【點(diǎn)亮人生-2020年第12周～3月第3周回顧總結(jié)】

1、本周早起天數(shù)：4天

2、本周計(jì)劃完成比例：95%

? 本月計(jì)劃完成比例：60%

3、未完成任務(wù)內(nèi)容：

早睡的次數(shù)

4、本周自律心得：

（1）從正在努力培養(yǎng)“前一天晚上進(jìn)行計(jì)劃回顧”這一習(xí)慣，及已經(jīng)養(yǎng)成的寫日、周、月、年等各種計(jì)劃的習(xí)慣，我的感受就是：想做什么，就進(jìn)行刻意練習(xí)，并注意刻意體會(huì)過程中的感受（這一點(diǎn)是小閑老師提醒的，感覺非常重要），即刻意練習(xí)+刻意體會(huì)，這個(gè)方法對(duì)培養(yǎng)習(xí)慣有很強(qiáng)的促進(jìn)作用。那么，下周在早睡這件事上要好好利用一下這個(gè)方法。

（2）孩子生病那天，自己也身體不適，于是當(dāng)天任務(wù)雖也基本完成，但有點(diǎn)亂，有點(diǎn)拖沓，又導(dǎo)致晚睡，所以這種非常時(shí)候的狀態(tài)最考驗(yàn)人，狀態(tài)不好雖可以理解，也努力做了許多事可以為自己點(diǎn)贊，但主觀上去改善更多的可能性是有的，在抱抱自己的同時(shí)，好好修煉。

（3）本周讀書計(jì)劃定得比較具體，在回顧時(shí)就很清晰，發(fā)現(xiàn)完成度就非常高（且“閱讀記錄”這個(gè)軟件的確非常好用，有理有據(jù)、一目了然的感覺），切實(shí)體會(huì)到計(jì)劃要足夠具體而可執(zhí)行這一點(diǎn)，實(shí)在太重要了，計(jì)劃做細(xì)做具體了，執(zhí)行力才能更好，成就感也就更強(qiáng)！

【點(diǎn)亮人生~2020年第12周～3月第3周計(jì)劃具體回顧(20200316～20200322）】

1.自修：

讀書：

《隨心寫出好文章》50頁+?（到P35，新讀3頁）

《世界兒童文學(xué)閱讀與經(jīng)典》4節(jié)+??（到P74/完成4節(jié)/共新讀17頁/37分鐘）

《中國文化課》10講+??（到P103/完成10講/共新讀39頁/72分鐘）

編外：《教出樂觀的孩子》（到P19/新讀18頁/24分鐘）

聽課：2次+（半小時(shí)+/次）；??（完成“拼文”2節(jié)課，分3次聽完）

日更；??

2.輔學(xué)：

調(diào)整日程表，百日計(jì)劃10分以上不少于5次；??（完成6次，計(jì)劃表沒改完，每日調(diào)整在做）

3.習(xí)慣培養(yǎng)目標(biāo)：

本周早睡（11：00前）早起（6：00前）的量要高于上周；??（早睡2次，早起4次）

運(yùn)動(dòng)20分鐘+/日。??

【點(diǎn)亮人生~2020年第13周～3月第4周計(jì)劃(20200323～20200329）】

一、三件事

1.自修：

讀書：

《世界兒童文學(xué)閱讀與經(jīng)典》4節(jié)+

《中國文化課》10講+

《隨心寫出好文章》30頁+

聽課：樊登2課；

日更；

2整理：

“拼”課的資料；

3.輔學(xué)：

調(diào)整日程表；

百日計(jì)劃10分以上不少于5次；

二、習(xí)慣培養(yǎng)目標(biāo)：

1.早睡早起目標(biāo)：早睡（11：00前）早起（6：00前）的量要高于上周的4次；

2.前一晚10：00前回顧計(jì)劃目標(biāo)：不少于5次；

3.微習(xí)慣：運(yùn)動(dòng)20分鐘+/日。