1. 想養(yǎng)成的習(xí)慣太多腫么辦
昨晚開心地憧憬著理想中的自己的模樣，一不小心洋洋灑灑列了幾十個想養(yǎng)成的習(xí)慣...我把清單照片分享到組員群里，跟小組成員討論老師的將如何讓一個習(xí)慣帶動其他更多的習(xí)慣呢。夜行分析可能是以一個習(xí)慣舉例，讓我們學(xué)習(xí)培養(yǎng)習(xí)慣的方法，逐個擊破。我也認(rèn)同，因為人的精力和時間有限。而老師的分享卻將我們猜測顛覆：你可以在專注一個核心習(xí)慣同時，帶動更多的重要習(xí)慣運用抓手思維，只留下一個核心習(xí)慣，同樣可以兼顧其他重要習(xí)慣，滿滿是字混亂的清單似乎明亮了許多，清爽～
源自：易仁永澄老師微博
我寫下了核心習(xí)慣：（要么不學(xué)習(xí)）學(xué)了之后就要馬上運用！
原因：陷入學(xué)習(xí)的方向太多，精力時間發(fā)散，來不及每一個都立即實踐和運用尷尬我需要分清一段時間的學(xué)習(xí)主題，滲透在生活中。721法則里學(xué)習(xí)只占有（僅有10%效力）去分享討論（20%的效力），去實踐（70%的效力）。例如現(xiàn)在我有自己的學(xué)習(xí)主題就是如何養(yǎng)成好習(xí)慣，我學(xué)習(xí)之后會列出具體的行動計劃，用excel表格列出來，把握其時間節(jié)點，跟蹤完成情況。估計我以后碎片化學(xué)習(xí)，刷微信文章的事都不敢多干了，哈哈～它將帶動的習(xí)慣：斷舍離的習(xí)慣：因為在有限的時間精力有限，無法學(xué)什么都立即運用，我會盡量去開始控制知識入口，做到專注，斷舍離其他。
1）積極主動的習(xí)慣：每個人都有主動選擇的權(quán)利，我主動選擇了“學(xué)習(xí)之后馬上用”主動開始斷舍離，就不應(yīng)找時間有限的借口，積極主動去運用所學(xué)。2）輸出（寫作、感悟）的習(xí)慣：同理721法則，如果我想更好運用實踐，我需要記錄寫作，以及跟他人分享討論。3)定期復(fù)盤的習(xí)慣：同樣，會將運用所得的結(jié)果進行復(fù)盤分析累積成自己的經(jīng)驗。4）做事超過他人的期待的習(xí)慣：進入職場不到一年，如果我將所學(xué)積極運用，在很多事情上我都會盡力超過旁人對于我這個“職場小白”的期待，做到比預(yù)期更好成果。
2. 付出時間精力實踐利他主義
看到了老師對自己的作業(yè)點評和對小組努力的認(rèn)可我們分享到群里大家都很開心，真的滿心感動。
我們用了大量時間去盡力寫好可選和必選作業(yè)，老師何嘗不是花費了大量時間去評閱盡力關(guān)注到每一個學(xué)員的成長。每晚答疑老師也對每個學(xué)員的提問進行詳盡解答，我們看著回復(fù)都覺得挺燒腦～每天到很晚，導(dǎo)師是學(xué)習(xí)成長界的頂尖人物，而這么精心設(shè)計的訓(xùn)練營是完全公益... 永澄老師能做這樣的決定是出于利他主義，出于自己的價值取向，很辛苦但老師選擇了這么去做。真的很崇敬。
回頭想想，我寫的文章也是屬于給自己看，給其他訓(xùn)練營朋友參考，給老師點評，但總覺得沒有參加海比特訓(xùn)練營的人可能會看不懂，難理解，等余下三天的課程結(jié)束我會進行修改，變換成適應(yīng)未參加過海比特訓(xùn)練營的人可以閱讀，分享在我的朋友圈，利益他人。
3. 溫暖小組的同儕力量
夜行因為工作原因錯過了今天的課程，于是給了我們立即變身教練的機會。姜兒發(fā)資料，我來做講解，我們一起來負(fù)責(zé)解答，于是在當(dāng)晚夜行的課程就搞定啦，夜行老板還發(fā)了紅包，嘿嘿。
不論是海比特訓(xùn)練營問題還是其他問題，一個組員提出，每次都能收到其他組員的熱切回應(yīng)，互相的學(xué)習(xí)對方的長處，互相提醒和監(jiān)督。我們也約定好繼續(xù)一同成長，在分身術(shù)報名期間，夜行和姜兒也不斷提醒我們可以報名掃二維碼啦，記得入群后要改名稱等等。昨天得知分身術(shù)訓(xùn)練營我們都入圍了，結(jié)束海比特也要緊鑼密鼓投入到下個訓(xùn)練～ 很幸運也很幸福與姜兒和夜行在成長的路上同行。
思考1: 教練技術(shù)還可以運用在哪些方面？
教練技術(shù)的魔力平衡輪還可以運用在制定目標(biāo)上，例如對于一生目標(biāo)、年目標(biāo)、季度目標(biāo)、月目標(biāo)的制定和復(fù)盤評分。古典老師的生命之花的制作采用的是同樣的原理。通過設(shè)計八個板塊領(lǐng)域，平衡生活八個重要方面，就像一朵盛開的花。再由選定目標(biāo)領(lǐng)域到寫出每個領(lǐng)域的具體 目標(biāo)。
然而我嘗試了四個月生命之花的制作，發(fā)覺有時候多八方面顧及很難在一個月時間實現(xiàn)全部具體目標(biāo)。建議：可以盡量減少每個板塊的目標(biāo)個數(shù)，確保在三個以下；也可以將自我實現(xiàn)和個人成長合并，可以將娛樂休閑和朋友與重要他人合并為一個板塊；甚至在特定時間內(nèi)直接砍掉幾個花瓣，例如我還在職業(yè)初始階段，沒有太多存款，工資的主要用途也是購買課程和參加學(xué)習(xí)社團，在這些方面我不會太刻意控制支出，于是我在這個月也砍掉了財務(wù)花瓣。
同樣在企業(yè)目標(biāo)也可以通過魔力平衡輪來設(shè)置目標(biāo)計劃，例如我公司旗下的幼兒園園所可以運用以魔力平衡輪來設(shè)置園所的運營規(guī)劃，則有招生計劃，財務(wù)計劃，招聘計劃等等板塊，再往下一層梳理羅列目標(biāo)點。這樣關(guān)注到每個重要板塊，盡量因忽略了某塊而導(dǎo)致短板而失衡。
延伸思考：今天學(xué)的習(xí)慣整合方法還可以用在哪些方面？我想養(yǎng)成的習(xí)慣和我想學(xué)習(xí)的東西簡直是一樣一樣多，我同樣可以運用這種方法整合什么是我核心的學(xué)習(xí)區(qū)域，以一個區(qū)域來帶動其他的區(qū)域，因為知識很多方面相通，只要我們隨時保持一顆求學(xué)的心，帶著問題，主動學(xué)習(xí)。
例如在歷史學(xué)習(xí)中我們同樣能學(xué)到文化和心理學(xué)，以及溝通方面知識；學(xué)溝通學(xué)（核心學(xué)習(xí)目標(biāo)）時閱讀許多溝通書籍同樣能學(xué)到不同國家文化背景下對于溝通的不同行為方式（被帶動的學(xué)習(xí)目標(biāo)）
思考3: 壞習(xí)慣算不算是習(xí)慣？
百度百科習(xí)慣的定義：是指積久養(yǎng)成的生活方式。從定義來看，似乎壞習(xí)慣是一種習(xí)慣，例如愛睡懶覺。但我不認(rèn)為壞習(xí)慣是習(xí)慣原因如下：
1）由于壞習(xí)慣里面充滿了消極詞匯，我認(rèn)為它不適合寫入8個重要習(xí)慣之中。老師也提到消極習(xí)慣需要以正面的詞語表示，會引發(fā)潛意識的積極作用，我認(rèn)為壞習(xí)慣所有壞習(xí)慣都可以使用積極詞匯轉(zhuǎn)換成好習(xí)慣。正如我羅列的那些“壞習(xí)慣”是有只些“行為”是自己偶爾幾次的行為產(chǎn)生了不良后果而令我印象深刻，很自責(zé)地把它計入了壞習(xí)慣的列表。我上篇文章說過我不想回顧那些列表，每次看都充滿挫敗感，我也并非是有著這些習(xí)慣。如果我想改正這些“習(xí)慣”，我可以將他們轉(zhuǎn)換成我想培養(yǎng)的好習(xí)慣寫入好習(xí)慣的列表中。
2）剛說了盡量不要給自己貼上壞習(xí)慣的標(biāo)簽，而是培養(yǎng)好習(xí)慣。另外也不應(yīng)給他人貼上此類標(biāo)簽，例如能否說睡懶覺是“壞習(xí)慣”？案例：A是夜班醫(yī)生夜班工作，但平時周六日早起睡懶覺不能以壞習(xí)慣來評斷他睡懶覺這個；B平時因為工作日早起，周六日休息時愛睡懶覺，也不能說他偶爾為之的行為是愛睡懶覺的壞習(xí)慣。
后記
1. 看到了老師在微博上的轉(zhuǎn)發(fā)點評，受寵若驚，老師總是讓我那么開心嘿嘿，老師并不高高在上，并不遙遠(yuǎn)不可及，很親切。老師也指出學(xué)習(xí)之后馬上行動可以概述為刻意訓(xùn)練，瞬間醍醐灌頂，就是刻意訓(xùn)練嘛。
2.昨天是情人節(jié)，似乎當(dāng)天覺得自己需要養(yǎng)成積極主動的習(xí)慣，不是一貫地被動地等待，找借口圈子太小沒有時間等原因。不過老師理清了我的思路，對應(yīng)我的目標(biāo)我還是堅持選擇刻意練習(xí)的習(xí)慣。
3.永澄老師布置的思考在昨天中午已經(jīng)寫完，可完美主義的老毛病犯了，覺得感悟還沒有寫全整理好，也沒將思維導(dǎo)圖導(dǎo)出插入，于是沒有發(fā)布，今天聽老師說只有2個小伙伴交了思考作業(yè)，可惜我不在其中，又是一次“完成大于完美”的深刻印象。
