作業(yè)：自行完成一組A1—I—A2便簽。

三張便簽是結(jié)果。這個作業(yè)要包括從A1到I的各種提問，自問自答的過程，就像在第三小節(jié)示范的那樣。

1、問題是你自己真實的、最近為之難受的。有一定急迫性和重要性。

2、不必體現(xiàn)出“前因后果適用邊界”八類問題的每一條，也可以包括不在列表中的問題。你在寫的過程，會發(fā)現(xiàn)對自己的特定A1，哪些追問最有價值。

3、發(fā)到簡書等平臺。加上tag：#拆書學(xué)習(xí)法訓(xùn)練營#

4、在下次課開課之前，截圖發(fā)到群里。

A1——小孩兩歲半了，還是要大人喂，而且總是不好好吃飯，吃的少，吃很久。

追問：

前：為什么這件事對我很重要？是怎么出現(xiàn)這個問題的？孩子不好好吃飯，擔(dān)心影響他的身體健康。我爸媽的喂養(yǎng)方式，一直太順著他，每次都是他邊看電視，或玩積木的時候，給他喂飯，而不是專心專意吃飯。

因：都有哪些關(guān)于原因的假設(shè)？怎么驗證和排除這些假設(shè)？假設(shè)一：因為喂養(yǎng)方式不對，導(dǎo)致孩子不好好吃。確實是大家在吃飯的問題上存在分歧，我認為應(yīng)該讓孩子自己吃，爸媽覺得還是得大人喂，擔(dān)心他自己不愿意吃或者吃不好，最終我妥協(xié)。假設(shè)二：孩子自己吃就能吃的好，這里是假設(shè)孩子自己愿意吃并吃的好，這里面存在兩個問題，1孩子不喜歡吃的東西，他就不愿意吃，2孩子在吃飯時還是想一心多用，吃飯看電視，是家人都有的習(xí)慣。

后：如果這個問題解決了，最好的后果是孩子愿意吃飯，身體更健康，是大家都期待的結(jié)果。

果：如果我什么都不做，會發(fā)生什么？也許孩子需要好很大的時候才愿意自己吃飯，也許孩子身體發(fā)育不好，長不胖，長不高。

適：我爸就覺得，可能孩子天生就是這樣，食欲不好，胃口不好，吃不多，長不胖。醫(yī)學(xué)上確實有遺傳的因素，父母的胖瘦和身高遺傳給孩子。

用：要解決這個問題需要具備哪些條件？在吃飯時，把電視關(guān)掉，認真吃飯。給孩子選擇，可以讓他自己吃。在菜式上換些花樣，讓孩子喜歡吃。

邊：需要問一下周圍的遇到過這樣問題的媽媽，他們都是如何解決的？有可以借鑒的經(jīng)驗嗎？

界：我和我爸的不同意見的真正區(qū)別是，我是覺得還是可以多做一些事情，想辦法解決的。我爸覺得可以順其自然，是我太過緊張。綜合來說，我需要自己多做一些嘗試的事情，而不是一再要求爸媽改變。

I——在孩子吃飯的問題上，我可以做哪些改變，讓孩子更愿意吃飯。

A2——了解一下周圍媽媽對于孩子吃飯問題的做法，看看可否借鑒。（3天內(nèi)）改變自己吃飯的習(xí)慣，不看電視和手機，專心吃飯。自己用最快的速度吃完后，再耐心的喂孩子，并引導(dǎo)孩子自己吃飯。（今天晚餐時）

在引導(dǎo)孩子吃飯上，觀察效果，嘗試不同方法，觀察哪個方法更好，從而執(zhí)行。（一周回顧）