糖尿病逐漸成為威脅人類健康的主要慢性疾病，給人們帶來了沉重的健康和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，“聯(lián)合國糖尿病日”即將到來之際，我們是否也該自省——為何中國成為了“盛糖大國”?

糖尿病治療“五駕馬車”中最重要的環(huán)節(jié)之一是飲食治療，沒有飲食治療，就無法控制好血糖。

然而，人們對于糖尿病與飲食的關(guān)系，往往存在著一些誤解，那么該如何治療呢？

治療“三高”妙方

1、趕走高血壓

取穴：位于耳廓背面，用手摸時(shí)可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。

功效：經(jīng)常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳癢。

操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準(zhǔn)耳背后的凹溝，依據(jù)凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發(fā)熱為度，力量不宜過大。

2、趕走糖尿病

然谷穴定位：在足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際。

取穴：在內(nèi)踝前下方可觸及一明顯骨性標(biāo)志——舟骨；在舟骨粗隆前下方可觸及一凹陷，按壓有酸脹感處，即為本穴。

功效：堅(jiān)持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點(diǎn)揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。

3、趕走高血脂

足三里穴定位：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

取穴：同側(cè)手張開，食指第二指關(guān)節(jié)橈側(cè)緣對準(zhǔn)犢鼻穴下緣，小指第二指關(guān)節(jié)處即是本穴。

功效：寧心安神、疏通經(jīng)脈，有降脂的功效。

操作方法：涂點(diǎn)紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅(jiān)持一周。

總之三高患者除了按時(shí)按量服藥，還要控制好飲食以及調(diào)節(jié)好生活作息，可以多配合一些非藥物的治療方式，比如可常飲鵬尚閣牛蒡茶，通過清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲，再是養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，低脂低鹽飲食，不熬夜，不久坐，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙，保持合理健康的膳食習(xí)慣。

?　　那么三高吃什么？

蘭蕎茶——清掃血管垃圾，改善微循環(huán)

天然硒野蘭蕎茶是一種粗糧，天然硒野蘭蕎茶中含有一種特殊的類黃酮物質(zhì)——蘆丁，這種物質(zhì)能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，天然硒野蘭蕎茶中的膳食纖維能促進(jìn)有毒物質(zhì)的排泄。天然硒野蘭蕎茶可以直接吃，也可以用來煮飯或者泡茶喝。

而天然硒野蘭蕎茶中的天然硒元素有抗氧化功能，可調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇及甘油三酯，降低低密度脂蛋白含量，同時(shí)提高高密度脂蛋白含量。高密度脂蛋白具有將血液中的膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)到肝臟進(jìn)行降解和排泄的功能，從而幫助清掃血管里的垃圾。

辣木籽清血脂

吸煙、喝酒、飲食油膩、不運(yùn)動(dòng)……有這種生活習(xí)慣的人，身體里的負(fù)擔(dān)轉(zhuǎn)化到血液里，容易形成血液粘稠、血管堵塞……引發(fā)各類心血管疾病。

美國科學(xué)家梅森博士2013年對5600名血液不健康的人做了試驗(yàn)，他們通過食用半年的辣木籽，5600名服用者血液干凈了，血流暢通了。證明了辣木籽能有效清除沉積體內(nèi)自由基，排出血液中的毒素，加速受損萎縮細(xì)胞的更新，各種疾病自然遠(yuǎn)離。

羅布麻茶

羅布麻茶是藥食同源的食物，能從根源降壓，它就是羅布麻茶，羅布麻茶葉中含有鞣質(zhì)，能增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽堿性化合物的結(jié)晶，羅布麻生長在高鹽堿地里，具有抗鹽堿性極強(qiáng)的特質(zhì)，其對蛋白質(zhì)和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預(yù)防和祛除血管里的脂肪和雜質(zhì)，使血管通暢，從根源上達(dá)到降壓降脂和預(yù)防血壓血脂升高的目的。

大蒜——幫助降血脂

在大蒜中含有揮發(fā)性辣素，適量的食用可消除積存在血管中的脂肪，從而達(dá)到明顯的降血壓以及降血脂的功效。高血壓是高血脂也是血管堵塞的元兇，可以適當(dāng)吃一些大蒜。