中原焦點團隊

王建花原創(chuàng)分享第62天第91篇。

第6周第2次總49次。

【咨詢感悟】

作為來訪者，在今天的咨詢中，感受了一次咨詢的巔峰體驗。感覺真是妙極了！在那個巔峰時刻，感覺自己就像孫悟空被點化一樣，搖身一變，踩著筋斗云，一躍而起，直串太空！瞬間仿佛擁有了全世界，無所不能，那種感覺真是棒極了！

【咨詢歷程回顧】

咨詢結(jié)束后，及時做了一次復盤，梳理了一下咨詢的脈絡和技巧，反復琢磨推敲，很好奇的探索咨詢師到底用了什么“妖術(shù)”，可以讓來訪者有如此神奇的體驗呢？

復盤的結(jié)果令大家“失望”。整個過程中，好像咨詢師也沒有用什么特殊的“妖術(shù)”。聽起來都是一些很普通的問句和摘述，甚至連焦點解決的架構(gòu)“目標例外一小步”都沒有套用。咨詢師在開始部分沒有和來訪者討論目標，結(jié)束部分也沒有探索一小步，好像例外的探索貫穿始終。仔細一想，這大概就是高手的智慧吧！咨詢師不用再套用標準的咨詢架構(gòu)，而是不著痕跡靈活多變的使用各種技巧。和來訪者在愉快的合作中，真正建構(gòu)了一場藝術(shù)性的創(chuàng)造。回顧整個咨詢過程，我真是被驚艷到了！

1.正向開場：這周有什么好的或者快樂的事情發(fā)生呢？

反饋：一開場，來訪者即刻被引領到關(guān)注正向的例外探索旅程。本來來訪者是帶著自己準備好的兩個目標來咨詢的，而且目標有點偏負向，就是想探討原生家庭的糾葛和現(xiàn)在親子關(guān)系的煩惱。想和咨詢師討論該如何應對？如何讓自己快樂面對？然而，一開場即聽到咨詢師這樣的提問，只能暫時放下自己的目標，甚至是有點勉強，有點困難，還有點小不情愿地搜索本周快樂的事情。終于想到一件比較快樂的事，有點敷衍似的講給咨詢師聽。令人意外的是在講這個例外的過程中，改變悄悄在發(fā)生。來訪者一旦開講，還有點停不下來的感覺，甚至越講越激動。從想到的一個小例外，引發(fā)更多小例外。滔滔不絕講了大約十分鐘。心里的感覺開始變化，有點小喜悅，小開心。說話的語氣也開始上揚，聲調(diào)開始提高，表情變得放松。就像一個躺在地上呻吟的病人，慢慢的自己坐起來了，有一點活過來的感覺。但此時，還擔心自己的病該怎么辦呢？來訪者此時依然念念不忘自己心中的目標。想著什么時候找個機會和咨詢師討論呢？

2.摘述及贊美：咨詢師摘述來訪者的幾個重點正向變化并及時贊美。同時，復述屬來訪者關(guān)鍵字詞，帶著好奇和欣賞，有點夸張的表情探問：“采訪一下你，很好奇你是怎么做到這么認真的呢？”（直接贊美+自我贊美，繼續(xù)探索例外）。

反饋：感覺到被欣賞被認可。比較愿意回答，開始搜索自己關(guān)于認真的例外經(jīng)驗，并行云流水的講給咨詢師聽。此刻來訪者仿佛已經(jīng)被催眠，漸漸忘記了自己的兩個目標。就像唐僧遇到了白骨精，不知不覺迷迷糊糊的跟著咨詢師乖乖的“上套”。說到認真，好像有點被小小電擊的感覺。因為自己已經(jīng)忽略了認真這個優(yōu)點，甚至曾經(jīng)否認討厭這個優(yōu)點。而此時被咨詢師點化，仿佛這個認真的確是個優(yōu)點。值得光明正大地談一談，這一談又不得了，來訪者挖掘到了自己的認真，仿佛與生俱來。是自己的獨特品質(zhì)，后來認真到近乎強迫，再后來通過學習調(diào)整到合理的認真，但不再到強迫的程度。今天說出來，感覺認真確實是自己的一個優(yōu)秀特質(zhì)。內(nèi)心的感受和想法在不知不覺中發(fā)生著變化。對自己多了一點正向認同。心情也開始由多云逐漸轉(zhuǎn)晴，有一點小小的自豪和開心。

3.最讓我欣賞的是，你在認真之余，不忘記自我照顧，這是非?？少F之處。你怎么想呢？（重新建構(gòu)+自我贊美）。

反饋：這句話觸動了來訪者的內(nèi)心，就像身體被點到穴位一樣。酸麻痛癢之后，疼痛瞬間緩解了，肢體可以活動了，這是來訪者想要的在乎的目標。來訪者內(nèi)心有一股酸酸的暗流涌過，同時有點小激動的迫不及待地開始講已經(jīng)擁擠在嘴邊的洪流。說著說著，突然發(fā)現(xiàn)這是一個講述自己那兩個目標的機會。終于可以訴苦了，但又覺得苦太多，一下子說不完。此刻已經(jīng)沒那么多時間長篇大論了，就挑重點講吧。講自己的辛苦，自己的苦痛，重點講述自己如何陪伴傷痛，如何自我照顧的？講述的同時略感欣慰。欣慰的是，自己開始學習，愛自己，懂自己，照顧自己，理解自己，接納自己，這也是可貴的進步吧。

4.看看你的原生家庭，再看看你現(xiàn)在的家庭，你怎么看現(xiàn)在的家庭？（差異問句，幫助來訪者發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的擁有也是例外）。

反饋：這里是個轉(zhuǎn)折點。來訪者想到現(xiàn)在的家庭，眼前浮現(xiàn)出幸福美滿，其樂融融、欣欣向榮的畫面。眼睛瞬間明亮了，心情瞬間明朗了，渾身的能量提升了。特別自豪地講述自己現(xiàn)在的家庭，表示很滿意，接近滿分的感覺。而且越講越興奮，越講越快樂，越講越自豪，仿佛全身的每個細胞都活過來了，很有活力。此時不再想開始的那兩個目標了。像是又一次被催眠，完全沉浸在幸?？鞓返漠嬅嬷小?/p>

5.換個角度看，原生家庭是個黑洞，在傷心的同時，看到你現(xiàn)在很棒的家庭，好像老天爺是公平的，給了你很棒的家庭，是一個可以給到你滋養(yǎng)，支持和賦能的家庭。對于媽媽、對原生家庭，你已經(jīng)盡力了，你已經(jīng)做的很好了?，F(xiàn)在可以把重心放在你現(xiàn)在的家庭?，F(xiàn)在的家庭是你最棒的電影票，原生家庭已經(jīng)是張舊的電影票，你可以選擇看，也可以選擇放在一邊不看。你是如何想到用那么多方法去覺察情緒，照顧自己的呢？

反饋：又是一個重要的轉(zhuǎn)折點。這個問句好像一聲震雷巨響，抨擊了我僵化的大腦，好像沉睡的巨人突然醒過來了，又好像哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸一樣。我瞬間意識到：對呀，我是個特別會去找方法，特別堅強，特別打不死的小強。即使趴下了，休息一會兒，會再次站起來去尋找方法。而且自己一直是那個第一次吃螃蟹的人，方方面面都相對的走在前面。說到這里，想到了“有創(chuàng)意”這個詞，很自然地在筆記本上寫下這三個字。其實我的小心臟已經(jīng)開始有點膨脹了，身體已經(jīng)開始飄飄然了，感覺自己還是蠻厲害的嘛！

6.看到你能找到那么多方法，有沒有發(fā)現(xiàn)你很有創(chuàng)意??？

反饋：徹底被雷擊到的感覺，此處是最重要的轉(zhuǎn)折點，堪稱點睛之筆。整場咨詢從這里開始推向巔峰！特別好奇：咨詢師難道真的會讀心術(shù)嗎？還是會“妖術(shù)”？還是心靈感應？咨詢室難道隔空看到我寫下的“有創(chuàng)意”這三個字嗎？難道咨詢師已經(jīng)掐算到我迫不及待的想說自己的創(chuàng)意嗎？咨詢師真是太牛了，太厲害了！如果前面部分是咨詢師點到合谷穴的話，這次就是點到我的命門血啦。太佩服了，這個問句點開了我的命門之穴，也幫我連接上了生命的源頭，我在講述自己創(chuàng)意的時候，不知道為什么會有這樣的靈感，瞬間與原生家庭連接起來。創(chuàng)意來自父親，學習力來自母親，咨詢在此刻發(fā)生了徹底的逆轉(zhuǎn)。來訪者的傷痛變?yōu)樽甜B(yǎng)，原來怨恨的原生家庭瞬間變成了豐富的寶藏。此處堪稱升華之筆，感覺到咨詢師在咨詢過程中，像是畫了一個圓，在咨詢快結(jié)束時終點連上了開始的起點，一個圓滿的咨詢和滿意的結(jié)果。來訪者的世界瞬間被點亮了。眼前看到了那個變化的太極圖。白色的部分無限放大，黑色部分相應變?。豢吹搅俗约簱碛懈噘Y源，回看那個小小的傷，感覺那都不是事兒。瞬間釋然了，輕松了，明朗了。

7.看到你的視野發(fā)生了改變。你可以看到，父母給了你最好的，你擁有了更多更珍貴的資源。好的學習力，好的創(chuàng)造力，獨立的能力，堅強的品質(zhì)。這些都是看不見的寶藏，試著體會你的心情有什么不一樣？

反饋：咨詢在此刻完全達到巔峰。就像蹦極蹦到那個最高點的感覺。一個字，爽！兩個字，超爽！三個字，爽極了！來訪者說，瞬間感覺自己變成一個億萬富翁，擁有了全世界！就像72變的孫悟空，無所不有無所不能。內(nèi)心感覺很富有，很強大，充滿力量。哇，這種感覺美極了！那種曾經(jīng)的匱乏感消失的無影無蹤。仿佛自己是全世界最富有的人。

【總結(jié)】

在咨詢中，咨詢師要做的事情，就是溫暖的陪伴，耐心的傾聽。同時在傾聽的過程中，不斷的協(xié)助來訪者看到自己擁有的，但被自己忽略的豐富資源。就像高舉一面高大的放大鏡，給予來訪者有機會全方位多角度清晰的看到自己的真相和擁有。當來訪者清晰明確的看到自己擁有的豐富寶藏時，再去面對所謂的問題時，問題已經(jīng)不是問題了。問題可能變成成長進步的階梯，或者已經(jīng)變成未來人生的經(jīng)驗和資源。來訪者的成長、蛻變即在悄悄的發(fā)生。

相信每個人的經(jīng)歷中都潛藏了無限的寶藏！

相信每個人都是解決自己問題的專家！

相信每個人都是自己生命的專家！

相信相信的力量！

后附喜歡咨詢師的一段贊美！

今天的談話，讓我對你更佩服，我發(fā)現(xiàn)你有五力，堅持力、創(chuàng)造力、學習力、責任力、照顧力，這五力是我從你分享中深刻感受到的，更棒的是聽到你的整理，你的創(chuàng)造力來自於爸爸，你的學習力來自於媽媽，上天把他們最好的給你了，你其實有很棒的照顧別人的能力，包括家人、媽媽、一起學習的夥伴，你現(xiàn)在需要慢慢長出來的，是自我照顧的能力，很興奮聽到你的分享和成長，也給予你大大的肯定與祝福!!

溫馨提示：為了保護來訪者的權(quán)益，咨詢師的問句已經(jīng)略作修改！

2020年3月12日