太原連著下了一周雨，我笑稱，在上海沒有經(jīng)歷一個敬業(yè)的梅雨天，回太原補(bǔ)上了。
天天在家待著，學(xué)習(xí)效率頗高——當(dāng)然不僅僅是因?yàn)椴荒艹鲩T時間大把，還因?yàn)橛辛诉@張慣例表：
雖然看起來平淡無奇，但效果卻出奇的好。一個明顯的標(biāo)志就是，每完成一個項(xiàng)目，熊就會積極的跑去在表格的對應(yīng)位置打一個勾——后來都有點(diǎn)變成“為了打個勾而積極去做項(xiàng)目”了；今天是該表投入使用的第五天，同樣的畫面已經(jīng)上演了兩次：午睡到四點(diǎn)中才起的熊，第一時間跑過來，帶著哭腔催我起床：“媽媽快起來，我的桌游時間又錯過了！趕快起來陪我補(bǔ)回來！”（笑哭……）
那天在朋友圈曬出Giraffe的手工游戲后，有兩個小伙伴提到想要這張表做參考，借鑒安排孩子的學(xué)習(xí)時光。
熊媽不藏私，大家需要的只管拿去~~只是這張畫在白板上的表格背后還有很多東西，不是這最終的呈現(xiàn)所能涵蓋的，所以少不得這里再啰嗦幾句。
整個過程中，最重要的形式就是頭腦風(fēng)暴，這里重申一下規(guī)則：
求量不求質(zhì)
不評論、不批評、不贊美
拿紙筆寫下來
說是頭腦風(fēng)暴，其實(shí)媽媽只是個主持人的角色，用來串場，孩子是整個過程中的主角，是想法、創(chuàng)意、內(nèi)容、方式的絕對主要提供者。
1、項(xiàng)目設(shè)置&分類：
表格上每一項(xiàng)都是小熊自己想出來的，通過不同顏色的便簽來分類也是他自己的創(chuàng)意：藍(lán)色寫的是娛樂類項(xiàng)目，比如小王子時間、看電視、聽故事等（他很喜歡、不用我催自己就惦記去做的）；紅色寫的是要學(xué)習(xí)的，比如識字、指讀、聽媽媽講英語故事等（有壓力，但他依然認(rèn)為應(yīng)該去做的，屬于“任務(wù)”）。有趣的是他主動把做天天練和算牌游戲也當(dāng)作娛樂的項(xiàng)目，原因是“我覺得很好玩”（“好玩框架”在這里顯示了強(qiáng)大的作用，詳見《好玩是個框，請你把人生往里裝》http://www.itdecent.cn/p/c08300f5a25b）
媽媽做的事：啟發(fā)式提問
你每天有哪些事情要做呢？
你來說，媽媽寫下來。
還有嗎？
你覺得這個是什么顏色？
2、預(yù)估時間：
便簽上寫的多少分，有小伙伴在朋友圈評論問我孩子做到后積分可以換什么——這是一個美麗的誤會，這里的“分”是分鐘的意思，是孩子對于他做這件事需要多長時間（或者說愿意花多長時間）的預(yù)估。同樣是時間，孩子預(yù)估的時候出發(fā)點(diǎn)也會有差別，藍(lán)色的娛樂活動是小熊巴不得越長越好的，有些項(xiàng)目比如小王子時間他深知會和我討價還價（太長了我受不了?。?；紅色的部分則是要考慮到實(shí)際耗時，當(dāng)然也會有以前媽媽要求、后來他發(fā)現(xiàn)確實(shí)需要那么久的實(shí)際練習(xí)時間——在這個部分我并沒有強(qiáng)制要求，但他已經(jīng)默認(rèn)接受了（這是之前的點(diǎn)滴中下的功夫，不是一蹴而就的）
媽媽做的事：啟發(fā)式提問
你覺得做這件事需要多長時間？
預(yù)估時間一來是要保證任務(wù)的完成度和實(shí)際效果，另一方面也是為排序和對應(yīng)規(guī)劃時間段做準(zhǔn)備。
3、排序&規(guī)劃時間
雖然有些人愿意一步到位直接把活動安排到具體的時間段去，我在操作的時候還是分了三步：
先把每天分為上午、下午、晚上三大部分，在白板上劃分好區(qū)域，一張一張讀出便簽，請小熊把每張便簽貼到他中意的時間段。
請小熊整體看看活動分布，是否需要調(diào)整。這部分主要考慮到娛樂活動和學(xué)習(xí)活動的交叉搭配——開始的時候用顏色劃分活動性質(zhì)的好處在這里顯現(xiàn)出來：孩子在一開始只是想當(dāng)然，考慮不到勞逸結(jié)合，但在整體去看的時候就很容易注意到“怎么上午都是藍(lán)的?。俊被蛘摺凹t色的學(xué)習(xí)任務(wù)都放在晚上了?！边@時候我們再去引導(dǎo)調(diào)整他就會更容易接受了。
有了一日三個大部分的分類，再對每個時段進(jìn)行細(xì)分就很容易了。先排好上午的，輪到下午和晚上的時候不過是步驟的重復(fù)，娃自己就輕車熟路，我只需要負(fù)責(zé)飛快的寫下他安排的具體時間就好了（這里還很心機(jī)的鍛煉了娃對線性時間段的掌握），進(jìn)展得相當(dāng)快。
媽媽做的事：
（引導(dǎo)）一日三分法
（啟發(fā)式提問）你打算什么時候做這件事？上午、下午還是晚上？
（啟發(fā)式提問）我們來看看這些事情，你有什么發(fā)現(xiàn)？
（啟發(fā)式提問）如果要把順序做一些調(diào)整，你會怎么做？
（引導(dǎo)）確定要這幾個紅色的都放在晚上做嗎？還有哪些你喜歡的藍(lán)色活動可以換過來調(diào)劑一下？
（啟發(fā)式提問）上午一共有四件事要做，第一件是“聽地理故事”，你覺得安排在幾點(diǎn)比較好？
你喜歡幾點(diǎn)鐘看電視呢？
小王子時間40分鐘，9：20開始的話，什么時候結(jié)束呢？
4、時間間隙
別說是娃了，就是我們自己的日程表，執(zhí)行時間有出入或是需要臨時調(diào)整都是很正常的。所以在不同活動之間留出一定的間隔很有必要，反正孩子的這些任務(wù)也沒有緊張到需要無縫銜接的地步，中間開個小差吃點(diǎn)零食甚至小睡一會兒都很正常；如果遇到拖延沒辦法按時完成（比如前面提到的午睡完全把桌游時間給睡過去了）也有余地找補(bǔ)回來，趕上臨時有事兒把某個活動提前追一下進(jìn)度也沒問題——無論是提前約定還是改變計(jì)劃臨時商量，只要孩子愿意接受都問題不大。
5、設(shè)定試行期限
別對第一次做出來的計(jì)劃報(bào)太大希望——娃是拍腦袋，我們自己何嘗不是？也許在娃豪氣沖天的做計(jì)劃的時候你就忍不住了對不對？千萬摒住~因?yàn)橹攸c(diǎn)都在這里：你直接告訴孩子“你想的太美好根本做不到”對他來說是打擊挫敗不信任（下次再想讓他跟你一起做計(jì)劃就更難了，“反正我做的媽媽不會同意”），但讓他親身試一試這宏偉的計(jì)劃有多難，下次心里就有數(shù)了（嗯，也許還得再多兩次，因?yàn)闀洠┊?dāng)然，這里還有一個關(guān)鍵點(diǎn)是：當(dāng)他“發(fā)現(xiàn)”的時候，關(guān)注咱自己的嘴，可別好不容易逮住了機(jī)會擺出“我早就說過”的諸葛亮狀——如果你想讓娃關(guān)注在“原來這樣不行我得改”，就得收起自己享有這種“成就感”的愿望（其實(shí)你細(xì)想就會發(fā)現(xiàn)這種快感真心不是很健康）。
所以，設(shè)定試行期限本來就是“接納不完美”的活范例：孩子的第一稿方案不會是最好的，媽媽的也不會。當(dāng)我們可以大大方方的留出這個心理預(yù)期，彼此都會更加放松——做不好、做不完、做不到，都是可能的，不意味著“失敗”：這樣是不是更容易開始？如果遇到挫折也更容易接受？即使“拼了老命終于做到了”，過程不舒適，也可以有機(jī)會調(diào)整，畢竟我們想要養(yǎng)成的是長期習(xí)慣，而不是竭澤而漁的一錘子買賣。
媽媽做的事：
信任、放手——我知道這不容易，如果說可以選擇一小步開始，我會認(rèn)為是“閉嘴”。忍住我們想要告訴他（其實(shí)是證明我們自己很厲害）、想要保護(hù)他（其實(shí)彎路都有價值）、想要快一點(diǎn)到達(dá)終點(diǎn)（成長不是適合“目標(biāo)導(dǎo)向”的任務(wù)，如果沒有了過程，結(jié)果還有什么意義？人活到最后還不都是個死嘛）
啟發(fā)式提問：
這個計(jì)劃還有哪些需要調(diào)整的嗎？
會有哪些情況導(dǎo)致不能按照計(jì)劃完成這些項(xiàng)目嗎？
如果有些項(xiàng)目沒能按時完成，可以怎么補(bǔ)救一下呢？
你打算嘗試幾天我們再來回顧調(diào)整一下？
結(jié)論：
如果要給整個過程做個簡單總結(jié)，那就是：慣例表的設(shè)定過程，要以孩子的自主意愿為前提，媽媽只是在旁邊起到引導(dǎo)輔助的作用。因?yàn)槭撬约鹤龅?，?zhí)行的過程孩子就會有、才會有非常強(qiáng)烈的主觀意愿，也就是我們常說的從“要我做”變成了“我要做”，而且非常想要全部做到。從小熊的狀態(tài)來看，就算是做數(shù)學(xué)習(xí)題和英語指讀這些以往他不太喜歡的活動，因?yàn)槭墙?jīng)過了自己思考的、是自己想到的認(rèn)可的，所以明顯非常上心，他關(guān)注的已經(jīng)不再僅僅是得過且過的把這個很難的任務(wù)混過去，而是有了更高層的目標(biāo)：把表格上所有的任務(wù)都完成并打鉤！這是他自己的目的，也是自己的選擇。
本來想簡單說一下的，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每一步的背后都深深的內(nèi)涵，這已經(jīng)不僅僅是“慣例表背后”，而是“每一步背后”了——必須聲明的是，這些我并不是每一次都可以全部做到的，但有意識的帶著覺察去做，一定會不一樣，孩子會看到效果，我們自己也是。
一件值得去做的事情，即使做的不怎么樣，也依然是值得的。
成長路上，熊媽與你共勉！
