? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 今天講個(gè)故事，我的一位朋友患上了抑郁癥。

? ? ? 記得一年前，她說(shuō)想去國(guó)外讀研，但要先讀一年語(yǔ)言，然后再?zèng)Q定申請(qǐng)哪所大學(xué)。后來(lái)她真的去了，伴隨著打工賺生活費(fèi)、遭遇奇葩室友以及面對(duì)未來(lái)去向的壓力，也終于在某一天患上了抑郁癥。

? ? ? 其實(shí)這位朋友是幸運(yùn)的————至少在我們見面的時(shí)候，她的病情已經(jīng)好了大半。之所以說(shuō)她幸運(yùn)，不僅是因?yàn)樗牟∏槟軌蚝棉D(zhuǎn)，更重要的是，她意識(shí)到自己的狀態(tài)不對(duì)，而且沒(méi)有諱疾忌醫(yī)，知道自己應(yīng)該去看醫(yī)生，去治療?；貒?guó)之后，父母的理解和陪伴成為治愈的良藥，她的病情慢慢好轉(zhuǎn)。

? ? ? 當(dāng)我得知這一消息的時(shí)候，內(nèi)心是非常震驚的。相識(shí)近十年，雖然不像閨蜜那般了解，但我知道她的性格，大大咧咧，直來(lái)直去，喜歡自嘲，是個(gè)非常開朗、不拘小節(jié)的人。用她的話來(lái)說(shuō)，就是“像個(gè)直男”。但反過(guò)來(lái)想，誰(shuí)規(guī)定了看上去快樂(lè)的人不能有傷心事？誰(shuí)說(shuō)性格開朗的人就一定不會(huì)患上心理疾?。渴朗聼o(wú)絕對(duì)。

? ? ? 很多事情都在一念之間。慶幸的是她回來(lái)了，完好無(wú)損甚至有些活蹦亂跳的站在我面前。不敢去想象另一種可能，也害怕“我毀了我的一切，只想永遠(yuǎn)的離開”的現(xiàn)實(shí)上演。

? ? ? 每個(gè)人多多少少都經(jīng)歷過(guò)人生低谷。這種低谷更多指向人生重大事件的無(wú)法按時(shí)完成，比如考研，工作。也曾在某一年遇上壓力大到即將崩潰的自己，甚至買了《西藏生死書》來(lái)看?，F(xiàn)在回頭看那段時(shí)光，有些感謝自己沒(méi)有自我棄療，甚至感謝在數(shù)不清的晚上躲在被子里偷偷哭的時(shí)候可以陪著我的小熊抱枕。

? ? ? 一個(gè)人獨(dú)自在異鄉(xiāng)，遠(yuǎn)離父母朋友，再碰上低谷的時(shí)候，往往最危險(xiǎn)。情緒無(wú)處釋放，容易內(nèi)傷或鉆牛角尖，而過(guò)于孤獨(dú)則會(huì)使內(nèi)心無(wú)助感增強(qiáng)，更加容易引發(fā)抑郁情緒。父母的理解、支持，朋友的安慰、鼓勵(lì)，這些外部因素很重要，但更為關(guān)鍵是內(nèi)部因素————自我調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)是一項(xiàng)必不可少的人生技能，它能幫助你在坑坑洼洼的人生道路上跌倒了還能不停的爬起來(lái)再跌倒【總之就是個(gè)很強(qiáng)大的技能】，還能幫你渡過(guò)很多難關(guān)，不停的打怪升級(jí)。

? ? ? ?人生漫長(zhǎng)，別輕易放棄；向前沖的時(shí)候，記得先卸掉內(nèi)心的包袱和壓力；成為?“30%佛系青年+70%奮斗青年”，在努力之余也能對(duì)結(jié)果得失看的開些，會(huì)讓自己活的更加動(dòng)力十足。

? ? ? ?更重要的是，別讓自己困住自己。

? ? ? ?這世上的任何事，沒(méi)有什么比你自己更珍貴，更值得珍惜。

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