓我重新認識了自己，認識自己身體的每個肌肉的一個變化，每個呼吸的感覺，感到幸福和滿足，有好多朋友工作壓力大，脾氣一直不好，其實是自己失去覺知自己的身體不舒服有問題了，所以一定要引導他們不斷地夸獎他們，還有維護他們內(nèi)心，不讓她有挫敗感，但凡失去信息這個時候他就又一次的挫敗永遠就不會練習，一定要善于夸獎。