習慣和目標，被譽為終身成長者的兩個法寶。是如果你在堅持一個習慣，或者達成一個目標的過程中，一直都感覺非常吃力，毫無幸福感可言，與其艱難維持，不如果斷降低難度。

這么做是因為，一時的努力不重要，一直的努力才重要。所以，我們需要的不是“辛苦的努力”。或者“痛苦的努力”，而是“能讓人感到快樂的努力”。

如果你在堅持做一件事的過程中，感覺不到快樂和自在，相反總是感覺很憋屈和焦慮，那么說明你定的這個目標不太適合你。它對你而言，難度有點大。如果你沒有非凡的毅力，是很難堅持的。而降低難度，就相當于是你對目標的降維打擊。達成每日目標，能讓你的心情始終處于愉悅狀態(tài)，更容易堅持每日的成長任務；達成階段目標會給你更多自信，重新升級你的任務難度；達成年度目標，會給你戰(zhàn)勝更多困難的勇氣和小確幸。

不要覺得降低難度很懦弱，相反，無法堅持才是最大的懦弱。用好降維打擊的思維，你的生活將會有勃勃生機。