約練感悟—觀察員
焦點(diǎn)里，會重點(diǎn)探討對方想要的是什么，其實(shí)就是了解對方的需要。因?yàn)椋挥辛私獾綄Ψ降恼鎸?shí)需要，咨詢才有方向性，才知道聊什么是對來訪者有幫助的。
實(shí)際生活中也是如此，只有我們知道對方是怎么想的、在意的、看重的，我們給出的東西才是對方要的。
每個(gè)行為背后，都有一些需要，只是有時(shí)候我們或許也沒有認(rèn)真去覺察、思考自己的需要是什么？幫助孩子一起探索、覺察他們行為背后的需要，也是家長在孩子成長過程中的一個(gè)重要功課。尤其是孩子有一些不良行為問題的時(shí)候，更要去搞清楚背后的需要是什么，一起去討論是否有更加好的方式去滿足這個(gè)需要，以及原有方式和新的方式不同，我這樣的行為是否真的到達(dá)我的目的呢？
如果孩子不能敞開心扉真實(shí)表達(dá)需要，而是防御、回避的模式，我們就無法真正去幫助到孩子。如何讓孩子卸下防御，敞開心扉可能是需要先思考的問題。
寫到這里，讓我想到需要層次理論的意義之所在了，對于我們探索自己內(nèi)在需要給了一個(gè)清晰的方向，從哪些層面去覺察自己的需要。
馬斯洛的需求層次結(jié)構(gòu)是心理學(xué)中的激勵(lì)理論，包括人類需求的五級模型，通常被描繪成金字塔內(nèi)的等級。從層次結(jié)構(gòu)的底部向上，需求分別為：生理（食物和衣服），安全（工作保障），社交需要（友誼），尊重和自我實(shí)現(xiàn)。五種需要是最基本的，與生俱來的，構(gòu)成不同的等級或水平，并成為激勵(lì)和指引個(gè)體行為的力量。馬斯洛需求層次理論被行為科學(xué)所吸取，并成為行為科學(xué)的一個(gè)重要理論問題。
生理的需要（physiological need）：食物、水分、空氣、睡眠、性的需要等。它們在人的需要中最重要，最有力量。
安全需要（safety need）:人們需要穩(wěn)定、安全、受到保護(hù)、有秩序、能免除恐懼和焦慮等。
歸屬和愛的需要（belongingness and love need）：一個(gè)人要求與其他人建立感情的聯(lián)系或關(guān)系。例子：結(jié)交朋友、追求愛情。
尊重的需要（esteem need）:馬斯洛分為兩類：（一） 尊重自己（尊嚴(yán)、成就、掌握、獨(dú)立）和（二） 對他人的名譽(yù)或尊重（例如地位、威望）。
認(rèn)知需求（Cognitive needs）- 知識和理解、好奇心、探索、意義和可預(yù)測性需求。（馬斯洛，1970a）?
審美需求（Aesthetic needs）- 欣賞和尋找美，平衡，形式等。（馬斯洛，1970a）?
自我實(shí)現(xiàn)的需要（self -actualization need）:人們追求實(shí)現(xiàn)自己的能力或者潛能，并使之完善化。
超越需要（Transcendence needs）- 一個(gè)人的動(dòng)機(jī)是超越個(gè)人自我的價(jià)值觀
當(dāng)然，任何一個(gè)理論或許都有其局限性，大多數(shù)行為是多動(dòng)機(jī)的，即同時(shí)由多個(gè)基本需求決定，理論并未明確。對需要的探索，只是解決問題的一個(gè)思路和途徑，對于行為的調(diào)整也不僅僅是一個(gè)方法，問題也是暫時(shí)性的，因?yàn)槿吮旧硪彩怯凶晕野l(fā)展和復(fù)原的能力的，只要激發(fā)出她生命中那個(gè)向好的種子。執(zhí)著于問題上，或許也會使問題固著?？傊?，有效繼續(xù)，無效改變，改變都是先從一點(diǎn)點(diǎn)嘗試慢慢發(fā)生的。
約練感悟—觀察員
1、重新建構(gòu)的視角對來訪者的狀態(tài)有了新的解讀，讓來訪者對自己的些許自責(zé)轉(zhuǎn)為更多的接納、被賦能，也愿意說得更多些。
2、咨詢師做多少，取決于來訪者的自身的情況，有些只需要找準(zhǔn)地方，輕輕點(diǎn)一下，來訪者會完成自我梳理和思考。
3、借用重要他人的力量，劉老師怎么講課的，帶給你什么感受？好的問句，可以啟發(fā)對方更多的思考。
4、有時(shí)候咨詢師可能比來訪者更懂自己，精準(zhǔn)反饋來訪者想說而未說出的話是一種深度的共情，來訪者有一種“被懂”的美好感覺。
5、幸福感是比較出來的，自己有了幸福感才有傳遞的意愿，才能給得出來。
6、幸福就在我們身邊，我們?nèi)绾稳ジ兄?、提升自己感受幸福的能力，改變看問題的視角也是一種方法。
6、講什么內(nèi)容不重要，關(guān)鍵是這件事上我們學(xué)到了什么？看到這一點(diǎn)，也降低了對這件事情上焦慮。
