在時(shí)間被打碎成比特和字節(jié)的飛速時(shí)代，郵件，微信，各種提醒層出不窮，事情總是做不完
時(shí)間對于我們每個(gè)人來說都是珍貴的資源，如何好好利用時(shí)間是門藝術(shù)，我把這些時(shí)間管理方法整理了下
2.那些年追過的時(shí)間管理方法們
2.1 大師的時(shí)間-任務(wù)-精力管理理論
2.1.1. 戴維·艾倫 | 《搞定》|?GTD?
翻譯的書中的表達(dá)可能有點(diǎn)生澀，很早之前讀的時(shí)候，其實(shí)根本就沒有讀懂。
多年之后重讀，GTD 其實(shí)上下三冊就說了兩件事：
第一，清空大腦的方法（GTD任務(wù)管理/項(xiàng)目計(jì)劃工作流）—— 獲得掌控
第二，定期檢視：持久保持坦然的方法 （6個(gè)視角）—— 關(guān)注視角
核心理念：
第一，清空你的大腦內(nèi)存，從而把大腦從混亂中解脫，以達(dá)到作者說的掌控感。
第二，將任何任務(wù)和項(xiàng)目具體成actions（行動(dòng)），要具體化。
做到這兩點(diǎn)就可以達(dá)到無壓力了的心靜如水感，繼而可以專注投入到具體的工作中。
書中提到的GTD三個(gè)模型，前兩個(gè)是對任務(wù)和項(xiàng)目的管理流程。第三個(gè)是檢視的方法。
1. 掌控工作流程（ Mastering Work Flow）模型
用于日常所有任務(wù)的管理
① 收集階段（ Collect ）：捕捉事務(wù)?
② 處理階段（ Process ）：意義分類（清理收集籃）
③ 組織整理（ Organize ）：建立好清單
④ 檢查回顧（ Review ）：定期回顧
⑤ 執(zhí)行階段（ Do ）：選擇行動(dòng)優(yōu)先級別
2. 項(xiàng)目管理五階段 | 控制項(xiàng)目：縱向管理項(xiàng)目計(jì)劃的5個(gè)階段
① 定義目標(biāo)和原則
② 展望愿景
③ 頭腦風(fēng)暴/集思廣益
④ 組織整理
⑤ 明確下一步計(jì)劃
3. 六個(gè)層次的視角
① 行動(dòng)：[跑道] 下一步行動(dòng)（建議每日檢視）
② 項(xiàng)目：[1萬英尺] 當(dāng)前的項(xiàng)目（建議每周檢視）
③ 責(zé)任范圍：[2萬英尺] 關(guān)注的范圍（建議每月檢視）-----角色、責(zé)任、關(guān)注的興趣領(lǐng)域
④ 長短期目標(biāo)：[3萬英尺] 1~2年的目標(biāo)（建議每季檢視）------技能、情感、心智、健康、財(cái)富目標(biāo)
⑤ 愿景:[4萬英尺]：3~5年的展望（建議每年檢視）
⑥ 宗旨和原則[5萬英尺]：（人生目標(biāo)）價(jià)值觀和原則（建議時(shí)時(shí)檢視）
2.1.2 彼得德魯克 | 要事優(yōu)先
《卓有成效的管理者》管理學(xué)大師關(guān)于自我管理的一部著作，樸實(shí)而又經(jīng)典。
德魯克提到了以下兩點(diǎn)：
1. 掌控自己的時(shí)間
認(rèn)清自己的時(shí)間用在什么地方才是掌控自己時(shí)間的起點(diǎn)。
然后管理自己的時(shí)間，減少非生產(chǎn)性工作所占用的時(shí)間。
最后，再將“可自由運(yùn)用的時(shí)間”，由零星而集中成大塊連續(xù)的時(shí)段。
掌控時(shí)間三步驟：
① 記錄時(shí)間
② 管理時(shí)間
③ 統(tǒng)一安排時(shí)間
要想有效就必須能將時(shí)間做整塊的運(yùn)用。
2. 要事優(yōu)先
卓有成效的秘訣就是善于集中精力。
把重要的事情放在前面先做（First things first）
一次只做好一件事（do one thing at a time)
（1）專心一志，第一項(xiàng)原則：擺脫已經(jīng)不再有價(jià)值的過去。
把昨天遺留下來的，不再產(chǎn)生成果的工作盡量減少。
（2）確定優(yōu)先級次序的原則（在決定優(yōu)先級上，最重要的不是分析，而是拿出應(yīng)有的用起來）
① 重將來而不重過去；
② 重視機(jī)會(huì)，不能只看到困難；
③ 選擇自己的方向，而不盲從；
④ 目標(biāo)要高，要有新意，不能只求安全和方便。
要想集中精力，全神貫注于一項(xiàng)工作，首先要有足夠的勇氣，要敢于決定真正該做的和真正先做的工作。只有這樣，管理者才能成為時(shí)間和任務(wù)的主宰，而不會(huì)成為它們的奴隸。
2.1.3 史蒂芬·柯維 |《高效人士的七個(gè)習(xí)慣》
要事第一 —— 自我管理原則
從本質(zhì)上來說，我們對待時(shí)間的方式不外乎四種：
核心理念：
高效能人士的腦子里裝的不是問題，而是機(jī)會(huì)。
他們不會(huì)在各種各樣的問題上浪費(fèi)時(shí)間和精力，他們的思維定式是預(yù)防型的，總是能夠做到防患于未然。當(dāng)然，他們也有真正意義上的危機(jī)和緊迫時(shí)間需要馬上處理，但是這類事件的數(shù)量相對來說很少。
他們將時(shí)間和精力集中在重要但是并不緊迫的事務(wù)上，即第二類事務(wù)，完成這些活動(dòng)才能夠真正提高人的處事能力。
2.1.4 Brian Tracy（博恩·崔西）| 吃掉那只青蛙??
核心理念
1. ?青蛙?就是最重要的任務(wù)（即會(huì)對你的生活產(chǎn)生最積極影響的事情）
你永遠(yuǎn)無法完成你要做的所有事情。你只有學(xué)會(huì)放棄，把時(shí)間和精力放在那些能夠改變你生活的重要事情上，才能有效的安排你所面對的那些事情。集中精力去處理那些對你而言最重要的事情，并把它徹底做完、做好，只有這樣，你才有可能獲得你想要的成就、擁有幸福生活。
2. 原則1.先吃長得最丑的那只。
抵住先易后難的誘惑。直奔最重要的工作，然后一心一意去做這項(xiàng)工作，直至全部做完。
3. 原則2.光盯著看沒用。必須說做就做。
可以通過反復(fù)練習(xí)，培養(yǎng)自己克服拖沓、循序完成最重要工作的習(xí)慣，你就將進(jìn)入工作和生活的快車道，踏上實(shí)現(xiàn)理想的加速器。
2.1.5. Francesco Cirillo（弗朗切斯科?齊立羅）| The Pomodoro Technique（番茄工作法）??
番茄工作法的核心理念：
一次只做一件事情，全情投入。
幫助你與時(shí)間化敵為友，不會(huì)再因?yàn)檫€有1小時(shí)、1天、1周、1個(gè)月的時(shí)限而充滿焦慮，你要做的就是定好25分鐘，然后全然專注于手頭的任務(wù)。
番茄鐘是對復(fù)雜任務(wù)切實(shí)有效執(zhí)行的方法
1. 讓自己專注當(dāng)下。
2. 迫使自己拆解任務(wù)，通過番茄鐘，能更清楚自己實(shí)際工作步驟及執(zhí)行情況，便于改進(jìn)工作步驟。
3. 能夠加強(qiáng)時(shí)間預(yù)估能力，真正掌控時(shí)間。
2.1.6. 精力管理
核心理念方法：
1. 緣起（時(shí)間管理的問題）
時(shí)間、精力有限，而要做的事卻源源不斷。
所以再高效的時(shí)間管理也無法確保我們有足夠的精力處理每一件事。
2. 精力管理原則
（1）原則一：全情投入需要調(diào)動(dòng)四種獨(dú)立且相關(guān)聯(lián)的精力源：體能，情感，思維和意志.
每件事情——不管是與同事的互動(dòng)、作出重要的決定，還是陪伴家人，都需要精力。
（2）原則二：因?yàn)槭褂眠^度和使用不足都會(huì)削弱精力，必須不時(shí)更新精力以平衡消耗.
人們極少考慮我們消耗了多少精力儲(chǔ)備，總是想當(dāng)然地認(rèn)為它能夠隨用隨取；
通過全方位的許梿，我們可以極大地減緩身體和思維的衰退，并切實(shí)地深化情感和精神的能力，直至生命的盡頭；
要想保持生命的活躍，我們必須學(xué)習(xí)如何有節(jié)奏地消耗和更新精力。
我們必須學(xué)會(huì)將自己的生活看作一系列短跑沖刺，在某些時(shí)間段全情投入，在另外一些時(shí)間段閑云野鶴，更新精力儲(chǔ)備，以應(yīng)對下一次挑戰(zhàn)。
（3）原則三：為了提高能力，我們必須突破自己的慣常極限，模仿運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練。
肌肉鍛煉的啟發(fā)：為了增強(qiáng)肌肉的力量，我們會(huì)有針對性地向它施加壓力，使它爆發(fā)出超常水平的精力，造成肌肉纖維的微小撕裂，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后幾乎喪失運(yùn)作能力。但只需24-48小時(shí)的修正，它會(huì)變得更強(qiáng)，能夠更好地應(yīng)對下一次刺激。
這種方式目前廣泛應(yīng)用在體力訓(xùn)練中，亦可用來鍛煉生活各個(gè)層面的?肌肉?
我們鍛煉情感、思維和意志能力，采用的是與鍛煉體能相同的方法
通過突破極限和修正恢復(fù)，我們可以在各個(gè)方面獲得成長。
肌肉鍛煉的最大障礙是，大多數(shù)人在剛剛體會(huì)到超出極限的不適時(shí)就退縮了。
任何會(huì)導(dǎo)致不適的壓力都可以幫助我們提升能力——在體能，思維，情感和意志力上都是如此——只要事后得到有效的恢復(fù)。就像尼采說的?打不倒我們的必將讓我們變得更強(qiáng)?。
（4）原則四：積極的精力?儀式習(xí)慣?，即細(xì)致具體的精力管理方法，是全情投入、保持高效表現(xiàn)的訣竅。
我們的意志力和自律性遠(yuǎn)比我們想象的薄弱。如果某件事情你每次做之前都需要思考，你很可能不會(huì)長久堅(jiān)持這件事。維持現(xiàn)狀對我們有莫大的吸引力。
?儀式習(xí)慣?指的是定義明確、具有高度計(jì)劃性的行為。
?儀式習(xí)慣?的優(yōu)勢在于，確保我們在非必要情況下盡量減少意識經(jīng)理的消耗，讓它可以節(jié)省下來用于其他需要的方面。
以上總結(jié)：
1. 做任何事情都需要精力，在重要的事情上全情投入，才是幸福的關(guān)鍵；
2. 精力有限(需要維持動(dòng)態(tài)平衡);
3. 精力可以通過鍛煉提高上限；
4. 建立?儀式習(xí)慣?可以降低不必要的精力消耗.
2.1.7 柳比歇夫? |? 時(shí)間統(tǒng)計(jì)法
一個(gè)人只有向自己提出遠(yuǎn)大目標(biāo)時(shí)，這個(gè)時(shí)間統(tǒng)計(jì)法才成立。
看看這些事實(shí)，核心自己體會(huì)：
1. 1916年，柳比歇夫開始記錄時(shí)間開銷日記，一天沒有間斷。
2. 時(shí)間開銷日志的格式是：日期+事件+花銷時(shí)間，每天記錄5-7行。
3. 柳比歇夫根據(jù)時(shí)間花小日記，每月做月度總結(jié)，年底做年度總結(jié)。
4. 柳比歇夫的每篇論文，都有“成本”核算。它的時(shí)間統(tǒng)計(jì)法仿佛是一臺(tái)計(jì)算機(jī)，自動(dòng)提供了數(shù)據(jù).每一篇文章，看一本書，寫一封信，不管做什么，每道工序的時(shí)間都算的一清二楚。
5. 通過記錄，柳比歇夫形成了獨(dú)特的感知時(shí)間的方法，不需要鐘表，他也能準(zhǔn)確估計(jì)時(shí)間過去了多久。
6. 通過時(shí)間統(tǒng)計(jì)法，柳比歇夫能準(zhǔn)確估算出完成一項(xiàng)任務(wù)所需的時(shí)間，從而合理安排工作計(jì)劃。
柳比歇夫除了時(shí)間統(tǒng)計(jì)法之外，還有幾條自己的守則（這是他自己研究的適合自己工作心理和能力的生活制度）
① 我不承擔(dān)必須完成的任務(wù)
② 我不接受緊急的任務(wù)
③ 一累馬上停止工作去休息
④ 睡得很多，10小時(shí)左右
⑤ 把累人的工作同愉快的工作結(jié)合在一起。
總結(jié)：
柳比歇夫是以一個(gè)第三者角度，客觀地記錄反思自己的典范。
通過反思，更加了解自己，也更能掌控自己。
2.1.8. 戴明環(huán) PDCA
PDCA，即計(jì)劃（Plan）、實(shí)施（Do）、檢查（Check）、調(diào)整（Adjust）的首字母組合。
PDCA，最早由美國貝爾實(shí)驗(yàn)的哈特 (Walter Shewhart)提出，后經(jīng)戴明(Edwards Deming)在本推廣應(yīng)用,又被稱為戴明環(huán)。PDCA循環(huán)，本產(chǎn)品質(zhì)量控制的一個(gè)原則，后來被廣泛應(yīng)用于企業(yè)的目標(biāo)管理當(dāng)中。
2.2 各類效率達(dá)人老師的時(shí)間管理方法
2.2.1. 鄒鑫 | 小強(qiáng)升職記
核心理念方法
1. 記錄時(shí)間日志，認(rèn)識時(shí)間黑洞，分析自己的投入產(chǎn)出，找到自己高效時(shí)間段
2. 無壓力工作術(shù)：
（1）時(shí)間管理四象限
（2）猴子法則處理緊急不重要的事
（3）衣物整理法，清空大腦
3. 行動(dòng)遇到問題
（1）番茄工作法：應(yīng)對拖延癥，小番茄目標(biāo)可以讓你快速行動(dòng)起來，休息可以激發(fā)靈感
（2）游戲工作心態(tài)：目標(biāo)的設(shè)立與獎(jiǎng)勵(lì)
（3）要事第一
（4）做事靠系統(tǒng)：建立流程規(guī)范、以及預(yù)案系統(tǒng)（如何應(yīng)對臨時(shí)突發(fā)任務(wù)）
4. 習(xí)慣培養(yǎng)
（1）不是靠意志力而是靠驅(qū)動(dòng)力：培養(yǎng)習(xí)慣先找到驅(qū)動(dòng)力
（2）自我獎(jiǎng)勵(lì)：在微不足道的成就都要大肆慶祝
（3）找伙伴同行
5. 如何讓想法落地
（1）SMART法則理清目標(biāo)（明確的、可衡量的、可實(shí)現(xiàn)的、關(guān)聯(lián)的、有明確截止日期的）
（2）用思維導(dǎo)圖梳理計(jì)劃（先發(fā)散、后精簡）
（3）用甘特圖控制進(jìn)度（項(xiàng)目里程碑、任務(wù)、時(shí)間期限、負(fù)責(zé)人）
（4）用九宮格平衡人生
方法特點(diǎn)：
1、GTD、時(shí)間管理四象限、番茄工作法、猴子法則等方法的結(jié)合實(shí)踐版。
2. 結(jié)合職場不同階段給出了具體的解決方案。
提倡理念：高效率，慢生活
2.2.2. 張萌 | 人生效率手冊
核心理念方法
1. 確定人生目標(biāo)：7個(gè)人物法（選7個(gè)你渴望成為的人）確定具體的人生目標(biāo)；
2. 時(shí)間管理三大法則
（1）SMART原則：確定明確目標(biāo)
（2）要事優(yōu)先：確定目標(biāo)
（3）組織計(jì)劃（如何從現(xiàn)狀開始到達(dá)人生目標(biāo)）確定目標(biāo)、拆分目標(biāo)
3. 時(shí)間管理四大方法
（1）目標(biāo)分解法：人生長期目標(biāo)、人生短期目標(biāo)、年月周日目標(biāo)、任務(wù)分解
（2）單點(diǎn)突破法：計(jì)劃、實(shí)施、總結(jié)、評估（閉環(huán)循環(huán)）| 適用范圍：日PDCA、周/月/年P(guān)DCA、項(xiàng)目PDCA（工具：效率手冊）
（3）核心競爭力法則：構(gòu)建硬本領(lǐng)，10000小時(shí)定律
（4）自我激勵(lì)法：①自我激勵(lì)18個(gè)禮物法；②遠(yuǎn)離負(fù)面情緒看別人拼搏的狀態(tài)激勵(lì)自己；③自己成為榜樣接受他人監(jiān)督。
方法特點(diǎn)：精進(jìn)自我型 | 死磕自我型
推薦點(diǎn)：個(gè)人PDCA閉環(huán)做的最好
代表工具產(chǎn)品：效率手冊
2.2.3. 艾力 | 34枚金幣法
核心理念方法：
1. 原理：早上7點(diǎn)起床，晚上12點(diǎn)睡覺，17個(gè)醒著的小時(shí)，按半小時(shí)劃分，將時(shí)間分為34份，就有了34枚金幣。
2. 如果時(shí)間沒有記錄，就像不曾發(fā)生一樣。
3. 時(shí)間記賬：用記錄量化時(shí)間
4. 通過審視自己的時(shí)間花銷，不斷自我改進(jìn)。
代表特點(diǎn)：個(gè)人每周視圖總結(jié)
2.2.4 彭小六 | 吞青蛙打卡+習(xí)慣儀式
核心理念方法：
1. 吞青蛙
2. 建立習(xí)慣儀式
3. 形成場景清單
特點(diǎn)：六神寫的很細(xì)，自我暴露型，小白可以直接參考模仿。
2.2.5. 葉武濱 | 易效能
特點(diǎn)：用OmniFocus工具踐行GTD。
另外，其他還有一些沒有舉例，比如說古典老師推薦的“三件事”，原理和吞青蛙是一致的。
2.2.5. 時(shí)間管理社群
時(shí)間管理學(xué)院，是時(shí)間管理學(xué)習(xí)、踐行人群的，聚集地。大家相信，時(shí)間管理，是10%知識+90%實(shí)踐，這樣的一門學(xué)科。知識可以通過線上學(xué)得，90%的實(shí)踐，強(qiáng)需求線下導(dǎo)師的領(lǐng)帶服務(wù)，才可以習(xí)得。
學(xué)員通過Ⅰ階、Ⅱ階、Ⅲ階的學(xué)、習(xí)，鞏固知識和技能，如果想進(jìn)一步，就進(jìn)入價(jià)值創(chuàng)造，也就是Ⅳ階
2.3 各類時(shí)間管理軟件
各類任務(wù)管理時(shí)間管理類軟件層出不窮，這里選取了幾個(gè)典型，按照軟件的功能定位類型，分為以下幾種：
1. 類型1：任務(wù)管理軟件：OmniFocus | WunderList(奇妙清單) | 滴答清單 | Todoist | 2Do | Things
2. 類型2：番茄工作法軟件: 番茄土豆 | 瘋狂番茄 | FlatTomato | 潮汐
3. 類型3：時(shí)間統(tǒng)計(jì)軟件：Timetrack.io（原名：aTimelogger） | 時(shí)間塊
4. 類型3: 習(xí)慣打卡: Streaks
3.理論·方法·工具的底層邏輯
3.1 任務(wù)管理-時(shí)間管理-精力管理理念對比
看到這，估計(jì)，你累壞了吧……
要說的重點(diǎn)才剛開始：
其實(shí)以上眾多大師理念以及達(dá)人老師的方法這么多，
?個(gè)人管理?的最核心理念莫過于三點(diǎn)：
1. 要事優(yōu)先，全情投入；
2. 建立儀式習(xí)慣，找到生命節(jié)奏，消除精力損耗；
3. 建立自我反饋循環(huán)（PDCA），了解自己，不斷改進(jìn)。
如下分別用三種顏色標(biāo)識出：
藍(lán)色：要事優(yōu)先
紅色：習(xí)慣儀式
綠色：自我反饋循環(huán)PDCA
你可以翻看前面的總結(jié)，或是你有時(shí)間的話仔細(xì)閱讀。一定逃不出這最重要的三條。
3.2 所有任務(wù)無外乎三種
個(gè)人任務(wù)無外乎三種：重要任務(wù)、例行任務(wù)、碎片任務(wù)，根據(jù)不同的精力要求，我們可以用不同的方法和工具應(yīng)對。（此分類維度按任務(wù)的重要性及出現(xiàn)頻率）
3.3 任務(wù)管理類軟件的底層邏輯
任務(wù)管理軟件如何實(shí)現(xiàn)大師們的方法理論呢？
所有任務(wù)管理類軟件其實(shí)就由兩部分組成，一個(gè)是任務(wù)，一個(gè)是視圖。
1. 任務(wù)是所有任務(wù)的集合，用任務(wù)的屬性標(biāo)識任務(wù)所處的工作流階段，以及優(yōu)先級。
2. 用視圖的方式實(shí)現(xiàn)PDCA的檢視。
其實(shí)之所以很多人沒有用起來，或是用起來也沒有什么進(jìn)步，就是缺少了這個(gè)環(huán)節(jié)。
優(yōu)秀的方式，是按照個(gè)人的目標(biāo)進(jìn)行視圖的設(shè)計(jì)。
比如按時(shí)間維度：（每日、每周）待辦視圖、（每日、每周）已完成視圖；
按項(xiàng)目維度：某項(xiàng)目（每日、每周）待辦視圖、（每日、每周）已完成視圖；
其實(shí)，用不用軟件是其次（軟件在檢視方面，其實(shí)并不理想），重要的是你要建立你自己的?計(jì)劃-執(zhí)行-核查調(diào)整?的自循環(huán)系統(tǒng)。
3.4 任務(wù)-時(shí)間-精力管理的底層邏輯
以下是總結(jié)的?任務(wù)-時(shí)間-精力管理的底層邏輯?圖
（畫的太累，先自己體會(huì)吧，不解釋了，以后有精力再補(bǔ)上）
時(shí)間管理不是目的，但凡你關(guān)注時(shí)間管理相關(guān)的內(nèi)容，我想你的最終目的肯定是自我精進(jìn)。
自我精進(jìn)的核心不是用哪種方法，或使哪款軟件，而是需要建立自己的PDCA系統(tǒng)，因?yàn)橹挥薪⒘朔答仚C(jī)制，才能不斷改進(jìn)。
你不需要再無節(jié)制地購買各類書籍、軟件，參照一種，吃透，最重要的是要有一套自己的方法。因?yàn)橹挥心阕约鹤盍私饽阕约骸?/p>
4. 后續(xù)行動(dòng)
沒有一款軟件能夠解決所有人關(guān)于任務(wù)管理、時(shí)間管理、精力管理的所有問題，你需要的不是一直盯住這個(gè)世界的其他人都是怎么管理自己的時(shí)間的。而是真正先用一款產(chǎn)品方法。
沒有完美的解決方案，不是不開始的理由。
你可以先從“每天三件事”開始，然后，每日復(fù)盤，每周復(fù)盤，先建立一個(gè)小的PDCA循環(huán)。
如果你還想精進(jìn)，更好的把控自己的習(xí)慣與作息，那你可以建立一個(gè)?儀式習(xí)慣?清單，每天檢查，每周檢查，建立一個(gè)儀式習(xí)慣PDCA循環(huán)。
如果你想精確預(yù)估每一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間，那么你可以建立一個(gè)番茄的PDCA循環(huán)。
先將大任務(wù)切分成小任務(wù)，再將小任務(wù)切分成小步驟，記錄每一步所用的番茄數(shù)。然后你就能統(tǒng)計(jì)這項(xiàng)任務(wù)真正花費(fèi)的時(shí)間。你可以反思這項(xiàng)任務(wù)到底浪費(fèi)在哪些步驟，能不能縮短步驟或時(shí)間，這樣你就有了進(jìn)步，并且可以預(yù)估類似任務(wù)的時(shí)間花銷。
番茄工作法，其實(shí)有點(diǎn)像是研發(fā)在調(diào)試問題時(shí)的Debug（調(diào)試）模式，只有微觀地定位到比較小的事件-時(shí)間顆粒，你才能夠發(fā)現(xiàn)自身最細(xì)微的問題。
……?
如果這樣，你覺得太累，那完全可以不用這樣.
因?yàn)?就像《奇特的一生》里說的，"一個(gè)人只有向自己提出遠(yuǎn)大目標(biāo)時(shí)，這個(gè)時(shí)間統(tǒng)計(jì)法才成立"。
希望夢想依舊在你心，
當(dāng)一切儀式習(xí)慣成自然，
你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的蛻變.
