談到內(nèi)卷，我想起成功學(xué)大師卡內(nèi)基曾經(jīng)寫過一個(gè)故事。一座造船廠，早班和夜班的工人都很懈怠，造船廠的效率很低。
卡內(nèi)基察看兩班工人后，有天在早班工人上班的時(shí)候，在地上寫了一個(gè)數(shù)字；在晚班工人上班的時(shí)候，在地上也寫了一個(gè)數(shù)字。
然后卡內(nèi)基讓人傳話給早班和夜班的工人，讓他們知道數(shù)字表示另一班工人，他們前一日工作期間的業(yè)績。
卡內(nèi)基通過這種方式誘發(fā)早班與夜班工人的競爭心，于是他們都為了打敗對方努力工作，甚至縮減吃飯、休息的時(shí)間，進(jìn)而提升了公司的整體績效。
可以說，這就是內(nèi)卷的起源，老板們總想著「如何在給員工同樣工資的情況下，把員工的生產(chǎn)力最大化？」。
§到底什么是「內(nèi)卷」？
「內(nèi)卷」（involution）原本是個(gè)哲學(xué)概念，用來和「演化」（evolution）對比。
演化指的是某個(gè)物種或個(gè)體不斷成長，逐漸趨于自我完善。而內(nèi)卷指的是物種或個(gè)體的成長，因?yàn)閮?nèi)在因素的復(fù)雜化、糾纏和自我消耗，無法進(jìn)入更趨近完美的下一階段。
當(dāng)內(nèi)卷概念進(jìn)入大眾視野，在人們的日常用語中，逐漸成為我們現(xiàn)在習(xí)以為常的理解。
內(nèi)卷通常用來譬喻生活中，包括求學(xué)、工作、養(yǎng)育子女等競爭環(huán)境越來越惡劣，使得身在其中的人，不得不在這個(gè)惡劣環(huán)境中壓榨自己，奮力求生且無可奈何的困境。
常見的例子，莫過于效益至上的職場。
過去，某些項(xiàng)目經(jīng)理會(huì)通過激勵(lì)的方式淘汰員工。比如原本一周可以完成的案子，提出激勵(lì)獎(jiǎng)金，要員工五天做完。
當(dāng)員工五天做完后，將「五天完工」視為常態(tài)，于是五天做不完的員工就被淘汰。接下來又對三天做完提出激勵(lì)，直到測試出在固定薪酬下，績效最大化的方式。
這意味著員工受到更多的壓榨，卻無法得到更多的回報(bào)，拼命工作的結(jié)果，反而在壓榨自己。
于是，開始有員工怠工，或選擇離職，這時(shí)公司又得重新招聘、培訓(xùn)員工，長期來說對公司發(fā)展并無幫助。這就是內(nèi)卷化的結(jié)果。
因此內(nèi)卷往往同時(shí)發(fā)生兩種情況：
一少。可獲得的機(jī)會(huì)越來越少、資源越來越少、報(bào)酬越來越少、按照個(gè)人意愿做選擇的空間越來越少。
一多。競爭者變得比過去更多、需要投注的精力與時(shí)間越來越多、焦慮在內(nèi)的各種負(fù)面情緒被誘發(fā)的越來越多。
吊詭的是，這種對身心都極度不健康的環(huán)境，來自許多上班族吹捧的成功學(xué)。這也不令人意外，畢竟不少老板都崇拜卡內(nèi)基之類的成功學(xué)大師，他們看重公司的績效，勝過員工的人性。所謂人性尊嚴(yán)，那也不過是用來驅(qū)動(dòng)員工加班的工具。
§面對內(nèi)卷，你選擇戰(zhàn)斗或逃跑？
內(nèi)卷的害處，在于引起許多人的焦慮。我們都可能是別人焦慮的原因，內(nèi)卷的焦慮因此在人際之間傳遞。
人是動(dòng)物，因此人類天生在面對壓力時(shí)，大腦前額葉就會(huì)釋放激素，讓人產(chǎn)生戰(zhàn)斗或逃跑的防御機(jī)制。也是通過這個(gè)機(jī)制，人類種族才得以延續(xù)。
但人類和其他動(dòng)物又不一樣，因?yàn)槿祟惷鎸毫?，發(fā)展出許多應(yīng)對壓力的方法和工具。
比如補(bǔ)課的學(xué)生，通過校外的學(xué)習(xí)，提前學(xué)習(xí)學(xué)校老師還沒教的知識。或是把老師沒講清楚的課程內(nèi)容，通過校外的學(xué)習(xí)搞懂。如此一來，就能更好的應(yīng)付考試。
但內(nèi)卷在于壓力也會(huì)升級，當(dāng)校外補(bǔ)課的學(xué)生越來越多，校內(nèi)老師發(fā)現(xiàn)考題越來越難鑒別出學(xué)生的程度，老師們就把考題難度增加。這么做，又有些學(xué)生搞不懂，成績上不去，又得花更多時(shí)間去補(bǔ)課。
工作也是如此，盡管受到高等教育的國民比率比過去高得多，但相應(yīng)的各種工作難度也上升了，而工作強(qiáng)度、薪資待遇、勞動(dòng)缺口、社會(huì)的通貨膨脹等等，卻又和教育的發(fā)展掛勾。這也產(chǎn)生了學(xué)歷貶值的問題，以前大學(xué)畢業(yè)容易找到好工作，現(xiàn)在卻似乎越來越難。
某些人他們更傾向要努力，相信艱苦工作環(huán)境是一種考驗(yàn)，自己只要撐過去，就能通過考驗(yàn)，甩開那些無法通過的人，使自己得到更好的報(bào)償。
也有些人選擇不參加這種競爭，他們選擇相對薪資待遇比較低的工作，也不去為結(jié)婚、生子、買房這些事情操勞。
但相對的，有些人內(nèi)心真的能接受這種環(huán)境，但有些人只是消極逃避，他其實(shí)并不滿意自己的生活，只是他更加不愿意承受工作不合理的壓力。
說到底，努力不是應(yīng)對內(nèi)卷的辦法。因?yàn)槊鎸σ粋€(gè)合理的環(huán)境，努力能有一個(gè)明確的報(bào)償。
在一個(gè)不合理的環(huán)境，努力可能并不能獲得報(bào)償，并且在努力期間喪失的生活品質(zhì)可能更多。
§整合的路：陰性力量與陽性力量的協(xié)調(diào)
心理學(xué)家榮格認(rèn)為每個(gè)人的人格都有陰性力量（anima）和陽性力量（animus），就像女性并非完全陰柔的，男性也并非完全陽剛。
如果一位男性只相信男人不能哭泣，男人就是要堅(jiān)強(qiáng)的像鋼鐵一樣，那么他就很難發(fā)展出健全的人格，他可能會(huì)因此顯得暴力、無法忍受失敗，導(dǎo)致性格扭曲。
同樣地，如果一位女性認(rèn)為自己不可能有自己的成就，只能依附于有力量的對象，她就無法完整的發(fā)展自身，也會(huì)導(dǎo)致精神的不健康。
內(nèi)卷使我們看見許多人都在這種失衡的處境之中，有些人只看見自己「必須奮斗」，有些人看見自己「什么都不行」。
也就是說，面對內(nèi)卷的壓力。有太多的焦慮來自「自身」，卻忘了許多壓力原本就不該由自己一個(gè)人承擔(dān)。
看見了嗎！這就是內(nèi)卷讓某些人被迫戰(zhàn)斗，又讓某些人只愿躺平的原因。
我們的教育長久以來缺乏真正「關(guān)懷思維」的教育，人們在學(xué)校里，老師鼓吹競爭。
同時(shí)家長之間也在競爭，看那些曬排名、曬夏令營、曬房子等等的比拼，人們從小被囑咐著「要贏」哲學(xué)、不時(shí)還要面對家人「輸了就完蛋」、「考不好，養(yǎng)你有什么用！」的恫嚇。
個(gè)人的內(nèi)在也不平衡，害怕困難與失敗帶來的恐懼，在沒有外在支持的情況下，美其名叫個(gè)人的考驗(yàn)，殘酷點(diǎn)說就是「不敢呼救，只能等待崩潰」的一群人。
面對內(nèi)卷，個(gè)人和群體需要的既不是一味努力，也不是一味逃避，而是陰陽力量的調(diào)和。
就像東京大學(xué)教育系佐藤學(xué)教授提出的「學(xué)習(xí)共同體」，讓學(xué)生組成自主的學(xué)習(xí)團(tuán)體，讓每一科表現(xiàn)占優(yōu)的學(xué)生去教導(dǎo)落后的學(xué)生一起學(xué)習(xí)。
或是像喬伊（LoisJoy）等學(xué)者的研究，按董事會(huì)成員的女性數(shù)量多寡為財(cái)富500強(qiáng)排名，前四分之一的公司，它們的銷售回報(bào)率比其余公司高出42%，股本回報(bào)率高出53%。
就個(gè)人而言，看見自己有努力的空間，也有尋求幫助的需要，不需要事事苛求完美。
就團(tuán)體而言，讓特質(zhì)互補(bǔ)的成員「合作」，共享決策權(quán)和報(bào)償。是應(yīng)對內(nèi)卷最好的策略，光想著努力或逃避，都是極端的選擇，也容易把自己推向極端。
§小結(jié)
內(nèi)卷的壓力容易讓人盲目，因?yàn)樵趬毫ο?，個(gè)體的焦點(diǎn)都在自己身上，很難顧及他人。除了鴨子劃水，活得要死不活，否則就是當(dāng)個(gè)廢材。
停止戰(zhàn)斗或逃跑，都不是治本之道。治本之道，需要我們重拾兩個(gè)合乎人性的事。
一個(gè)是重拾人際之間的關(guān)懷，就像之前有七個(gè)女閨蜜一起買房生活，這種感情不講誰勝誰負(fù)，也不談個(gè)人成就。
另一個(gè)是重拾自我接納的平常心，我們不可能變成超人或上帝，我們肯定會(huì)犯錯(cuò)，如果有人希望我們成為他們的超人或上帝，我們不用滿足他們，我們只需要活出我們自己。
這不是躺平，就像當(dāng)我們從事自己喜歡的事業(yè)，我們自然會(huì)很努力。
內(nèi)卷背后是我們成長階段，欠缺和他人合作、共同應(yīng)對壓力的教育，工作中也缺乏合作思維所導(dǎo)致的結(jié)果。如果我們都認(rèn)為自己是孤獨(dú)的，只能依靠自己，那么很多事情確實(shí)就顯得異常困難。而這些事情對任何人來說都是困難的，于是有的人把自己當(dāng)兩個(gè)人用，有的只好放棄。這就會(huì)陷入內(nèi)卷。
別忘了！內(nèi)卷的反義詞是「進(jìn)化」。
人類進(jìn)化靠的不是比其他動(dòng)物更強(qiáng)大的身體力量，靠的是過人的智力。而把人類智力最大化的方式，從來不是個(gè)人單打獨(dú)斗，而是共同分享。歷史上重要的人類文明成就，都來自整體人類的努力。
當(dāng)我們意識到，有些事情既然對每個(gè)人都很難，可是只要大家共同分擔(dān)，就能降低困難，那么內(nèi)卷的狀態(tài)也就打破了。
這個(gè)道理用在尋找伴侶、找工作同樣適用，比起找一個(gè)讓我們徹底依靠的對象，更重要的是找一個(gè)能跟我們互補(bǔ)合作的伙伴和環(huán)境。
作者：高浩容（公眾號：容我說）臺(tái)灣哲學(xué)諮商學(xué)會(huì)監(jiān)事，著有《別害怕當(dāng)個(gè)流淚的大人》等著作。
