小編：河南睡眠文化

摘要:?談到睡眠，便會(huì)想到枕頭，枕頭永遠(yuǎn)是睡眠時(shí)最好的伴侶。寶寶也不另外，不過(guò)寶寶枕頭有什么說(shuō)法呢，這里為大家做了盤(pán)點(diǎn)!

1.when——枕頭什么時(shí)候枕：剛出生的寶寶是不需要枕枕頭的。

這是因?yàn)樾律鷥旱募怪侵钡模€沒(méi)有形成生理彎曲。平躺的時(shí)候，寶寶的背和后腦勺在同一平面上，頸、背部的肌肉自然松弛，不會(huì)造成肌肉緊繃而導(dǎo)致落枕。這時(shí)的寶寶頭部比較大，幾乎與肩同寬，平睡、側(cè)睡都很自然。而且寶寶的脖子還很短，如果墊了枕頭，反而容易使脖頸彎曲，影響呼吸和吞咽，甚至引發(fā)呼吸困難。

這個(gè)時(shí)期的寶寶，胃都是水平的，喝奶時(shí)常吸入一些空氣，胃部空氣要排出來(lái)，溢奶是很常見(jiàn)的。溢出的奶如果回嗆會(huì)阻塞呼吸道，嚴(yán)重可引起吸入性肺炎。故而媽媽每次喂完奶后，要輕輕拍打嬰兒的背部，幫助他把胃里的空氣排出來(lái)。

為了防止溢奶的發(fā)生，也可以把寶寶的上半身適當(dāng)墊高一點(diǎn)，可用毛巾折2～3層約1～3厘米高。注意：是上半身，而不是頭部。

當(dāng)寶寶長(zhǎng)至3~4個(gè)月時(shí)，開(kāi)始學(xué)習(xí)抬頭，頸椎開(kāi)始出現(xiàn)生理彎曲，便可以枕枕頭了。枕頭以寬15厘米、長(zhǎng)30厘米為宜。高度1~3厘米左右，根據(jù)孩子的發(fā)育情況適時(shí)調(diào)整，從1厘米漸增。合適的枕頭使寶寶的頭、頸、胸處于同一水平線上，并且鼻尖、下巴處于最高點(diǎn)，這樣能夠讓口、鼻、咽喉處的呼吸道達(dá)到最大的暢通。

寶寶長(zhǎng)期睡高枕頭，身體不呈水平狀，會(huì)影響骨骼發(fā)育，所謂高枕頭可以塑造頭型不僅無(wú)利而且有害。

2.what——選擇什么樣的枕頭

“好漂亮的枕頭!”好多媽媽在商店看到各種款式的枕頭時(shí)不禁發(fā)出這樣的感慨。于是想象著自家寶寶枕著這樣的枕頭睡覺(jué)覺(jué)是多么溫馨的畫(huà)面。就這樣在憧憬中稀里糊涂把枕頭買(mǎi)回家了。可是，親愛(ài)的媽媽，你忽視了枕頭最本質(zhì)的功能——舒適?！袄C花枕頭”未必是好枕頭。

枕頭挑選看兩點(diǎn)：

枕芯：柒眠枕RICO中空軟管，嬰兒奶嘴食用級(jí)材質(zhì)，抗菌防螨的同時(shí)軟硬適度，透氣性強(qiáng)，又可吸潮。羽絨、薄絨、棉絮等填充物質(zhì)地太軟，且常含有塵土、螨蟲(chóng)等，容易引起寶寶過(guò)敏，不適合作枕芯。腈綸、泡沫塑料等含化學(xué)成分的物質(zhì)同樣也不適合。

枕芯一般不易清洗，但同樣會(huì)滋生細(xì)菌、霉菌，尤其是寶寶入睡后頭部會(huì)出汗，汗?jié)n常?？梢越n到枕芯，“柒眠枕枕芯隨時(shí)清洗，就算不清洗也具備抗菌防螨的功效”

枕套：最好選用柔軟的純棉布，顏色以白色或淺色為主。枕套跟寶寶皮膚直接接觸，更易附著病原微生物、細(xì)菌、塵螨。這些都有可能引起寶寶濕疹、哮喘、皮膚感染等疾病。所以要勤洗勤消毒，尤其是在寶寶溢奶、嘔吐、出汗后。

3.how——保持怎樣的睡姿最佳

正確的睡姿，可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。怎么睡才是正確的呢?寶寶的睡姿通常有三種：側(cè)睡、仰睡、趴睡。這三種睡姿各有利弊，所以說(shuō)很難講哪一種更好，我們只能根據(jù)自己的寶寶選擇最適合他的。

側(cè)睡：寶寶在宮內(nèi)是一種蜷曲狀態(tài)，因而在剛出生時(shí)依然保持著這樣的姿勢(shì)。在母親生產(chǎn)的過(guò)程中，寶寶在通過(guò)產(chǎn)道的過(guò)程中可能咽進(jìn)了羊水、分泌物，所以出生24小時(shí)內(nèi)的嬰兒最好采取側(cè)睡的姿勢(shì)。對(duì)吃奶后容易溢奶的寶寶來(lái)說(shuō)，側(cè)睡可以更好地避免溢出的嘔吐物進(jìn)入呼吸道引起窒息。

臥向右側(cè)好還是向左側(cè)好?臥向右側(cè)更佳。因?yàn)樽髠?cè)臥心臟受到一定程度的壓迫，而右側(cè)臥不但不會(huì)，還能使位于右上腹部的肝臟也能得到較多的血液，幫助嬰兒胃中的食物向十二指腸運(yùn)送，促進(jìn)消化。

側(cè)臥睡時(shí)，注意不要讓寶寶的耳廓壓向前方，否則，時(shí)間一長(zhǎng)耳廓可能發(fā)生變形。

仰睡：仰睡可以使肌肉放松，不會(huì)對(duì)全身臟器形成壓迫感，還可以讓媽媽直接觀察到嬰兒睡覺(jué)時(shí)的臉部情況，增進(jìn)母子感情。但是個(gè)別寶寶仰睡時(shí)會(huì)使已放松的舌根后墜，阻塞呼吸道，出現(xiàn)呼吸困難。寶寶仰睡時(shí)建議有人在床邊照看，避免發(fā)生意外。

趴睡：趴睡時(shí)更有安全感，容易睡得香，不易驚醒，有利于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。趴睡還能使嬰兒抬頭挺胸，鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促進(jìn)嬰兒肌肉張力的發(fā)展。同時(shí)又可以有效防止因胃內(nèi)容物倒流引發(fā)的嘔吐及窒息。

適合趴睡的寶寶：胃食道反流、斜頸、阻塞性呼吸道異常的嬰兒，下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴(yán)重嬰兒。不適合趴睡的寶寶：患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、咳嗽痰多的嬰兒;患先天肥大性幽門(mén)狹窄、先天性巨結(jié)腸癥、十二指腸阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其他有腹部腫塊等疾病的嬰兒。

床鋪不能太軟，更不能使用中央凹陷的嬰兒專用枕頭讓嬰兒趴睡，周圍也不可放置任何毛巾或玩具，以免發(fā)生窒息。

室內(nèi)保持適當(dāng)溫度、濕度、光線，會(huì)使寶寶更睡得香甜。

柒眠枕：關(guān)注孩子正確用枕，做最適合孩子使用的枕頭

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