人這一生，經(jīng)常會(huì)遭遇各種不如意的事情，有時(shí)難免會(huì)心生怒氣。然而，生氣并不能解決問題，反而會(huì)讓我們陷入負(fù)面情緒的漩渦，影響身心健康和人際關(guān)系。學(xué)會(huì)不生氣，是一種智慧，更是一種修行。
所謂:“心若不動(dòng)，風(fēng)又奈何?！鄙钪校热魧W(xué)會(huì)以下這些好習(xí)慣，定能讓你一輩子遠(yuǎn)離生氣。
就像莫言說的:“世上的事情，最忌諱的就是十全十美，你看那天上的月亮，一旦圓滿了，馬上就要虧厭；樹上的果子，一旦熟了，馬上就要墜落，凡事總要稍留欠缺，才能持恒?！?/p>
當(dāng)然，人亦是如此。這個(gè)世上，既沒有十全十美的人，也沒有十全十美的事。
2.降低對(duì)別人的期待，期待越少，自然就越不容易生氣
三毛說：“折磨你的從來不是任何人的情緒，而是你心存幻想的期待，世界萬物都在治愈你，唯獨(dú)你不肯放過自己?！?/p>
成年人的世界，不如意之事十之八九。到最后能治愈你的只能是自己。
3.我們都是世間的體驗(yàn)者，凡事都要學(xué)會(huì)看淡
如莊子所言：“人生天地之間，若白駒之過隙，忽然而已?！?/p>
在這短暫的人生旅程中，我們每個(gè)人都只有一次體驗(yàn)世間的機(jī)會(huì)，所以，凡事都別過分較真。
當(dāng)繁華落幕，回首往事，才發(fā)覺那些曾經(jīng)讓我們絞盡腦汁、費(fèi)盡心思的事情，大多不過是過眼云煙。
4.心態(tài)好，永遠(yuǎn)都是晴天
心理學(xué)家馬斯洛說過:“心態(tài)若改變，態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變?！?/p>
人生啊，有什么，都不如有一個(gè)好心態(tài)。
一個(gè)良好的心態(tài)，可以讓你在遭遇人生風(fēng)雨時(shí)保持從容和淡定，穩(wěn)住自己；一個(gè)良好的心態(tài)，可以讓你在面對(duì)生離死別時(shí)，放寬心，守好自己。
5.沖動(dòng)是魔鬼，冷靜是解藥
“沖動(dòng)是魔鬼，冷靜是解藥”。這句通俗易懂的話語蘊(yùn)含著人生智慧。
生
就比如:三國(guó)時(shí)期的張飛，勇猛無比但性情暴躁。關(guān)羽被害后，他怒火中燒，急于為兄報(bào)仇，沖動(dòng)之下對(duì)部下鞭打責(zé)罵，最終被部下所害。張飛的悲劇，源于他無法控制自己的沖動(dòng)情緒，讓憤怒的魔鬼主宰了自己的行為。這警示我們沖動(dòng)可能會(huì)在瞬間摧毀辛苦建立的一切。因此，冷靜才是世間最好的解藥。
6.遠(yuǎn)離身邊所有的負(fù)能量
有句話說：“你不快樂，是因?yàn)槟銢]有好好愛自己，且常常因?yàn)閯e人而消耗自己?！?/p>
人與人之間是磁場(chǎng)感應(yīng)，情緒是會(huì)互相傳染的，和負(fù)能量的人來往，他就像是云霧一樣會(huì)將滿滿的負(fù)能量包圍你，傳染給你。繼而影響你的人生。
所以，遠(yuǎn)離負(fù)能量的人，自己做自己人生的主宰，才能活出全新的自我。
7.改變別人不如改變自己
古語云：“知者不惑，仁者不憂，勇者不懼。”
這不光是古人對(duì)理想人格的追求，也是現(xiàn)代人在紛繁復(fù)雜的世界中應(yīng)秉持的生活哲學(xué)。
人活一輩子不容易，既然我們無法改變外界，那不如試著改變自己。
正如豐子愷先生所言：“既然無處可逃，不如喜悅；既然沒有凈土，不如清心；既然沒有如愿，不如釋然。”
8.做人永遠(yuǎn)不要攀比
馬克吐溫說：“攀比之心一起，快樂便蕩然無存?！?/p>
人活一世，誰的背后，都是一地雞毛，只是不呈現(xiàn)出來而已，你羨慕別人外表光鮮亮麗的同時(shí)，別人也在羨慕你。
有可能你羨慕別人工資高，可是他卻羨慕你沒有壓力，你羨慕別人是大老板，能隨時(shí)隨地奔赴詩和遠(yuǎn)方，可是他卻羨慕你有老婆有孩子，有一個(gè)幸福的家。
所以說，每個(gè)人都有不為人知的一面。只有活好自己，過在當(dāng)下，最為重要。
9.獨(dú)處，是一個(gè)人最好的狀態(tài)
在人生這條路上，真正能夠陪你走到最后的人只有自己。
一個(gè)人最好的狀態(tài)，就是能在繁華中暫時(shí)退卻，在孤獨(dú)中洞悉自己。
當(dāng)你一個(gè)人可以很好地享受獨(dú)處的時(shí)候，才是真正的強(qiáng)大。
10.不開心就要表達(dá)出來，別放心里讓自己難受
溝通是維系人際關(guān)系的重要橋梁，很多時(shí)候我們卻選擇了沉默，希望對(duì)方能夠讀懂我們的心思。這種期望往往會(huì)導(dǎo)致誤解和更大的不滿。
“己所不欲，勿施于人?！比绻覀儾幌Ｍ麆e人對(duì)我們隱藏情感，那么我們也應(yīng)該坦誠地表達(dá)自己。
11.學(xué)會(huì)換位思考
古人云：“凡是人，皆須愛，天同覆，地同載?！泵恳粋€(gè)人都需要被尊重。學(xué)會(huì)尊重他人，學(xué)會(huì)換位思考，體諒他人的不容易，并給予他人理解和寬容，體現(xiàn)的是一個(gè)人最基本的素養(yǎng)。
這里的換位思考，并不是要你處處去遷就別人，而是要對(duì)別人少挑剔，當(dāng)你站在別人的角度去想問題，或許就沒有那么生氣了。
12.多做自己喜歡的事，釋放壞情緒
人活一輩子，一定要有屬于自己的生活圈子，培養(yǎng)自己的興趣愛好。就比如:跑跑步，讀讀書，聽聽音樂等等。閑暇的時(shí)候，和好朋友一起逛逛街，聊聊家常，都可以排解自己心中的煩悶。
當(dāng)你學(xué)會(huì)了在沉默中消化悲傷, 用微笑去迎接每一個(gè)清晨和夜晚。方能走向更堅(jiān)強(qiáng)的明天。
作者簡(jiǎn)介:芷藍(lán)寫作舍，九零姑娘，全職學(xué)寫作。
余生:努力活成自己喜歡的模樣。人海茫茫，只做自己眼里的一束光。
