? ? ? ? 今天工作時間看手機搞笑視頻時讓領導看見了——然后就悲催了……
? ? ? ? 工作生活不在狀態(tài)，手機只是導火線，重要的是要認識到自己內(nèi)心對現(xiàn)在工作生活的焦慮，手機只是我們安慰自己麻痹自己的藉慰，我們需要調(diào)整自己的狀態(tài)，用正確的方式對待各種吸引注意力的無用信息，活出自己的人生。
? ? ? ? 網(wǎng)傳一句話：“世界上最遙遠的距離，莫過于我在你身邊，而你卻在玩手機”，確實如此，人們花在手機上的時間越來越多了。
? ? ? ? 據(jù)最新的2018互聯(lián)網(wǎng)趨勢報告統(tǒng)計，人們花在數(shù)字媒體上的時間越來越多達到5.9個小時，而花在手機上的時間最多，這嚴重侵占了我們的工作生活時間。幾乎百分之八十的手機用戶每人每天約耗費3.3個小時在手機上，而這3.3個小時基本是每天24小時時間里最好的時間段，我們的注意力、精力浪費就這樣白白浪費了！包括我也一樣，因為對知識對未來的焦慮，害怕錯失什么消息，而一有空就低頭擺弄手機，睡前最后一件事就是刷微信，第二天醒來第一件事還是看手機。
? ? ? ? 因對手機的嚴重依賴我患上了手機焦慮癥，使得工作和生活都不在狀態(tài)。這就像吸毒一樣，不能自拔，哪怕內(nèi)心明了吸毒不好，除了一時的快感，之后還是空虛焦慮急躁，但有時還是忍不住。
? ? ? ? 以上的情況相信很多人都會感覺有時候自己也是這種狀態(tài)。根本的原因不在于手機有多吸引人，而是你自己對生活的焦慮，感覺似乎心里少了點什么，空蕩蕩地難受，又像是錯過了什么，感到莫名的焦慮；或者總感覺有鈴聲響起的幻覺……
? ? ? ? 治病的最有效的辦法就是放下手機，找到生活的重點，從充實自己的工作生活開始，盡量避免把心思集中到手機上。比如，勇敢走出去，積極與人面對面地進行交流；參加一些志愿服務、健身、瑜伽、看書等有益身心的活動來轉移思維；還可以每天給自己規(guī)定多長時間內(nèi)不玩手機，慢慢延長手機不在身邊的時間，讓自己漸漸適應，從而擺脫對手機的依賴。
? ? ? ? 反省自己對工作生活的認識與態(tài)度是最重要的。也就是說，當我們對工作生活是什么想法，就會表現(xiàn)在你對工作生活的態(tài)度上。你覺得工作生活是件很無趣的事情，你也就不會喜歡工作生活，沒事就會吸毒似的看手機看信息或者尋找其他轉移注意力的信息，當然了工作生活是不能給你帶來像吸毒看手機這樣的即時快樂。這樣就很明顯了，如果工作和生活是件帶不來快樂的事，我們還會想好好工作生活嗎？所以，工作或者不工作，好好生活或混日子，并不是你目前遇到的問題。
? ? ? ? 我們現(xiàn)在需要解決的，是究竟工作生活的目的是什么？找到工作生活的意義，當我們的工作生活是為我們的自我發(fā)展而進行時，我們就會從中感受到期待，以及對未來的美好想像，對任何事都用心并做把事情做到最好。此時，好好工作生活就是通往成功的路，求諸內(nèi)心，每天的工作和生活都值得我們期待，。當然了當我們關注自己關注工作生活的質量時也就沒空關注無聊的只吸引眼球的信息了，此時手機電腦里有無信息就不重要了。 工作生活在狀態(tài)，手機只是導火線，認識自己，調(diào)整自己，活出自己的人生。
