早上看到朋友發(fā)的日簽，聯(lián)系到這段文字:時刻覺察自己，觀自己。屬于關(guān)注什么得什么的范疇，也類似于吸引力的說法。

上午看到了一個教練群里的交流，自己一念之間就禿嚕了傾訴者被困擾的真相，看到自己有點先于傾訴者。好尷尬！這個瞬間聽到“你怎么這么快?你不是最討厭別人啥都直接說嗎，結(jié)果自己正在這樣做”，當(dāng)意識到這些聲音后，閉眼調(diào)整了呼吸，告訴自己:繼續(xù)放慢自己的節(jié)奏就好。繼續(xù)加持傾聽力。最重要的能力技巧是:先跟后帶。不直接告訴對方答案。謝謝教練點撥。

看到自己的無知，同時也看到自己的成長和力量。更加明白自己與高效的差距。剛好也應(yīng)對早上的日簽所說，要是刻覺察自己行為，謹(jǐn)慎自己討厭憎恨的情緒對象，不然自己會越來越像討厭的那個人。被那個吸引力法則驚詫到了。

再次領(lǐng)悟真是學(xué)無止境，感謝發(fā)生[愛心]