10月11日上午9點，我們如約來到國貿(mào)陽光社區(qū)參加韋志中心理學網(wǎng)校紅谷灘分校的新學年第一次地面課《幸福啟航》。

? ? ? ?出席這次活動的同學有20多名，既有網(wǎng)校的同學，也有來自社會的心理學愛好者，在毛老師的帶領下，“大風吹”的暖場活動開始了。這其實是一個搶凳子+自我介紹的團體游戲，在搶凳子的歡快氣氛中，大家的距離感逐漸消失，我一開始在游戲中有點找不著北，后來很快融入其中，感覺整個氣氛很不錯。

? ? ? ?在接下來的環(huán)節(jié)中，我們每個人都在紙上寫下了自己對于幸福的定義，我寫的是不焦慮、有愿景，活著充滿愛，主持人說有禪意，是不是呢，我只是覺得幸福是取決于一種態(tài)度，很多朋友寫下了豐富的內容，關注家庭關注健康和關注快樂的人比較多一些，人們交換了關于幸福的看法，并且與陌生的他或她交流；活動進行到下一環(huán)節(jié)，要求大家繪制自己的幸福路線圖，這應該是幫助大家厘清幸福愿景，并且?guī)椭蠹艺页鲇绊懶腋５年P鍵環(huán)節(jié)，主持人真誠地袒露了自己對幸福的愿景看法，我在紙上的多數(shù)是自我應該規(guī)避的短板，在分享環(huán)節(jié)中，聽到大家談到很多自己關于對家人的擔心，我驀地一驚，是否自己更多地關注自己，又抑或我比較理性，多在自己身上發(fā)力；也許兼而有之吧。在小組分享環(huán)節(jié)上，由于時間的原因我沒有分享自己關于幸福的愿景。而在知行合一謀幸福的環(huán)節(jié)，作為小組的帶領者，我也在有限的時間內沒有分享對幸福的謀劃，有點小遺憾。

? ? ? ?分享環(huán)節(jié)告一段落后，毛老師總結了幸福的五要素：積極情緒、人際關系、成就、意義、投入。最后是相互祝福的環(huán)節(jié)，同學都互相致以熱烈的祝福和擁抱，活動達到了高潮，這是一次內容豐富通達人心的活動。

? ? ? ?在會后的校委總結會上，我們認為，要做好一次心理學輔導活動，首先關鍵要能夠帶動氣氛，主持者的心理能量要足夠大，帶動現(xiàn)場互動充滿真誠的信息和飽滿的能量，今天的活動充滿了積極向上的信息和能量，參與個體絕大多數(shù)都袒露了自己的心扉，幸福之旅已經(jīng)悄然啟航，帶領每一位參與者向著美好的愿景出發(fā)！當然，能否帶動整改氣氛更加深達內心世界，達到使個體擁有更加深刻的感悟，這是今后活動需要考慮的要點。