前幾天看到一篇文章，題目是《我為什么反對心靈雞湯》，因從事的心理咨詢工作，想就幾個(gè)部分談?wù)劯惺堋?br>
心靈雞湯是曾經(jīng)甚至是目前很盛行的一類文字，我也在其中體驗(yàn)過被滋養(yǎng)的感覺，今天想換一個(gè)角度，將之與心理咨詢不同的關(guān)注點(diǎn)來做一下比較。
就如文章中所說，雞湯文有一個(gè)共同特征，試圖通過一個(gè)或幾個(gè)故事試圖得出一個(gè)人生感悟。用通俗的話說是由情緒上的負(fù)能量轉(zhuǎn)換為正能量，讓你每天都活在正能量中。曾幾何時(shí)，我們何等期待正能量附身，對負(fù)能量避之不及，有朋友問：這樣的文章多看看，心理困擾會云開霧散，世事紛爭中頓悟成長，何需去做心理咨詢？
想起來，還是覺得二者有根本的不同之處。
一個(gè)故事在別處，一個(gè)故事在當(dāng)下
心靈雞湯里面，有很多營養(yǎng)豐富的內(nèi)容，看起來很精彩，聽著別人的故事，觸動著自己的內(nèi)心，流著自己的眼淚，文章一看完，就像電影落幕，你得從故事里出來，再回到現(xiàn)實(shí)中，發(fā)現(xiàn)自己的困惑仍然存在，一遇到問題，文中懂了的那些道理，仿佛煙消云散。
心理咨詢，是跟當(dāng)下的那個(gè)人在一起，更關(guān)注他的世界里發(fā)生了什么？她的眼淚訴說著怎樣的情緒或者故事，通過細(xì)細(xì)地聆聽，認(rèn)真地體驗(yàn)咨訪雙方的關(guān)系，來訪者的勇敢、她的猶豫，執(zhí)著、不滿，都在當(dāng)下呈現(xiàn)著，而咨詢師像一面鏡子，幫助來訪者看到自己。經(jīng)由這樣的過程，他更加懂得自己。
一個(gè)重道理領(lǐng)悟，一個(gè)重感受體驗(yàn)
心靈雞湯往往會通過一個(gè)故事，得出一個(gè)結(jié)論，比如大家熟悉的一個(gè)故事，傭人替富人照看豪宅，在海邊曬太陽，而富人四處奔波忙碌，卻不能享受豪華的生活，從而可以得出來的結(jié)論是：很多時(shí)候別人孜孜以求的，正是我們現(xiàn)在擁有的，所以要珍惜自己所擁有的。當(dāng)你恍然大悟后，會發(fā)現(xiàn)，你仍然像以前對自己的現(xiàn)實(shí)生活不滿，只是告訴自己要珍惜和滿足，但實(shí)際上，你體驗(yàn)不到那種珍惜和滿足感，所以珍惜只是一個(gè)詞，它很難對你的生活產(chǎn)生影響，更談不到行動上的促進(jìn)。
心理咨詢，會鼓勵(lì)來訪者談感受，而不是領(lǐng)悟。
比如，有一位坐在團(tuán)體里局促不安，一直沒有發(fā)言的來訪者，咨詢師會問他
“你此刻坐在這里的感受是怎樣的？”
“我很緊張，想說話，但害怕自己說錯(cuò)”
“我感受到了你的不安，你能跟我說說嗎？”
“我心里慌慌的，沒法聽到別人說話，這讓我想起小時(shí)候，一大家人一起吃飯，爸爸總會在吃飯時(shí)批評我哪里做的不好，當(dāng)著很多家人的面，飯?jiān)谖业淖炖铮菦]法下咽，我也說不出話來，整頓飯都是繃緊了神經(jīng)的，甚至有時(shí)是默默流著淚吃完飯……”
“現(xiàn)在，你當(dāng)著大家的面，談到自己的這些感受，會有怎樣的體驗(yàn)?zāi)兀俊?/p>
“我覺得輕松了很多，可以聽到大家說話了。”
來訪者是在咨詢現(xiàn)場體驗(yàn)了感受變化的過程，由現(xiàn)場的緊張不安，逐漸松弛下來，可以融入團(tuán)體，而不是有人告訴他，應(yīng)該放松，不要害怕。
一個(gè)是能量如何由正轉(zhuǎn)負(fù)
一個(gè)是和負(fù)能量如何相處
心靈雞湯，通常也從負(fù)能量或者是負(fù)面情緒，開始談，比如說低落的狀態(tài)，重壓的生活等等，經(jīng)由當(dāng)事人的努力或拼搏，然后獲得了很多的成功或圓滿，沒有好的結(jié)局，很難說是一篇讓人滿意的雞湯文。文章也再現(xiàn)了我們對待負(fù)面感受或者情緒的態(tài)度，就是壓抑或者轉(zhuǎn)化，傳遞的信息是，那是不好的，我要把它變成好的，正向的。有時(shí)看完雞湯文，會有一種打了雞血的感覺，渾身充滿了斗志，只是時(shí)間不太持久，需要陸續(xù)有好文增加營養(yǎng)，以保證可以活在美好的積極的世界里。
心理咨詢，則專門去面對那些所謂的負(fù)能量，比如，焦慮、抑郁的情緒或體驗(yàn)，來訪者在現(xiàn)實(shí)生活無人可以訴說，或者不停地在訴說，但沒人能懂。咨詢師去陪伴他走人生一段艱難黑暗的路，他知道來訪者的感受，或者他也曾去到過那個(gè)地方，黑暗的，墜落的，撕扯的，像漩渦一樣的……這樣的體驗(yàn)，雖然痛，但在哪個(gè)最痛的地方，會滋生出力量來，就像一棵樹，根扎下去有多深，生長起來就有多高。
雞湯可以適當(dāng)滋補(bǔ)，只是不能貪杯。咨詢會碰觸內(nèi)心，需要些勇氣。片面分析，待繼續(xù)討論。
