能量不足的時(shí)候，不要開啟任何重要的對(duì)話

這周周五，臨近下班、沒吃晚飯、沒有跑步......我收到了W同學(xué)的信息，我們互相聊了一些問題，聊到了些博客，具體內(nèi)容如下：

聊天記錄

臨近下班、沒吃晚飯、沒有跑步，這說明我的精力已經(jīng)不多了，能量不足了，熊浩老師說，能量不足的時(shí)候，不要開啟一場(chǎng)重要的溝通，因?yàn)?，大概率?huì)搞砸。?

事后我馬上就意識(shí)到了我的問題，因?yàn)槲液镁脹]出現(xiàn)這種問題了，我的情緒相對(duì)來說一直都是很穩(wěn)定，很少這么上頭的和別人爭(zhēng)一些東西。把這件事情記錄下來，就是想要系統(tǒng)的分析自己的問題，能夠更加透徹的意識(shí)到自己的問題。?

窄化效應(yīng)

處于 “ 窄化效應(yīng) ” 的人，體內(nèi)分泌了一些化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)所導(dǎo)致的行為 “ 驅(qū)動(dòng)力 ” ，九匹馬都拉不住。這個(gè)時(shí)候就特別不適合進(jìn)行溝通交流。

這時(shí)候我的注意力就在當(dāng)下，就在那件事上，當(dāng)前能夠把心中的那份情緒釋放出來就格外重要，什么長(zhǎng)期、未來，什么自己發(fā)過的誓、外人的情感，全都不重要了。這就是所謂的“窄化”。?

事后想想，有點(diǎn)尷尬，自己都覺得自己當(dāng)時(shí)真的SB.....

雖然這是一個(gè)不大的事情，但是我在這個(gè)過程中，做錯(cuò)了事情，可能會(huì)給朝夕相處的同學(xué)留下不好的印象，應(yīng)該道歉。

吳軍老師原話：

1.承認(rèn)錯(cuò)誤、道歉，然后承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，這本身就是一種美德，對(duì)個(gè)人是如此，對(duì)于一個(gè)機(jī)構(gòu)、一個(gè)國(guó)家也是如此。一個(gè)人具有這樣的美德，才有可能贏得別人的尊重。

2.道歉也是讓自己走出陰影最好的辦法。如果沒道歉，可能我就會(huì)一直想著這件事情，會(huì)有一絲絲很小的影響持續(xù)在我的腦海里面

道歉有兩個(gè)基本要求，第一個(gè)是誠(chéng)懇，大大方方地承認(rèn)錯(cuò)誤，不能猶抱琵琶半遮面，第二個(gè)是及時(shí)。