（內(nèi)容很干、建議收藏）

一.練臉皮

1、不做爛好人，多拒絕幾次你就知道什么人該交什么人在利用你的善良。

2、放下所謂的面子，提升自身才是硬道理，面子只是外在給別人看的。而真正有內(nèi)涵的是你的內(nèi)在塑造

二.練自信

1、人都會(huì)被高價(jià)值的人吸引，如果你覺(jué)得自己價(jià)值不高甚至常常有"不配感"

2、從現(xiàn)在開始給我練自信!每天早上對(duì)著鏡子告訴自己。我值得擁有更美好的東西!

3、自信這件事，就是剛開始你需要裝，但裝著裝著就會(huì)引導(dǎo)你走向真自信、高價(jià)值。

三、練氣質(zhì)

1、氣質(zhì)與修養(yǎng)不是名人專利，它是屬于每一個(gè)人的氣質(zhì)與修養(yǎng)，也不是和金錢權(quán)勢(shì)聯(lián)系在一起的。無(wú)論你從事何種職業(yè)，任何年齡，頭發(fā)保持干凈整潔、有光澤，妝容大方、得體。

2、服飾干凈、優(yōu)雅、精致。走路的時(shí)候挺直腰板待人接物的時(shí)候不要有小動(dòng)作。

四、練閉嘴

不該說(shuō)的話，多說(shuō)一句都會(huì)埋下禍患。尤其以下幾件事情上，一定要在外人面前閉嘴

＊自己家庭的資產(chǎn)情況

＊和另一半的矛盾、爭(zhēng)執(zhí)

＊自己家里的目標(biāo)、規(guī)劃

五、練視野

1、盡可能地去貼近生活，感受生活的細(xì)枝未節(jié)

2、從當(dāng)下的每一件小事開始做起，做一件事就全身心投入其中。

3、讓自己的行為和思想保持一致，不內(nèi)耗、不自罪，不回首痛苦經(jīng)歷，保持頭腦清醒，眼光敏銳

六、練沉穩(wěn)

1、情緒穩(wěn)定是一個(gè)人最好的養(yǎng)生，不要一點(diǎn)小事就暴跳如雷，也不要一點(diǎn)委屈就要死要活。你越穩(wěn)越沉得住氣，別人越不敢招惹你

2、先自沉穩(wěn)，后被愛(ài)，被敬。

七、練格局

1、格局跟深度和寬度有關(guān)

2、要練格局，就不要只看當(dāng)下的好與壞，而是要著眼于未來(lái)的路。

3、很多時(shí)候不是看到希望才堅(jiān)持，而是堅(jiān)持了才能看到希望。

八、練身材

1、練身材不是要你減肥、把自己瘦成一道閃電而是說(shuō)讓你練就真正健康的、有力的自己。

2、練身材最能體現(xiàn)也最能鍛煉一個(gè)人的自律，而自律才是真正的自由，也是你人生的底氣。

九、練口才

1、練你的表達(dá)能力，練你的影響力

2、面對(duì)不合理的要求，你能不能有據(jù)地拒絕還讓人心服口服。

3、會(huì)說(shuō)話，開口就贏了。

十、練經(jīng)濟(jì)獨(dú)立

1、成長(zhǎng)伴隨一生，不同時(shí)期擁有不同的收獲

2、除了日常事務(wù)，還應(yīng)該提升去讀書，去學(xué)習(xí)，去接觸比你優(yōu)秀的人，只有這樣才能讓自己更好地成長(zhǎng)起來(lái)