中醫(yī)的養(yǎng)生之道，講究一個(gè)天人合一。怎么合？人要順天行道?！疤臁本褪谴笞匀唬暗馈本褪且?guī)律。人要順從大自然的規(guī)律行事養(yǎng)生。

那么，天道是什么？中醫(yī)文化，講究取象比類，用有形的現(xiàn)象來體現(xiàn)無形的規(guī)律。每天，太陽升起降落，萬事萬物隨之變化，這就是天道，就是“升降”。

天人合一，“升降”就是天道

當(dāng)太陽升起，人體內(nèi)有一股氣從兩腿中間沿著腹部向上升起,我們就醒過來?！皻狻笔鞘裁矗渴且环N“能量”。一杯冷水，一杯熱水，冷水是沒有能量的，熱水是有能量的。蒸騰向上的那個(gè)氣，就是能量——熱能。無形，有熱量。通常所說的氣功的氣，中醫(yī)說的陽氣，本質(zhì)就是這種無形的熱能。

太陽上升，本質(zhì)就是溫度升高，熱能釋放，人感應(yīng)到了，體內(nèi)熱能也跟著釋放。能量釋放，就導(dǎo)致功能的發(fā)揮運(yùn)作，在人表現(xiàn)為“蘇醒”。日上中天，就是能量釋放上升到最高點(diǎn)，陽氣走到頭頂。太陽下降，能量收藏，陽氣從頭頂向下，沿著脊背下降，人就漸漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)。